Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 13.12.2018, 18:42
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 331
Пользователей: 315
Сейчас комментируют: 16

Загрузка...

Новости сегодня
В Огайо засняли редкого оленя-альбиноса (0)
Назначаешься внучкой (1975) (0)
В каких случаях во время Великой Отечественной немецкие и советские военные обменивались рукопожатиями (0)
Нужно ли артистов наказывать за критику власти и страны? (8)
Вера Ганзя: "Власти ведут "войну" не с бедностью, а с бедными" (2)
Жорес Алфёров: советским людям говорили, что после СССР будет что-то лучшее, а в итоге получили Чубайса (2)
Возмутившийся ёлочкой пенсионер захотел стать мэром Бийска с зарплатой 50 тысяч рублей (1)
Выборы показали, чем расплачивается Армения за оккупацию Карабаха (0)
Бриллиантовый самолет вызвал спор в Сети (0)
"Вообще не реагирует!": в Москве на ТТК упрямый водитель заблокировал карету скорой помощи (2)
В ночь на 14 декабря с неба прилетят Геминиды, но в Москве их вряд ли увидят (0)
Пенсионерка заделала дорожную яму, не дождавшись рабочих (3)
Коммунальщики решили высадить цветы в сугробах, но потом передумали (1)
Несчастливая судьба прекрасной дочери Пушкина — Марии (0)
Исполняются предсказания преподобного Аристоклия Афонского (3)
Российские "Белые лебеди" 10 часов летали над Карибским морем (2)
Загадка кругов на полях: полмиллиона фунтов награды! (4)
Пышные оладушки на КИПЯЧЕНОМ КЕФИРЕ Самые вкусные и пышные Этот рецепт будет с Вами навсегда (0)
«ГАФТ – ЭТО ДИАГНОЗ»: ОЛЬГА ОСТРОУМОВА О ЖИЗНИ С ВАЛЕНТИНОМ ГАФТОМ (2)
Что на самом деле произошло на заимке Агафьи Лыковой (9)
Всего 1 ложка этого ЦЕЛЕБНОГО НАПИТКА натощак поможет ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ от шлаков Рецепт ЗДОРОВЬЯ (0)
Как вырастить УКРОП НА ПОДОКОННИКЕ Секреты и советы для получения хорошего УРОЖАЯ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ (3)
Хроновизор, устройство Ватикана подглядывать в будущее и прошлое. (4)
Католический священник хранил скелеты гигантов высотой 7 метров (0)
Раскрыта тайна загадочных Ямало-Ненецких провалов (1)
Искусственный остров из 100000 пластиковых бутылок (2)
Это древнее слово "время" (5)
Самый длинный в мире лабиринт протяженностью 3 км, пройти который — настоящий квест (0)
Великую Китайскую стену строили не китайцы (1)
Загадочный колодец Чанд Баори в Индии: 3500 ступенек к воде (4)
Драгоценные камни оказались останками неизвестного динозавра (0)
ИСТОРИЯ КУЛЛИНАНА – САМОГО БОЛЬШОГО АЛМАЗА В МИРЕ (1)
РОКОЛЛ - "ЗОЛОТАЯ СКАЛА" (0)
Как выглядят айсберги под водой (2)
Захарова показала "домик сапсанов" в шпиле МИД (2)
Российские ученые рассказали, как избавиться от умственной усталости (3)
В Израиле российский робот исполнит роль Жанны д'Арк (3)
В мае МКС начнут готовить к приему нового российского модуля (0)
Американские СМИ назвали Россию и Китай угрозой для человечества (5)
На Украине понадеялись на возведение памятника Бандере в Хабаровске (0)
13 Декабря Андреев день (0)
Как выглядят животные в приюте и дома (2)
Приколы с котами (3)
Специальный репортаж. Заговор средней и меньшей давности (2018) (2)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [919]Безумный мир [1683]Взаимоотношения людей [756]Войны и конфликты [1200]
Гипотезы и версии [7739]Дом, сад, кулинария [2398]Животные и растения [1800]Здоровье, психология [2979]
Искусство, литература, поэзия [493]История, археология [2531]Мир вокруг нас [2124]Мировые новости [2951]
Наука и технологии [797]Непознанное [2469]НЛО и уфология [630]Общество [4743]
Прогнозы ученых,исследования [242]Происшествия, чп, аварии [1045]Предсказания и астрология [589]Религии, учения [357]
Российские новости [4444]Советы и истории из жизни [605]Стихия, климат, экология [1360]Феномены и аномалии [669]
Фильмы и видео [2536]Частное мнение [4500]Это интересно! [2993]Юмор, афоризмы, притчи [1846]


18:49
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ УСТАВШИМ? МЫ ЗНАЕМ ПОЧЕМУ!


