Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 21.10.2018, 17:36
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 329
Пользователей: 310
Сейчас комментируют: 19

Загрузка...

Новости сегодня
Корабли близкого будущего. Черноморский флот в 2019 году (0)
Новая роль США: сырьевой придаток (0)
ГОК-рекордсмен заработал в полную силу: Россия идет к золотым вершинам (0)
Что внутри – то и вокруг (1)
Финны в шоке: «Ауди», «Ладу» и «Тойоту» на год погрузили в болото и потом подняли (0)
Больше нет: Нибиру врезалась в Солнце (5)
Кац предлагает сдаться! (7)
Narada Rinpoche: Карме Ватикана тысяча лет (0)
Не все включено! (0)
Документальный спецпроект. Охотия. Древняя родина русичей (2018) (0)
ПУСТОТА Как и почему возник "керченский убийца" (0)
НА УКРАИНЕ РЕЗКО ПОДОРОЖАЛ ГАЗ ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ Украинцам предлагают радоваться, что на 23,5%, а не на 60% (2)
ТВАРИ ОБЫКНОВЕННЫЕ, АМЕРИКАНСКИЕ О зверюшках всяких там разных Green Tea (0)
То ли буйная Луна, то ли звёздная война... (1)
P.P.I.E. По tech_dancer 1 (1)
P.P.I.E. По tech_dancer 1/1 (0)
P.P.I.E. По tech_dancer 2 (0)
P.P.I.E. По tech_dancer 3 (0)
Библейская география. Где происходили библейские события на самом деле? По SKUNK69 (6)
Хрономираж — иллюзия времени (0)
«Революция. Западня для России»: сенсационный фильм покажет «Россия 1» (0)
Древние туннели времени (0)
США хотят поставить русских на колени: эксперт оценил слова Помпео об украинской автокефалии (1)
Фрегат с «Кинжалом»: Балтийский флот получит «Неустрашимый» в 2019 году (0)
На экране бэби-монитора отец увидел заглянувшее в детскую комнату непонятное существо (0)
Американский офицер признал, что «миротворцы ООН» Украине не помогут (0)
Эти гифки с животными сделают ваш день! (1)
Сценарий катастрофы: как Россия откажется от доллара. (2)
Обнаружены признаки существования иной Вселенной (0)
Китай: Япония уже "репетирует" захват российских островов (1)
Nikkei: Абэ отказался подписывать мирный договор с Россией «без предварительных условий» (2)
Существование потустороннего мира (1)
Плюс джентрификация всей страны. О новых "аристократах финансовых потоков" (0)
Мегалитические стражи долины Бада (0)
Железный занавес 2.0 (0)
Этруски – правда Тадеуша Воланского (1)
Британия выйдет из ракетного договора вслед за США (2)
Замечен загадочный феномен на Солнце (0)
Как Александр Лукашенко пытался купить билет в мировую элиту (0)
Землетрясение магнитудой 3,9 произошло в 472 километрах от Алматы (0)
Последствия климатической катастрофы заметили на Аляске (0)
Осенний звездопад Орионид (0)
На востоке Тихого океана зародился очередной ураган (0)
«Грядет Второе Пришествие Христа»: Теологи Увидели В Последних Событиях На ... (4)
НАПИТКИ которые эффективно ОЧИСТЯТ ПЕЧЕНЬ во время сна ВСЕ ЛЕГКО И ПРОСТО Полезные рецепты ЗДОРОВЬЯ (0)
Выявлены первые последствия начинающейся глобальной катастрофы в Арктике (0)
Изменения Земли - время ускоряется!.. (9)
«Я уменьшу тарифы на газ в 2,5 раза», — Тимошенко выступила с обращением к украинцам (ВИДЕО) (4)
Глава Рады объяснил, почему украинцам подняли цены на газ (0)
Упражнение “16 ассоциаций” (0)
В шаге от новой бойни в Сирии: большие силы боевиков готовятся к удару по проамериканским формированиям (1)
«ЛЕНИН ЖИВ»: РОССИЯН ОЗАДАЧИЛО ФОТО ВРАЧЕЙ, СПЕШАЩИХ В МАВЗОЛЕЙ (4)
ЗАГАДОЧНЫХ РАДИОСИГНАЛОВ ИЗ КОСМОСА СТАНОВИТСЯ ВСЁ БОЛЬШЕ (1)
Новая Волга 2018-2019 года — модель ГАЗ 5000 GL: фото, цена, технические характеристики (5)
"Это сатана": родители не будут хоронить убийцу из Керчи? (5)
Что будет, если вдруг «грохнется» интернет? (9)
Лидер группы «Дюна» рассказал, что он и его жена борются с раком (1)
Запас автомобилиста. Без каких предметов нельзя обойтись осенью? (0)
Яичница против каши. Что лучше есть на завтрак? (0)
«Ты туда не ходи, снег башка попадёт». Что погубило Раднэра Муратова (1)
Миллионы нерождённых. Почему женщины в России рожают всё меньше? (1)
Лечимся ягодами. Что можно собрать поздней осенью? (0)
Вояж Фрэнсиса Чичестера (0)
Кавалер золотой звезды (0)
Тимур и его команда. Книга под запретом... (0)

