Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Контакты

Пятница, 20.01.2017, 22:56
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [583]
Безумный мир [1304]
Войны и конфликты [1470]
Гипотезы и версии [1605]
Дом,сад,кулинария [1572]
Животные и растения [1307]
Здоровье,психология [1690]
История и археология [1991]
Мир вокруг нас [933]
Мировые новости [5100]
Наука и технологии [437]
Непознанное [1769]
НЛО,уфология [631]
Общество [3634]
Прогнозы ученых,исследования [253]
Происшествия,чп,аварии [401]
Пророчества и предсказания [375]
Российские новости [3423]
Стихия,экология,климат [1217]
Феномены и аномалии [281]
Фильмы и видео [3108]
Частное мнение [2435]
Это интересно! [1340]
Юмор,афоризмы,притчи [1589]


Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 386
Пользователей: 361
Сейчас комментируют: 25



Новости сегодня
Знайте свое место: Украинских нардепов не пустили на инаугурацию Трампа и внесли в «черные списки» (0)
ОЗЕРО ТАНЦУЮЩИХ ХАРИУСОВ (0)
Корреспондент RT задержан в Вашингтоне во время инаугурации Трампа (0)
ГИБЕЛЬ ВЕЛИКАНОВ (1)
Рецидив российской бедности (1)
В таком государстве легко сойти с ума (7)
Дональд Трамп вступил в должность 45-го президента США (32)
Xinhua: 90-летняя русская бабушка нашла в Китае секрет долголетия (0)
8 типичных признаков высокоинтеллектуальных людей (0)
В Японии рядом с автомобилем неожиданно появился «телепорт» (0)
Семья сфотографировала призрака на собственном газоне (0)
Жительница Кокшетау утверждает, что в квартирепоселился дух (0)
Хакеры хакнули хакерский форум Darkode (0)
В Йеллоустонском национальном парке обнаружены «снежные люди» (8)
Российские ученые отрицают связь озера Чеко с Тунгусским метеоритом (1)
Эдгар Кейси: В 2017 году Нью-Йорк будет трясти, пока он не исчезнет (9)
На карте Антарктиды в Google Планета Земля обнаружена база инопланетян (1)
Исполнительницу «Ламбады» убили в собственном автомобиле (4)
Циклон принесет в Новосибирск ветры и снегопады (2)
Когда земля уходит из-под ног (0)
Украденные традиции: купание в проруби (2)
СК РФ начал доследственную проверку в отношении Шендеровича (8)
Салют в Вашингтоне сложился вместо USA в United States of Russia #USR (7)
Душенов. Война. Выпуск №80. Марш коварного Путина: Европа, Сирия, Ливия, далее везде? (2017) (0)
Кадр дня: А НУ,КЫШ!)) (1)
Вася у нас малопьющий и если чего говорит, то по делу (0)
Тонкости идеального дрожжевого теста (3)
Нулевая польза некоторых лекарств (0)
Белорусская деревня 80 лет назад (4)
Русские варяги. Кто и зачем продвигает идею внешнего управления (2)
Информатор разведки США: Кремль помог Трампу через российских пенсионеров (0)
Нюансы вкуснейшего бисквита (0)
Вкусняшки с хлебом (0)
Как сделать разное вкусное тесто (2)
"Трамп выкинул смартфон, а Путина фиг прослушаешь" (1)
Западная элита: Наказать Россию? Попробуй обидеть сверхдержаву.. (1)
Массовая драка с полицией, шины и русофобия: Крещение в Киеве (ВИДЕО А. Шария) (3)
Уникальные кадры: Работа российской военной полиции в Алеппо (ВИДЕО) (1)
Ученые встревожены повышением уровня Мирового океана (3)
За один день Facebook и YouTube ополчились на телеканал RT (0)
«Люди падали в обмороки». Липецкая Roshen закрывается (4)
Россия будет полностью контролировать воздушное пространство Грузии (1)
Как много денюжек хороших, ушло на девушек плохих 1 (2)
Как много денюжек хороших, ушло на девушек плохих 2 (2)
Почему немеют кисти и пальцы рук и как это лечить (1)
Как сделать вкусный Кордон блю (0)
Сыр «Халуми» своими руками. Просто и вкусно (0)
Соцсети жгут 98 (0)
Тайны Чапман. Планета - донор (0)
Численность населения Китая приблизилась к 1,4 млрд человек (11)
Полсотни хабаровчан погибли от холода этой зимой (1)
В Австралии автомобиль протаранил толпу пешеходов (0)
Трансильванский лес признали самым кошмарным местом на планете (1)
Хотите испытать острые ощущения? Добро пожаловать на «тропу смерти»! (2)
Предстоящие выходные: сыро, ветрено и теплее нормы (0)
Чубайс заявил о царящем на форуме в Давосе ужасе (6)
Телеканал CNN смоделировал возможное устранение Трампа. (1)
Мировые лидеры в Давосе могут быть уничтожены лавиной (4)
Первый задокументированный контакт с рептилоидом в России (начало) (8)
Первый задокументированный контакт с рептилоидом в России (продолжение) (5)
Чубайс сломал обе руки. Или сломали? Эзотерический смысл происходящего (17)
Президентские выборы в США как революция: будет ли гражданская война? 19 январь 2017 (5)
Эзотерика наоборот, или как Рериха в масоны произвели (1)
Тайны Чапман. Колыбель человечества (2017) (0)
КНИГА ЗВЕРЯ или О ЧЁМ МОЛЧАТ ХРИСТИАНСКИЕ ПАСТЫРИ (59)
Статья о Гуань Инь (6)
Химиотрассы – максимально предметно, авторитетно, доказательно и с юмором… (0)
Со «звёздами» отечественной эстрады и «культуры» в одном поле и присесть-то стыдно (3)
Поединок с Владимиром Соловьевым. Сергей Михеев VS Ариэль Коэн (2017) (0)
Последняя речь Саманты: Россия вам ещё покажет! (4)
Как важно быть спокойным: почему уравновешенность напрямую влияет на качество жизни (1)
Магия резонанса (2)
Погребённые заживо. Трагедия на горнолыжном курорте в Италии (3)
«Большая политическая ошибка РПЦ» (2)
Ювенальное гестапо? (2)



Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [583]Безумный мир [1304]Войны и конфликты [1470]Гипотезы и версии [1605]
Дом,сад,кулинария [1572]Животные и растения [1307]Здоровье,психология [1690]История и археология [1991]
Мир вокруг нас [933]Мировые новости [5100]Наука и технологии [437]Непознанное [1769]
НЛО,уфология [631]Общество [3634]Прогнозы ученых,исследования [253]Происшествия,чп,аварии [401]
Пророчества и предсказания [375]Российские новости [3423]Стихия,экология,климат [1217]Феномены и аномалии [281]
Фильмы и видео [3108]Частное мнение [2435]Это интересно! [1340]Юмор,афоризмы,притчи [1589]


18:30
Будьте здоровы: советы о том, как избежать простуду



Осень раскапризничалась: то дожди начнутся, то снег выпадет, а потом солнце выглянет и мы уже готовы снимать шапку, подставляя себя ветру. Заболеть в такую погоду можно в два счета. А можно и не заболеть, если прислушиваться к советам старших. Также можно почитать нашу подборку противопростудных приятностей. Обещаем не занудствовать, а коротко и по делу ;)

Лук и чеснок – "народно", дёшево, сердито


Чеснок обладает противовоспалительным, а так же антисептическим и противогрибковым эффектами. А еще содержит полезные вещества и витамины. По сути, это природный антибиотик! Лук не уступает чесноку в полезных свойствах. Небольшое количество этих овощей в день помогут избежать простуду. Но лучше употреблять их на ночь, ведь кому понравятся новые нотки в вашем парфюме?

Режим питания нарушать нельзя!

Карлсон плохого не посоветует. В самом деле, питаться нужно как минимум три раза в день. Это должны быть полноценные приемы пищи, ведь ваш организм переживает стресс. Судите сами – погода меняется, количество прогулок уменьшается, одежда становится плотнее. чтобы противостоять вирусам, вашему организму нужно иметь хороший запас калорий. Так что помимо трех обязательных приемов пищи, не плохо было бы перекусывать в течение дня орешками и фруктами.

Кстати, о фруктах

Огромную пользу вашему организму и иммунной системе принесут цитрусовые, ведь они содержат витамин С. А он-то как раз и является активным защитником организма от простуды. Лимоны, апельсины, грейпфрукты – яркие и сочные фрукты должны быть с вами каждый день!

Горячая пища на столе – тепло всему телу

Обязательный пункт осеннего меню – супы. Наваристые, горячие, они помогут организму согреться и зарядиться силой, чтобы противостоять вирусам. Осенью урожай овощей богат и разнообразен, так что готовить вкусные супы на каждый день вам не надоест. 

Тепло не только в тарелке, но и в кружке

Пора прекращать наполнять холодильник лимонадом, ведь пить его уже не так хочется. Гораздо приятнее (и полезнее!) осенними вечерами пить какао, молоко, чаи со специями. А может быть глинтвейн? ;)

Сделайте паузу в алкогольных вечеринках

Стоит на время забыть про алкоголь, или ограничить его употребление. Дело в том, что он снижает защитные силы организма и ослабляет иммунную систему. Стоит ли рисковать? Не думаю.

Растительный белок – то, что нужно

Когда температура на улице снижается, организму становится сложно переваривать белок животного происхождения. Бобовые и крупы спасут вас, ведь они содержат белок растительного происхождения, а это отличная альтернатива. К тому же, помните пункт про супы? Можно совместить эти два полезных совета.

Здоровье в движении

Одевайтесь потеплее (но не переусердствуйте) и отправляйтесь на прогулку. Ни в коем случае нельзя закрывать себя в доме и пережидать осенние деньки под пледом. Так вы от простуды не убережетесь. А вот погулять по осеннему лесу, шурша пестрыми листьями, очень даже полезно.

