Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модератор: Pantera | Контакты

Среда, 01.03.2017, 20:45
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS


ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [624]
Безумный мир [1396]
Войны и конфликты [1561]
Гипотезы и версии [1754]
Дом,сад,кулинария [1663]
Животные и растения [1427]
Здоровье,психология [1840]
История и археология [2147]
Мир вокруг нас [1026]
Мировые новости [5427]
Наука и технологии [463]
Непознанное [1956]
НЛО,уфология [670]
Общество [3802]
Прогнозы ученых,исследования [275]
Происшествия,чп,аварии [440]
Пророчества и предсказания [403]
Российские новости [3684]
Стихия,экология,климат [1300]
Феномены и аномалии [319]
Фильмы и видео [3291]
Частное мнение [2775]
Это интересно! [1552]
Юмор,афоризмы,притчи [1706]



Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 434
Пользователей: 407
Сейчас комментируют: 27





Новости сегодня
Урал не машина, урал этот ЗВЕРЬ (0)
Посмеялись с удовольствием…Дядька супер! Как хорошо быть мужиком (0)
Китайский фокусник. Невероятно!!! (0)
Первая помощь при инсульте: Вашу жизнь спасет всего лишь одна игла! (0)
Техасский птерозавр (0)
Подземелья, соединяющие континенты (0)
Как растаскивают российский бюджет (0)
Американский ГУЛАГ (0)
Смерть Звезды или похороны астрономии (3)
Народы, созданные для войны с Россией (0)
Не-люди (4)
УМРИТЕ, "НЕНУЖНЫЕ"... (3)
ДЕЛО ДАДИНА: И РЫБКУ СЪЕСТЬ, И НЕ СЕСТЬ... (1)
И. МЕДВЕДЕВА: ПСИХОЛОГИЯ РАСПАДА (1)
В. АВАГЯН: ЗИМА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (0)
Хвастуны и нищие (1)
Древние пришельцы: Разгадка тайны космического яйца (0)
ВСЁ ЗА НИЧТО?! (3)
Кадр дня: Подводные ласки!)) (1)
Снова в поисках дна (3)
НАСА показало «сердце» Марса (1)
То, что таится у вас во рту, очень крупным планом (2)
Калифорния уходит под землю, — эксперты NASA (1)
Расходы и прибыль по Сирии (0)
Ляпы отчёта АНБ, или О русских хакерах и "кибер-Перл-Харборе" (0)
Выставка сосулек — очень редкие кадры (1)
15 неординарных способов использования аспирина в бытовых и косметических целях (3)
Советская «Хиросима»: три катастрофы, которые пережил экипаж подлодки К-19 (1)
Самые крупные птицы мира (0)
Кулинарные трюки на каждый день (0)
Наблюдения и контакты с НЛО в средние века (0)
Ужаснейшая человеческая боль (2)
Секретные и никому неизвестные языки (0)
Райские ущелья мира (0)
1 марта - Международный день кошек (0)
Необычные традиции Бангладеш (2)
Самые популярных традиционные блюда Грузии (1)
Какая связь между эмоциями и физическим состоянием нашего организма (1)
Песни и стихи Владимира Высоцкого с «того света» от контактеров (2)
Путешествие по местам заброшенных автомобилей (5)
Человек осознанный: десять качеств (1)
Топ-10: Редкие и необычные породы кошек (0)