Календарь
«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [809]Безумный мир [1516]Взаимоотношения людей [675]Войны и конфликты [1122]
Гипотезы и версии [6986]Дом, сад, кулинария [2107]Животные и растения [1618]Здоровье, психология [2656]
Искусство, литература, поэзия [442]История, археология [2321]Мир вокруг нас [1875]Мировые новости [2671]
Наука и технологии [661]Непознанное [2280]НЛО и уфология [586]Общество [4133]
Прогнозы ученых,исследования [230]Происшествия, чп, аварии [954]Предсказания и астрология [520]Религии, учения [336]
Российские новости [4088]Советы и истории из жизни [540]Стихия, климат, экология [1227]Феномены и аномалии [594]
Фильмы и видео [2294]Частное мнение [4316]Это интересно! [2676]Юмор, афоризмы, притчи [1681]


18:49
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ УСТАВШИМ? МЫ ЗНАЕМ ПОЧЕМУ!


Довольно часто в жизни многих людей наступает такой момент, когда они постоянно чувствуют себя «разбитыми» и уставшими. Есть как минимум 10 вещей на которые вы не обращаете внимания, а они ой как способствуют той самой усталости.

Давайте их обсудим и сделаем правильные выводы о том, что с этими причинами непременно пора заканчивать!

ПРИЧИНА 1 — КОГДА ТЫ УСТАЕШЬ ОТ РАБОТЫ, ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ
Конечно понятно, целый день просидел на работе устал, потом по пробкам добирался домой, толком не поел и уже лег в постель чтобы быстрее заснуть. Да, ну их эти упражнения, сделаю завтра — и так откладывается все на потом. А ведь многими институтами здоровья доказано, что чем больше мы загружаем наш организм тем ему лучше. Если каждый день делать легкие упражнения в течение 30 минут — можно неплохо улучшить свое состояние и избавиться от постоянной апатии.

ПРИЧИНА 2 — В ОРГАНИЗМ НЕ ПОПАДАЕТ НУЖНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ
Когда ты отказываешься от воды — ты добиваешься обезвоживания своего организма. А между прочим даже самый малый процент обезвоживания может привести к загустению крови. В свою очередь сердце станет работать менее эффективно и снизится скорость подачи кислорода. Питательные вещества практически полностью могут не поступать к органам и мышцам.

Может все — таки стоит лишний раз сходить на кухню попить водички?

ПРИЧИНА 3 — В УПОТРЕБЛЯЕМЫХ ТОБОЮ ПРОДУКТАХ ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ ЖЕЛЕЗА
Ты все еще вялый? Раздражительный и не хочешь ни с кем общаться потому что сильно устаешь? Вот тебе напрямую показывает твой организм что ему просто-напросто не хватает железа. Если вы начнете употреблять продукты с большим содержанием железа — вы не только сможете избавиться от угнетающих вас чувств, но и побороть риск анемии.

Поднажмите на: фасоль, говядину, яйца, орехи. Будет еще лучше если наряду с этим вы начнете употреблять в пищу продукты с повышенным содержанием витамина С.

ПРИЧИНА 4 — ТЫ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯЕШЬ РАБОТЕ
Уже далеко за полночь, а ты разглядываешь рабочую почту? Возишься с огромной кипой документов на выходных? Отпуск для тебя — это не веселье, а скука по работе? Ты даже в выходные идешь на работу? — Бросай это дело! Именно такая реакция по отношению к делам вызывает постоянную усталость.

Отдыхай, не навязывай себе дополнительные обязанности.

ПРИЧИНА 5 — ТЫ ВЕЧНО О ЧЕМ — ТО ПЕРЕЖИВАЕШЬ
Ты ходишь пешком боясь велосипеда, потому что якобы попадешь в аварию. Тебе звонит начальник, а ты мысленно уже представляешь что он будет кричать на тебя и вообще уволит. У тебя в голове всего один сценарий всех событий и он плохой. Зачем тебе это? Никогда, слышишь никогда не думай наперед о чем то. Отвлекись от плохих мыслей и живи настоящим, а не намеренно придуманным плохим будущим.