Довольно часто в жизни многих людей наступает такой момент, когда они постоянно чувствуют себя «разбитыми» и уставшими. Есть как минимум 10 вещей на которые вы не обращаете внимания, а они ой как способствуют той самой усталости.

Давайте их обсудим и сделаем правильные выводы о том, что с этими причинами непременно пора заканчивать!

ПРИЧИНА 1 — КОГДА ТЫ УСТАЕШЬ ОТ РАБОТЫ, ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ
Конечно понятно, целый день просидел на работе устал, потом по пробкам добирался домой, толком не поел и уже лег в постель чтобы быстрее заснуть. Да, ну их эти упражнения, сделаю завтра — и так откладывается все на потом. А ведь многими институтами здоровья доказано, что чем больше мы загружаем наш организм тем ему лучше. Если каждый день делать легкие упражнения в течение 30 минут — можно неплохо улучшить свое состояние и избавиться от постоянной апатии.

ПРИЧИНА 2 — В ОРГАНИЗМ НЕ ПОПАДАЕТ НУЖНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ
Когда ты отказываешься от воды — ты добиваешься обезвоживания своего организма. А между прочим даже самый малый процент обезвоживания может привести к загустению крови. В свою очередь сердце станет работать менее эффективно и снизится скорость подачи кислорода. Питательные вещества практически полностью могут не поступать к органам и мышцам.

Может все — таки стоит лишний раз сходить на кухню попить водички?

ПРИЧИНА 3 — В УПОТРЕБЛЯЕМЫХ ТОБОЮ ПРОДУКТАХ ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ ЖЕЛЕЗА
Ты все еще вялый? Раздражительный и не хочешь ни с кем общаться потому что сильно устаешь? Вот тебе напрямую показывает твой организм что ему просто-напросто не хватает железа. Если вы начнете употреблять продукты с большим содержанием железа — вы не только сможете избавиться от угнетающих вас чувств, но и побороть риск анемии.

Поднажмите на: фасоль, говядину, яйца, орехи. Будет еще лучше если наряду с этим вы начнете употреблять в пищу продукты с повышенным содержанием витамина С.

ПРИЧИНА 4 — ТЫ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯЕШЬ РАБОТЕ
Уже далеко за полночь, а ты разглядываешь рабочую почту? Возишься с огромной кипой документов на выходных? Отпуск для тебя — это не веселье, а скука по работе? Ты даже в выходные идешь на работу? — Бросай это дело! Именно такая реакция по отношению к делам вызывает постоянную усталость.

Отдыхай, не навязывай себе дополнительные обязанности.
Вот просто решись и купи себе тур выходного дня из Перми получишь море впечатлений и эмоций!


ПРИЧИНА 5 — ТЫ ВЕЧНО О ЧЕМ — ТО ПЕРЕЖИВАЕШЬ
Ты ходишь пешком боясь велосипеда, потому что якобы попадешь в аварию. Тебе звонит начальник, а ты мысленно уже представляешь что он будет кричать на тебя и вообще уволит. У тебя в голове всего один сценарий всех событий и он плохой. Зачем тебе это? Никогда, слышишь никогда не думай наперед о чем то. Отвлекись от плохих мыслей и живи настоящим, а не намеренно придуманным плохим будущим.

ПРИЧИНА 6 — ТЫ НЕ КУШАЕШЬ С УТРА
Наверное ты уже более 100 раз слышал о том, что от завтрака зависит как пройдет весь твой день? Именно утреннее потребление пищи наполняет организм энергий.

Так почему же не выполняешь это, а страдаешь плохим самочувствием?