Где искать человека-невидимку и другие любопытные факты о Китае (0)
Генно-модифицированные люди – миф или реальность? (2)
Наши предки — великаны (0)
Медицинские инновации. Стволовые клетки (0)
Обесценивание: перестаньте себя разрушать! (1)
Сколько воздуха мы вдыхаем? (0)
Смерть и потусторонний мир (0)
Этна снова начала извергаться (0)
Новое землетрясение возле острова Хонсю (0)
Имя - это судьба. Что такое судьба? (0)
Природные часы Арктики спешат (1)
Причуды уходящей зимы (0)
Череда рекордов продолжается (0)
Как открыть шкаф? (24)
70-летняя женщина покорила шоу талантов (1)
Вы были бы счастливее, если бы меньше ели (0)
Помнят ли грузины, что Россия спасла их от полного уничтожения (3)
СРОЧНАЯ ЭВАКУАЦИЯ! Наша Земля уже не ВЫСТОИТ..... (8)
Самые шокирующие гипотезы. А по сопатке (0)
ТОП 5! СМЕШНЫЕ МИЛЫЕ КОТЯТА! (0)
НАСА: северная часть Калифорнии продолжает уходить под землю . (0)
Является ли открытие семи экзопланет подготовкой к «мягкому раскрытию»? (3)
Пять главных школьных проблем, и как помочь ребенку с ними справиться (0)
Тайны Чапман. Близнецы - второе я (0)
В Европарламенте проголосовали за лишение Ле Пен неприкосновенности (4)
Вкусный Питер: Где поесть в Санкт-Петербурге недорого и вкусно? (0)
10 мест, которые обязательно нужно посмотреть в Петербурге (4)
Теория заговора. Промышленная война. Битва за ресурсы (2017) (1)
Милонов призвал к бойкоту Евровидения в Киеве (2)
МИД РФ заявил о невозможности пересмотра статуса Абхазии и Южной Осетии (0)
Человеческий поток с Украины и Донбасса: свои и чужие, чужие и свои… (4)
РОССИЯ ОТКАЖЕТСЯ ОТ «БЕШЕНЫХ ЗОМБИ» ПОРОШЕНКО (ВИДЕО (6)
Эпидемия рака убивает молодежь США (8)
всемирный заговор против конопли (12)
Учёные нашли связь между именем и чертами лица (1)
Подводная кругосветка под носом у США: как советские подлодки поставили Пентагон на место (0)
Трамп заявил о готовности США искать "новых друзей" (1)
Сотрудники Росгвардии получат жилье от государства (13)
Рай на земле! Это город, в котором нет ни политики, ни религии, ни национальных различий… (13)
ГЛАЗА. Что вы видите, когда смотрите в глаза незнакомым людям? (2)
Шокирующий опрос в Киеве: «Россия отобрала у Украины Аляску» .... (4)
Можно ли увольнять "старых, толстых и страшных"? (5)
Срочный визит. Казахстан, Таджикистан, Киргизия (5)
Стешин сообщил подробности экстренного совещания на предприятии Ахметова (3)
Семь стран, с которыми поссорилась Украина (0)
То, ради чего он предал Донбасс, — уходит Донбассу (1)
Владимир Путин укрепляет СНГ (0)
США прекращают финансирование Украины (0)
Постпред США при ООН: Америка сохранит санкции против РФ до возвращения Крыма Украине (6)
Что станет с миром, когда остановится Гольфстрим (0)
Откуда деньги, Михаил Сергеевич? (12)
Человек - есть клеточка всего человечества. (1)


Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [624]Безумный мир [1396]Войны и конфликты [1561]Гипотезы и версии [1754]
Дом,сад,кулинария [1663]Животные и растения [1427]Здоровье,психология [1840]История и археология [2147]
Мир вокруг нас [1026]Мировые новости [5427]Наука и технологии [463]Непознанное [1956]
НЛО,уфология [670]Общество [3802]Прогнозы ученых,исследования [275]Происшествия,чп,аварии [440]
Пророчества и предсказания [403]Российские новости [3684]Стихия,экология,климат [1300]Феномены и аномалии [319]
Фильмы и видео [3291]Частное мнение [2775]Это интересно! [1552]Юмор,афоризмы,притчи [1706]


18:30
Будьте здоровы: советы о том, как избежать простуду



Осень раскапризничалась: то дожди начнутся, то снег выпадет, а потом солнце выглянет и мы уже готовы снимать шапку, подставляя себя ветру. Заболеть в такую погоду можно в два счета. А можно и не заболеть, если прислушиваться к советам старших. Также можно почитать нашу подборку противопростудных приятностей. Обещаем не занудствовать, а коротко и по делу ;)

Лук и чеснок – "народно", дёшево, сердито


Чеснок обладает противовоспалительным, а так же антисептическим и противогрибковым эффектами. А еще содержит полезные вещества и витамины. По сути, это природный антибиотик! Лук не уступает чесноку в полезных свойствах. Небольшое количество этих овощей в день помогут избежать простуду. Но лучше употреблять их на ночь, ведь кому понравятся новые нотки в вашем парфюме?

Режим питания нарушать нельзя!

Карлсон плохого не посоветует. В самом деле, питаться нужно как минимум три раза в день. Это должны быть полноценные приемы пищи, ведь ваш организм переживает стресс. Судите сами – погода меняется, количество прогулок уменьшается, одежда становится плотнее. чтобы противостоять вирусам, вашему организму нужно иметь хороший запас калорий. Так что помимо трех обязательных приемов пищи, не плохо было бы перекусывать в течение дня орешками и фруктами.

Кстати, о фруктах

Огромную пользу вашему организму и иммунной системе принесут цитрусовые, ведь они содержат витамин С. А он-то как раз и является активным защитником организма от простуды. Лимоны, апельсины, грейпфрукты – яркие и сочные фрукты должны быть с вами каждый день!

Горячая пища на столе – тепло всему телу

Обязательный пункт осеннего меню – супы. Наваристые, горячие, они помогут организму согреться и зарядиться силой, чтобы противостоять вирусам. Осенью урожай овощей богат и разнообразен, так что готовить вкусные супы на каждый день вам не надоест. 

Тепло не только в тарелке, но и в кружке

Пора прекращать наполнять холодильник лимонадом, ведь пить его уже не так хочется. Гораздо приятнее (и полезнее!) осенними вечерами пить какао, молоко, чаи со специями. А может быть глинтвейн? ;)

Сделайте паузу в алкогольных вечеринках

Стоит на время забыть про алкоголь, или ограничить его употребление. Дело в том, что он снижает защитные силы организма и ослабляет иммунную систему. Стоит ли рисковать? Не думаю.

Растительный белок – то, что нужно

Когда температура на улице снижается, организму становится сложно переваривать белок животного происхождения. Бобовые и крупы спасут вас, ведь они содержат белок растительного происхождения, а это отличная альтернатива. К тому же, помните пункт про супы? Можно совместить эти два полезных совета.

Здоровье в движении

Одевайтесь потеплее (но не переусердствуйте) и отправляйтесь на прогулку. Ни в коем случае нельзя закрывать себя в доме и пережидать осенние деньки под пледом. Так вы от простуды не убережетесь. А вот погулять по осеннему лесу, шурша пестрыми листьями, очень даже полезно.

Отдыхать тоже нужно

Важный пункт в нашей подборке – это отдых. Серьезно, хватит сидеть допоздна за компьютером, общаться в чате или смотреть кино! Чтобы организм был готов отразить любой вирус, он должен быть бодр и свеж. А теперь вспомните свое утро? Готов ли ваш организм к бою?

Лучшее лекарство – мёд

Минимум одна чайная ложка в день способна укрепить иммунитет до неузнаваемости. Витамины, минералы, полезные вещества... Вы удивитесь, начав съедать по ложке этого полезного продукта тому, как избавитесь от хандры, соплей и других простудных недугов. Но будьте осторожны, мёд может вызвать аллергию.

Вода полезна не только летом

А кто сказал, что раз стало холоднее, можно пренебречь правилом выпивать не менее двух литров жидкости в день? Осень такой возможности вам не дала. Вода выводит шлаки и токсины из организма, а значит, что инфекции будет не за что зацепиться и она пройдет стороной.

Обнимайтесь!

