Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 19.05.2019, 12:25
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 130
Пользователей: 116
Сейчас комментируют: 14

Загрузка...

Новости сегодня
Кори Гуд на шоу "Край Чудес" Являются ли Марс, Луна и Антарктида остатками Атлантиды (Часть I) (0)
Кори Гуд на шоу "Край Чудес" Являются ли Марс, Луна и Антарктида остатками Атлантиды (Часть II. Продолжение...) (0)
Легендарные "КВ" (0)
Загадка Чандарской плиты (1)
Что на самом деле означал казацкий боевой клич "сарынь на кичку" (0)
«Немецкому солдату коварные уловки были чужды» (1)
Кого изначально русские называли «дурами» (1)
Кори Гуд, Салла, Сейзер - Возможно, Интернет не хочет, чтобы вы это видели! (0)
Д\ф "АТЛАНТИДА. ЭЛИТА В ПОИСКАХ БЕССМЕРТИЯ" (2)
Мать лосёнка металась по островку не в силах помочь своему детенышу, дрожащему от холода (0)
ТВшники сознались: СССР ОФИЦИАЛЬНО СУЩЕСТВУЕТ! (2)
Джо Кокер (2)
это интересно.. (0)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1132]Безумный мир [1946]Взаимоотношения людей [912]Войны и конфликты [1380]
Гипотезы и версии [9043]Дом, сад, кулинария [2760]Животные и растения [2181]Здоровье, психология [3597]
Искусство, литература, поэзия [634]История, археология [2982]Мир вокруг нас [2634]Мировые новости [3334]
Наука и технологии [953]Непознанное [2949]НЛО и уфология [751]Общество [5880]
Прогнозы ученых,исследования [314]Происшествия, чп, аварии [1297]Предсказания и астрология [692]Религии, учения [412]
Российские новости [5095]Советы и истории из жизни [739]Стихия, климат, экология [1597]Феномены и аномалии [814]
Фильмы и видео [3104]Частное мнение [5002]Это интересно! [3580]Юмор, афоризмы, притчи [2126]


20:22
Как оставаться здоровым на даче


Всем хороша дача. Одно но — в случае необходимости врачебную помощь можно прождать слишком долго.

Об этом каждый дачник должен всегда помнить и относиться к своему организму очень бережно и осторожно. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чтобы избежать беды, вдали от города им совершенно необходимо придерживаться определённых правил.

НЕ ПЕРЕТРУЖДАЙТЕСЬ

Работать на огороде «от забора до заката» — прямой путь к апоплексическому удару. Не поднимайте тяжести — на это есть тележки и тачки.
Близко к земле. Какую инфекцию можно подцепить… на грядках?

ТРЕНИРУЙТЕ СОСУДЫ

Если позволяют дачные условия, утром и вечером принимайте душ, лучше контрастный, утром заканчивая его прохладной водой, вечером — горячей. Если душа нет, можно раз в день обливаться умеренно прохладной водой.

Поддержать сосуды поможет и правильное питание: овощи-фрукты, зелень, кисломолочная пища. Мяса и сладкого — минимум. Шашлыки не чаще чем раз в сезон.

СЛЕДИТЕ ЗА ПОГОДОЙ

Регулярно слушайте метеорологические сводки. Особенно поберечь себя следует, если на улице очень жарко, поэтому с 11.00–12.00 до 16.00 нужно находиться в помещении.

Выходя из дома, обязательно надевайте панаму и одежду из светлой хлопковой или льняной ткани.

Также для гипертоников опасна и высокая влажность воздуха . Поэтому при влажности воздуха, превышающей 60%, на дачные работы также выходить не следует.

ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА

Во всяком случае, те, что прописал вам врач.

Причём ежедневно, а не только при плохом самочувствии.

ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ

Регулярно контролируйте своё кровяное давление — ежедневно, а лучше несколько раз в день взятым из дома тонометром.

РАБОТАЙТЕ НА УЧАСТКЕ В УДОБНОМ ПОЛОЖЕНИИ

А лучше регулярно меняйте позы каждые 10–15 минут. Самая опасная позиция — согнувшись в три погибели в пояснице и опустив голову вниз. Если долго стоять в этой позе, давление может подскочить. Поэтому трудиться на огороде нужно, используя садовый инструментарий с длинными ручками, а если требуется копаться в земле, лучше обзавестись низкой скамеечкой. А лучше купить чудесный комплект мебели для сада на https://www.domvelesa.ru/catalog/dacha-mebel/

ЕСЛИ ПОДНЯЛОСЬ ДАВЛЕНИЕ

1. При плохом самочувствии необходимо немедленно прекратить любую деятельность, измерить давление и принять горизонтальное положение (голова должна быть выше ног).

2. Если давление подскочило, надо принять таблетку валидола или нитроглицерина.

3. Можно сделать горячую ножную ванну, принять экстракт боярышника, настойку валерианы, пиона для успокоения нервов. Опасными симптомами могут быть: мелькающие перед глазами мушки, липкий холодный пот, выступивший на теле и лице, тошнота, головокружение, приступ стенокардии (давящая тупая боль в груди, отдающая под лопатку).

4. Если через полчаса-час ваше состояние не улучшилось, надо вызывать «скорую». А если самочувствие стало резко ухудшаться, например возникли такие признаки, как сильная головная боль, спутанность сознания, онемение с одной стороны лица или тела, внезапная резкая слабость, нарушение речи и движений или слуха и зрения, ждать нельзя ни в коем случае — нужна срочная медицинская помощь. Это могут быть симптомы начавшегося инсульта.







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 614 | Добавил: Планета| | Теги: как, здоровым, оставаться, даче, на | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1132]Безумный мир [1946]Взаимоотношения людей [912]Войны и конфликты [1380]
Гипотезы и версии [9043]Дом, сад, кулинария [2760]Животные и растения [2181]Здоровье, психология [3597]
Искусство, литература, поэзия [634]История, археология [2982]Мир вокруг нас [2634]Мировые новости [3334]
Наука и технологии [953]Непознанное [2949]НЛО и уфология [751]Общество [5880]
Прогнозы ученых,исследования [314]Происшествия, чп, аварии [1297]Предсказания и астрология [692]Религии, учения [412]
Российские новости [5095]Советы и истории из жизни [739]Стихия, климат, экология [1597]Феномены и аномалии [814]
Фильмы и видео [3104]Частное мнение [5002]Это интересно! [3580]Юмор, афоризмы, притчи [2126]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 130
Пользователей: 116
Сейчас комментируют: 14


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2750)

ДУХ

(46)



Интересное сегодня
это интересно.. (0)
Джо Кокер (2)
ТВшники сознались: СССР ОФИЦИАЛЬНО СУЩЕСТВУЕТ! (2)
Мать лосёнка металась по островку не в силах помочь своему детенышу, дрожащему от холода (0)
Кори Гуд, Салла, Сейзер - Возможно, Интернет не хочет, чтобы вы это видели! (0)
Д\ф "АТЛАНТИДА. ЭЛИТА В ПОИСКАХ БЕССМЕРТИЯ" (2)
Кого изначально русские называли «дурами» (1)
«Немецкому солдату коварные уловки были чужды» (1)
Что на самом деле означал казацкий боевой клич "сарынь на кичку" (0)
Легендарные "КВ" (0)

Новости готовят...

Новостей: 13427

Новостей: 9662

Новостей: 9059

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3720

Новостей: 3717

Новостей: 3110

Новостей: 1531

Новостей: 1454

Активность на форуме

Постов на форуме: 3749
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2769
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2686
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1928
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1135
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12765
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 8167
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7937
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6635
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5366
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+