ПРИЧИНА 7 — ТЫ ЗАВИСИШЬ ОТ КОФЕ И ПЛОХО ПИТАЕШЬСЯ
Употребляй в пищу продукты с нормальным количеством сахара и углеводов. Тогда у тебя не будут скакать показатели сахара в крови и ты не будешь себя плохо чувствовать. Кофе — тоже не хорошо влияет на организм. Оттуда и вся усталость.

ПРИЧИНА 8 — ТЫ НЕ ЗНАКОМ СО СЛОВОМ «НЕТ»
Научись уже в конце концов говорить слово нет. Ты сделаешь свою жизнь лучше и не будешь переживать по пустякам! Хватить давать людям пользоваться собой, тратя при этом свое здоровье и эмоциональное состояние.

ПРИЧИНА 9 — ТЫ ДУМАЕШЬ ЧТО АЛКОГОЛЬ ПЕРЕД СНОМ — ЛУЧШЕЕ УСПОКОИТЕЛЬНОЕ
Алкогольные напитки оказывают подавляющий эффект на нервную систему. Все бы ничего, но когда действие алкоголя заканчивается — посреди ночи нервная система становится активной и вырабатывает лишние для организма импульсы. Если хотите выпить, то перенесите это, лучше пить не в ночное время.

ПРИЧИНА 10 — В ВЫХОДНЫЕ ДНИ ТЫ СПИШЬ ДО ОБЕДА
Многие любят понежиться в постели в свой выходной день, но отсыпаться пол дня — это плохая затея. Лучше сделать свой график таким, чтобы вы вставали в одно и то же время, но в выходные в обед ложились вздремнуть. Небольшой сон в обеденное время снимет усталость и прибавит сил на целый день.

Постарайтесь избавиться от таких не самых лучших причин и вы непременно почувствуете бодрость и прилив сил!

Берегите себя!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 397 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: УСТАВШИМ?, знаем, мы, себя, ПОЧЕМУ!, ЧУВСТВУЕШЬ | Рейтинг: 3.3/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [919]Безумный мир [1683]Взаимоотношения людей [756]Войны и конфликты [1200]
Гипотезы и версии [7739]Дом, сад, кулинария [2398]Животные и растения [1800]Здоровье, психология [2979]
Искусство, литература, поэзия [493]История, археология [2531]Мир вокруг нас [2124]Мировые новости [2951]
Наука и технологии [797]Непознанное [2469]НЛО и уфология [630]Общество [4743]
Прогнозы ученых,исследования [242]Происшествия, чп, аварии [1045]Предсказания и астрология [589]Религии, учения [357]
Российские новости [4444]Советы и истории из жизни [605]Стихия, климат, экология [1360]Феномены и аномалии [669]
Фильмы и видео [2536]Частное мнение [4500]Это интересно! [2993]Юмор, афоризмы, притчи [1846]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 331
Пользователей: 315
Сейчас комментируют: 16

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2493)

НИМБ

(81)

«Я»

(113)



Интересное сегодня
Исполняются предсказания преподобного Аристоклия Афонского (3)
Хроновизор, устройство Ватикана подглядывать в будущее и прошлое. (4)
Что на самом деле произошло на заимке Агафьи Лыковой (9)
Католический священник хранил скелеты гигантов высотой 7 метров (0)
Раскрыта тайна загадочных Ямало-Ненецких провалов (1)
Как выглядят животные в приюте и дома (2)
Великую Китайскую стену строили не китайцы (1)
Приколы с котами (3)
Загадка кругов на полях: полмиллиона фунтов награды! (4)
«ГАФТ – ЭТО ДИАГНОЗ»: ОЛЬГА ОСТРОУМОВА О ЖИЗНИ С ВАЛЕНТИНОМ ГАФТОМ (2)

Новости готовят...

Новостей: 11900

Новостей: 8241

Новостей: 7160

Новостей: 6980

Новостей: 3807

Новостей: 3350

Новостей: 3048

Новостей: 2587

Новостей: 1250

Новостей: 1175

Активность на форуме

Постов на форуме: 3127
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2417
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2199
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1835
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 10700
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9806
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7102
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 6349
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5510
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4787
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+