Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Контакты

Вторник, 06.12.2016, 05:57
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Астрономия и космос [521]
Безумный мир [1209]
Войны и конфликты [1406]
Гипотезы и версии [1451]
Дом,сад,кулинария [1466]
Животные и растения [1171]
Здоровье,психология [1584]
История и археология [1799]
Мир вокруг нас [825]
Мировые новости [4752]
Наука и технологии [414]
Непознанное [1554]
НЛО,уфология [596]
Общество [3401]
Прогнозы ученых,исследования [234]
Происшествия,чп,аварии [361]
Пророчества и предсказания [337]
Российские новости [3153]
Стихия,экология,климат [1109]
Феномены и аномалии [245]
Фильмы и видео [2971]
Частное мнение [2088]
Это интересно! [1208]
Юмор,афоризмы,притчи [1495]


Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 154
Пользователей: 142
Сейчас комментируют: 12



Новости сегодня
Рождественский пост (0)
Кошки — являются проводниками космической энергии (2)
гусарики - неимоверно вкусные и не сложные в приготовлении! (0)
Полиция и паранормальщина (0)
И тут снизу постучали.... Исповедь первого китайского космонавта. (0)
Наследство покойного патриарха Алексия II "зависло" во Внешпромбанке (1)
Что происходит после смерти (1)
Как слово «нет» помогает лечить синдром хронической усталости (0)
Вера как трансформация сознания (0)
ПРОРЫВ! 3 технологии, которые изменят мир! (0)



Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА НОВОСТЕЙАРХИВ САЙТА до 1.10.2015ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [521]Безумный мир [1209]Войны и конфликты [1406]Гипотезы и версии [1451]
Дом,сад,кулинария [1466]Животные и растения [1171]Здоровье,психология [1584]История и археология [1799]
Мир вокруг нас [825]Мировые новости [4752]Наука и технологии [414]Непознанное [1554]
НЛО,уфология [596]Общество [3401]Прогнозы ученых,исследования [234]Происшествия,чп,аварии [361]
Пророчества и предсказания [337]Российские новости [3153]Стихия,экология,климат [1109]Феномены и аномалии [245]
Фильмы и видео [2971]Частное мнение [2088]Это интересно! [1208]Юмор,афоризмы,притчи [1495]


18:30
Будьте здоровы: советы о том, как избежать простуду



Осень раскапризничалась: то дожди начнутся, то снег выпадет, а потом солнце выглянет и мы уже готовы снимать шапку, подставляя себя ветру. Заболеть в такую погоду можно в два счета. А можно и не заболеть, если прислушиваться к советам старших. Также можно почитать нашу подборку противопростудных приятностей. Обещаем не занудствовать, а коротко и по делу ;)

Лук и чеснок – "народно", дёшево, сердито


Чеснок обладает противовоспалительным, а так же антисептическим и противогрибковым эффектами. А еще содержит полезные вещества и витамины. По сути, это природный антибиотик! Лук не уступает чесноку в полезных свойствах. Небольшое количество этих овощей в день помогут избежать простуду. Но лучше употреблять их на ночь, ведь кому понравятся новые нотки в вашем парфюме?

Режим питания нарушать нельзя!

Карлсон плохого не посоветует. В самом деле, питаться нужно как минимум три раза в день. Это должны быть полноценные приемы пищи, ведь ваш организм переживает стресс. Судите сами – погода меняется, количество прогулок уменьшается, одежда становится плотнее. чтобы противостоять вирусам, вашему организму нужно иметь хороший запас калорий. Так что помимо трех обязательных приемов пищи, не плохо было бы перекусывать в течение дня орешками и фруктами.

Кстати, о фруктах

Огромную пользу вашему организму и иммунной системе принесут цитрусовые, ведь они содержат витамин С. А он-то как раз и является активным защитником организма от простуды. Лимоны, апельсины, грейпфрукты – яркие и сочные фрукты должны быть с вами каждый день!

Горячая пища на столе – тепло всему телу

Обязательный пункт осеннего меню – супы. Наваристые, горячие, они помогут организму согреться и зарядиться силой, чтобы противостоять вирусам. Осенью урожай овощей богат и разнообразен, так что готовить вкусные супы на каждый день вам не надоест. 

Тепло не только в тарелке, но и в кружке

Пора прекращать наполнять холодильник лимонадом, ведь пить его уже не так хочется. Гораздо приятнее (и полезнее!) осенними вечерами пить какао, молоко, чаи со специями. А может быть глинтвейн? ;)

Сделайте паузу в алкогольных вечеринках

Стоит на время забыть про алкоголь, или ограничить его употребление. Дело в том, что он снижает защитные силы организма и ослабляет иммунную систему. Стоит ли рисковать? Не думаю.