Обнимайтесь, ведь объятия это так круто! От простуды защитят не только продукты или действия, но и ваши родные, близкие люди, которые запросто прогонят хандру и депрессию. Будьте здоровы!

Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://www.radionetplus.ru/teksty/poznavatelnye/59586-budte-zdorovy-sovety-o-tom-kak-izbezhat-prostudu.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 506 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: советы, как, здоровы:, простуду, избежать, Том, Будьте | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [624]Безумный мир [1396]Войны и конфликты [1561]Гипотезы и версии [1754]
Дом,сад,кулинария [1663]Животные и растения [1427]Здоровье,психология [1840]История и археология [2147]
Мир вокруг нас [1026]Мировые новости [5427]Наука и технологии [463]Непознанное [1956]
НЛО,уфология [670]Общество [3802]Прогнозы ученых,исследования [275]Происшествия,чп,аварии [440]
Пророчества и предсказания [403]Российские новости [3684]Стихия,экология,климат [1300]Феномены и аномалии [319]
Фильмы и видео [3291]Частное мнение [2775]Это интересно! [1552]Юмор,афоризмы,притчи [1706]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА

Нужна ли оценка комментариев? Плюсы и минусы - убрать или оставить?
Всего ответов: 740

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Didisyvassy(33), fairodys(61), Евгений(52), shlyposhnaia(51), Tarasov1960(39), GeorgeRak(37), dimonXXX(45), AndrewEn(42), azart78(32), ed332ed(49), Cargiluf(31), Ariaswve(36), sirehocatev39(30), slot80(31), rorehotaveh72(41), RudolphOl(31), Amat311(53), Audreyzob(30), 12west23byte(54), Natalyliz(37), ArwilMite(34), porehohatel93(37), ArwilTuck(34), aABOSSEFLEDE30(34), Jessicathaf(40), aDoornAcroms90(39), anownboifY91(33), SHEYENNE(47), tolya(47), mattilda(38), Marina26(7), Alena_pr(34), RonaldDiz(29), dikdiv(61), Geraldluff(42), ahkmlrlab(41), DallasHob(40), kum18Nab(42), AlpinistMor(42), awaivaMaipt(42), ThomasPam(34), AdrianDox(35), terejocasej01(33), Вероника(37), ijodexuce(30), CarlosOl(38), eswaonuuci(36), plektrantus(12), DexterOt(36), Michaeltek(39), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 434
Пользователей: 407
Сейчас комментируют: 27


Мы комментируем


На форуме

Интересное сегодня
СРОЧНАЯ ЭВАКУАЦИЯ! Наша Земля уже не ВЫСТОИТ..... (8)
Рай на земле! Это город, в котором нет ни политики, ни религии, ни национальных различий… (13)
Откуда деньги, Михаил Сергеевич? (12)
Срочный визит. Казахстан, Таджикистан, Киргизия (5)
США прекращают финансирование Украины (0)
Шокирующий опрос в Киеве: «Россия отобрала у Украины Аляску» .... (4)
Стешин сообщил подробности экстренного совещания на предприятии Ахметова (3)
То, ради чего он предал Донбасс, — уходит Донбассу (1)
РОССИЯ ОТКАЖЕТСЯ ОТ «БЕШЕНЫХ ЗОМБИ» ПОРОШЕНКО (ВИДЕО (6)
всемирный заговор против конопли (12)


Новости готовят...

Новостей: 13623 Архив: 20318

Новостей: 5599 Архив: 7299

Новостей: 3854 Архив: 2440

Новостей: 2880 Архив: 10076

Новостей: 2346 Архив: 5231

Новостей: 1459 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 835 Архив: 307

Новостей: 798 Архив: 936

Новостей: 746 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3457
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2566
Группа: Проверенные


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 12235
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10892
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 9504
Группа: Друзья Нашей Планеты
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8924
Группа: Проверенные
kotik
Комментариев: 8873
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7524
Группа: Проверенные