Как показало исследование, проведенное учеными из Университета Бордо, женщины средних лет, придерживающиеся Средиземноморской диеты, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем. В эту диету входят в больших количествах фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые. Красное мясо и колбасы почти не потребляются, как и алкоголь. А мононенасыщенные жиры поступают в большом количестве из оливкового масла. Диета стала популярной в связи с так называемым французским парадоксом: Несмотря на то, что жители юга Франции потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, чем жители таких стран, как США. Качественное питание в середине жизни критически важно с точки зрения долголетия и отсутствия хронических недугов. По словам медиков, Средиземноморская диета помогает попасть в группу «стареющих без проблем». В данную группу попали лишь 11% человек из более чем 10000 исследованных женщин 50-60 лет. Это говорит о неправильном подходе большинства женщин к рациону. В целом женщины, питавшиеся правильно, на 40% чаще перешагивали отметку в 70 лет. Как считают эксперты, на мужчин диета должна произвести аналогичный эффект.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
А я пью (только не водку, а вино). И колбаску наворачиваю. Не всегда правда. И дожил до 65 лет. Щас возьму велик и помчу на озеро. А завтра мне на работу, снова 10кг-вые болванки таскать.
каждому свое , в моей семье женщины живут до 90 лет с хвостиком , и водочку на травках каждый день к обеду стопарик 50 грамм для здоровья и колбаску домашлюю очень тоже всегда уважали !!! а средиземноморские только до 70 лет )))))) но без колбасы и водки
Средиземноморская диета это 1 раз в месяц мясо, 1 раз в неделю рыба, яйца, сыр и молочные продукты, ежедневно - крупы, овощи и фрукты. А нафига мне жить до 70 лет с таким питанием?
Сокол живет не долго. Это самая быстрая птица, хватающая жертву в полете. Но чтобы догнать жертву, Сокол тратит немало жизненных сил. Как-то спросил Сокол у Ворона: — О! Мудрый Ворон! Ты живешь почти 300 лет. Ты понишь всех моих отцов, дедов и даже отцов моих прадедов. Скажи мне, Мудрый Ворон, в чем твой секрет долголетия! — Живи, так как я, живи со мной — и твоя жизнь станет намного длиннее. И Сокол решил дружить с Вороном и жить так, как он… Они спокойно сидели на ветви большого дуба и разговаривали о жизни… К полудню оба проголодались и неспешно полетели искать обед. Вскоре, Ворон увидел дохлую лошадь. Обрадовавшись, Ворон запикировал вниз, а Сокол за ним. До этого Сокол никогда не питался падалью. Ворон с жадностью набросился на мясо. Сокол клюнул падаль. Остановился. Клюнул еще раз. Подумал. Клюнул третий. А потом сказал: — Нет, Ворон. Ты знаешь, уж лучше один раз напиться свежей крови, чем 300 лет питаться падалью. И — улетел.
такчта...