ПРИЧИНА 6 — ТЫ НЕ КУШАЕШЬ С УТРА
Наверное ты уже более 100 раз слышал о том, что от завтрака зависит как пройдет весь твой день? Именно утреннее потребление пищи наполняет организм энергий.

Так почему же не выполняешь это, а страдаешь плохим самочувствием?

ПРИЧИНА 7 — ТЫ ЗАВИСИШЬ ОТ КОФЕ И ПЛОХО ПИТАЕШЬСЯ
Употребляй в пищу продукты с нормальным количеством сахара и углеводов. Тогда у тебя не будут скакать показатели сахара в крови и ты не будешь себя плохо чувствовать. Кофе — тоже не хорошо влияет на организм. Оттуда и вся усталость.

ПРИЧИНА 8 — ТЫ НЕ ЗНАКОМ СО СЛОВОМ «НЕТ»
Научись уже в конце концов говорить слово нет. Ты сделаешь свою жизнь лучше и не будешь переживать по пустякам! Хватить давать людям пользоваться собой, тратя при этом свое здоровье и эмоциональное состояние.

ПРИЧИНА 9 — ТЫ ДУМАЕШЬ ЧТО АЛКОГОЛЬ ПЕРЕД СНОМ — ЛУЧШЕЕ УСПОКОИТЕЛЬНОЕ
Алкогольные напитки оказывают подавляющий эффект на нервную систему. Все бы ничего, но когда действие алкоголя заканчивается — посреди ночи нервная система становится активной и вырабатывает лишние для организма импульсы. Если хотите выпить, то перенесите это, лучше пить не в ночное время.

ПРИЧИНА 10 — В ВЫХОДНЫЕ ДНИ ТЫ СПИШЬ ДО ОБЕДА
Многие любят понежиться в постели в свой выходной день, но отсыпаться пол дня — это плохая затея. Лучше сделать свой график таким, чтобы вы вставали в одно и то же время, но в выходные в обед ложились вздремнуть. Небольшой сон в обеденное время снимет усталость и прибавит сил на целый день.

Постарайтесь избавиться от таких не самых лучших причин и вы непременно почувствуете бодрость и прилив сил!

Берегите себя!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://firco.ru/chuvstvuesh-sebya-ustavshim-my-znaem-pochemu/| Просмотров: 328 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: УСТАВШИМ?, знаем, мы, себя, ПОЧЕМУ!, ЧУВСТВУЕШЬ | Рейтинг: 3.3/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [809]Безумный мир [1516]Взаимоотношения людей [675]Войны и конфликты [1122]
Гипотезы и версии [6986]Дом, сад, кулинария [2107]Животные и растения [1618]Здоровье, психология [2656]
Искусство, литература, поэзия [442]История, археология [2321]Мир вокруг нас [1875]Мировые новости [2671]
Наука и технологии [661]Непознанное [2280]НЛО и уфология [586]Общество [4133]
Прогнозы ученых,исследования [230]Происшествия, чп, аварии [954]Предсказания и астрология [520]Религии, учения [336]
Российские новости [4088]Советы и истории из жизни [540]Стихия, климат, экология [1227]Феномены и аномалии [594]
Фильмы и видео [2294]Частное мнение [4316]Это интересно! [2676]Юмор, афоризмы, притчи [1681]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 329
Пользователей: 310
Сейчас комментируют: 19

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2369)

«Я»

(104)

ДУХ

(26)



Интересное сегодня
Новая Волга 2018-2019 года — модель ГАЗ 5000 GL: фото, цена, технические характеристики (5)
"Это сатана": родители не будут хоронить убийцу из Керчи? (5)
Изменения Земли - время ускоряется!.. (9)
«ЛЕНИН ЖИВ»: РОССИЯН ОЗАДАЧИЛО ФОТО ВРАЧЕЙ, СПЕШАЩИХ В МАВЗОЛЕЙ (4)
То ли буйная Луна, то ли звёздная война... (1)
Выявлены первые последствия начинающейся глобальной катастрофы в Арктике (0)
«Грядет Второе Пришествие Христа»: Теологи Увидели В Последних Событиях На ... (4)
Больше нет: Нибиру врезалась в Солнце (5)
Что будет, если вдруг «грохнется» интернет? (9)
Тимур и его команда. Книга под запретом... (0)

Новости готовят...

Новостей: 10877

Новостей: 7441

Новостей: 6311

Новостей: 6231

Новостей: 3807

Новостей: 3129

Новостей: 2692

Новостей: 2404

Новостей: 1101

Новостей: 1048

Активность на форуме

Постов на форуме: 2847
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2101
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1981
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1806
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 9869
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9150
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 6394
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 5754
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5080
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4377
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+