Отдыхать тоже нужно

Важный пункт в нашей подборке – это отдых. Серьезно, хватит сидеть допоздна за компьютером, общаться в чате или смотреть кино! Чтобы организм был готов отразить любой вирус, он должен быть бодр и свеж. А теперь вспомните свое утро? Готов ли ваш организм к бою?

Лучшее лекарство – мёд

Минимум одна чайная ложка в день способна укрепить иммунитет до неузнаваемости. Витамины, минералы, полезные вещества... Вы удивитесь, начав съедать по ложке этого полезного продукта тому, как избавитесь от хандры, соплей и других простудных недугов. Но будьте осторожны, мёд может вызвать аллергию.

Вода полезна не только летом

А кто сказал, что раз стало холоднее, можно пренебречь правилом выпивать не менее двух литров жидкости в день? Осень такой возможности вам не дала. Вода выводит шлаки и токсины из организма, а значит, что инфекции будет не за что зацепиться и она пройдет стороной.

Обнимайтесь!

Обнимайтесь, ведь объятия это так круто! От простуды защитят не только продукты или действия, но и ваши родные, близкие люди, которые запросто прогонят хандру и депрессию. Будьте здоровы!



Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://www.radionetplus.ru/teksty/poznavatelnye/59586-budte-zdorovy-sovety-o-tom-kak-izbezhat-prostudu.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 472 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: советы, как, здоровы:, простуду, избежать, Том, Будьте | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:


ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [583]Безумный мир [1304]Войны и конфликты [1470]Гипотезы и версии [1605]
Дом,сад,кулинария [1572]Животные и растения [1307]Здоровье,психология [1690]История и археология [1991]
Мир вокруг нас [933]Мировые новости [5100]Наука и технологии [437]Непознанное [1769]
НЛО,уфология [631]Общество [3634]Прогнозы ученых,исследования [253]Происшествия,чп,аварии [401]
Пророчества и предсказания [375]Российские новости [3423]Стихия,экология,климат [1217]Феномены и аномалии [281]
Фильмы и видео [3108]Частное мнение [2435]Это интересно! [1340]Юмор,афоризмы,притчи [1589]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3478]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА


С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
RobertScoMi(34), asKn2t9bdg(38), my_aslan(35), Ольга(52), kerepogacej06(38), GINur(61), elenange(36), Felizata(56), Annaioiagev(32), Annaxocalec(32), Annafofaved(32), Annaconaoee(32), Annamomadei(32), Annanobalea(32), Annauomatep(32), АнфискаДоs(38), LslGM(31), NikRop(41), lenaKim(41), aselifys(32), EdmundLemi(37), Varodis_het(34), CharlesSr(34), ejeepica(31), KelseyIG(38), Zoonfuccank(42), hifilivemr(36), rtiklas(37), rafaelses(30), DanielKt(40), emavevoufihu(37), diziti(49), dapedBes(37), Gagarinsskii(34), Nuguruo(39), Angelasymn(37), asKndj5mgq(38), asKnjipv2t(38), asKnp6qllw(38), asKn98ec6x(38), asKnus4lf1(38), asKns6jg56(38), asKn4122i7(38), asKndnn521(38), asKn9e7jqo(38), asKnllozly(38), asKnxo2htn(38), asKnn5rd6d(38), asKnyus722(38), asKn2u3b6y(38), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 386
Пользователей: 361
Сейчас комментируют: 25


Мы комментируем




На форуме

КЛИПЫ

(826)


Интересное сегодня
Первый задокументированный контакт с рептилоидом в России (начало) (8)
Чубайс сломал обе руки. Или сломали? Эзотерический смысл происходящего (17)
КНИГА ЗВЕРЯ или О ЧЁМ МОЛЧАТ ХРИСТИАНСКИЕ ПАСТЫРИ (59)
Чубайс заявил о царящем на форуме в Давосе ужасе (6)
Почему немеют кисти и пальцы рук и как это лечить (1)
«Люди падали в обмороки». Липецкая Roshen закрывается (4)
Первый задокументированный контакт с рептилоидом в России (продолжение) (5)
Как много денюжек хороших, ушло на девушек плохих 1 (2)
Со «звёздами» отечественной эстрады и «культуры» в одном поле и присесть-то стыдно (3)
Последняя речь Саманты: Россия вам ещё покажет! (4)


Новости готовят...

Новостей: 12452 Архив: 20318

Новостей: 5234 Архив: 7299

Новостей: 3751 Архив: 2440

Новостей: 2705 Архив: 10076

Новостей: 2068 Архив: 5232

Новостей: 1368 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 770 Архив: 307

Новостей: 748 Архив: 936

Новостей: 678 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3402
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2561
Группа: Проверенные


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 11606
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10762
Группа: Друзья
Шапокляк
Комментариев: 9012
Группа: Друзья Нашей Планеты
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8851
Группа: Проверенные
kotik
Комментариев: 8607
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7456
Группа: Проверенные

18+