Растительный белок – то, что нужно

Когда температура на улице снижается, организму становится сложно переваривать белок животного происхождения. Бобовые и крупы спасут вас, ведь они содержат белок растительного происхождения, а это отличная альтернатива. К тому же, помните пункт про супы? Можно совместить эти два полезных совета.

Здоровье в движении

Одевайтесь потеплее (но не переусердствуйте) и отправляйтесь на прогулку. Ни в коем случае нельзя закрывать себя в доме и пережидать осенние деньки под пледом. Так вы от простуды не убережетесь. А вот погулять по осеннему лесу, шурша пестрыми листьями, очень даже полезно.

Отдыхать тоже нужно

Важный пункт в нашей подборке – это отдых. Серьезно, хватит сидеть допоздна за компьютером, общаться в чате или смотреть кино! Чтобы организм был готов отразить любой вирус, он должен быть бодр и свеж. А теперь вспомните свое утро? Готов ли ваш организм к бою?

Лучшее лекарство – мёд

Минимум одна чайная ложка в день способна укрепить иммунитет до неузнаваемости. Витамины, минералы, полезные вещества... Вы удивитесь, начав съедать по ложке этого полезного продукта тому, как избавитесь от хандры, соплей и других простудных недугов. Но будьте осторожны, мёд может вызвать аллергию.

Вода полезна не только летом

А кто сказал, что раз стало холоднее, можно пренебречь правилом выпивать не менее двух литров жидкости в день? Осень такой возможности вам не дала. Вода выводит шлаки и токсины из организма, а значит, что инфекции будет не за что зацепиться и она пройдет стороной.

Обнимайтесь!

Обнимайтесь, ведь объятия это так круто! От простуды защитят не только продукты или действия, но и ваши родные, близкие люди, которые запросто прогонят хандру и депрессию. Будьте здоровы!



Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://www.radionetplus.ru/teksty/poznavatelnye/59586-budte-zdorovy-sovety-o-tom-kak-izbezhat-prostudu.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 442 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: советы, как, здоровы:, простуду, избежать, Том, Будьте | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...



По этой теме смотрите:


ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [521]Безумный мир [1209]Войны и конфликты [1406]Гипотезы и версии [1451]
Дом,сад,кулинария [1466]Животные и растения [1171]Здоровье,психология [1584]История и археология [1799]
Мир вокруг нас [825]Мировые новости [4752]Наука и технологии [414]Непознанное [1554]
НЛО,уфология [596]Общество [3401]Прогнозы ученых,исследования [234]Происшествия,чп,аварии [361]
Пророчества и предсказания [337]Российские новости [3153]Стихия,экология,климат [1109]Феномены и аномалии [245]
Фильмы и видео [2971]Частное мнение [2088]Это интересно! [1208]Юмор,афоризмы,притчи [1495]


АРХИВ САЙТА:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3479]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА


С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
mussa(46), altral(67), GruZ(38), joanna(58), gerbert(51), Wanderer69(47)

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 154
Пользователей: 142
Сейчас комментируют: 12


Мы комментируем


На форуме

КЛИПЫ

(811)




Интересное сегодня
ПРОРЫВ! 3 технологии, которые изменят мир! (0)
Как слово «нет» помогает лечить синдром хронической усталости (0)
Что происходит после смерти (1)
И тут снизу постучали.... Исповедь первого китайского космонавта. (0)
Наследство покойного патриарха Алексия II "зависло" во Внешпромбанке (1)
Кошки — являются проводниками космической энергии (2)
Вера как трансформация сознания (0)
Полиция и паранормальщина (0)
Рождественский пост (0)
гусарики - неимоверно вкусные и не сложные в приготовлении! (0)


Новости готовят...

Новостей: 11160 Архив: 20319

Новостей: 4650 Архив: 7299

Новостей: 3536 Архив: 2440

Новостей: 2575 Архив: 10076

Новостей: 1812 Архив: 5232

Новостей: 1350 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 766 Архив: 307

Новостей: 715 Архив: 936

Новостей: 631 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11927
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4075
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3305
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2539
Группа: Проверенные


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 11058
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10632
Группа: Друзья
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8731
Группа: Проверенные
kotik
Комментариев: 8473
Группа: Проверенные
Шапокляк
Комментариев: 8197
Группа: Друзья Нашей Планеты
hawker
Комментариев: 7277
Группа: Проверенные

18+