Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 14.11.2018, 03:03
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 67
Пользователей: 62
Сейчас комментируют: 5

Загрузка...

Новости сегодня
Свидетельства военных: гиганты существуют до сих пор. (1)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [852]Безумный мир [1603]Взаимоотношения людей [721]Войны и конфликты [1151]
Гипотезы и версии [7365]Дом, сад, кулинария [2239]Животные и растения [1702]Здоровье, психология [2810]
Искусство, литература, поэзия [456]История, археология [2417]Мир вокруг нас [1998]Мировые новости [2774]
Наука и технологии [716]Непознанное [2357]НЛО и уфология [605]Общество [4375]
Прогнозы ученых,исследования [235]Происшествия, чп, аварии [991]Предсказания и астрология [558]Религии, учения [346]
Российские новости [4239]Советы и истории из жизни [575]Стихия, климат, экология [1292]Феномены и аномалии [626]
Фильмы и видео [2392]Частное мнение [4384]Это интересно! [2810]Юмор, афоризмы, притчи [1760]


03:05
Банановый рай. Почему эти фрукты снижают давление


Наш эксперт – диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации нутрициологов Анна Белоусова.

Что под шкуркой

На первый взгляд бананам похвастаться нечем – по количеству витаминов они мало отличаются от большинства фруктов. Впрочем, это не значит, что от жёлтых плодов нет никакой пользы.

Бананы хороши для людей, страдающих язвой желудка или гастритом с повышенной кислотностью, в этом случае сладкие фрукты станут идеальным перекусом. Сами по себе бананы не снижают кислотность желудочного сока, но они работают своеобразным буфером: защищают слизистую оболочку желудка от различных раздражителей. А раз так, даже тем, у кого нет проблем с пищеварением, лучше сочетать острые блюда с бананами.

Бананы легко перевариваются и содержат много калорий, поэтому их стоит включать в меню при простуде и гриппе. Когда у вас нет аппетита, а организму требуется энергия для борьбы с вирусом, приготовьте смузи из размятого банана, кефира или йогурта. Молочные продукты усиливают полезные свойства бананов.

Кому нельзя

Худеющим. В 100 г спелого банана 99 ккал. Для тех, кто ведёт активную борьбу с лишним весом, это чересчур. Единственное исключение – банановый смузи, выпитый прямо на тренировке в спортзале. Во время физической нагрузки фруктоза усваивается не так, как обычно, и не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, а значит, не приводит к набору лишнего веса.

Больным сахарным диабетом 2-го типа. Бананы содержат много сахаров и крахмала, поэтому диабетики могут употреблять эти фрукты лишь в очень ограниченном количестве.

Больным сахарным диабетом 1-го типа тоже стоит относиться к бананам с осторожностью, учитывая съеденные фрукты при расчёте дозы введения инсулина.

Гипоаллергенный фрукт?

Многие уверены, что бананы никогда не вызывают аллергии. Аллергическая реакция на эти фрукты действительно встречается очень редко, но, увы, не всё так просто. Дело в том, что бананы срывают с веток зелёными, а чтобы плоды доспели по дороге, но при этом не испортились, перед транспортировкой их обрабатывают различными химическими веществами, которые запросто могут стать причиной аллергии.

Мыть или не мыть?

Немало людей считают, что раз бананы едят без шкурки, то и мыть их необязательно. Спешим разочаровать противников гигиены. Как только вы начинаете чистить банан, вы нарушаете целостность кожуры, а значит, болезнетворные микробы и химические вещества, которыми обрабатывали фрукты, могут попасть в мякоть.

Поэтому, если нет возможности помыть банан, хотя бы протрите его очищающей салфеткой или спиртовым лосьоном для рук.

Большие и маленькие

Маленькие бананчики, которые в нашей стране называют мини, полезнее своих более крупных собратьев. Неслучайно в тропических странах большие бананы нередко используют в качестве кормовых, а маленькие едят свежими или жарят, а затем сочетают с орешками, ягодами или рукколой. Если захотите приготовить такой десерт или салат, учтите, бананы нужно резать не кружочками, а вдоль, иначе фрукты развалятся на сковородке.

Ещё один экзотический десерт готовят в Китае. Там бананы обмакивают в сладкий кляр, состоящий из жира и сахара, затем быстро обжаривают и подают горячими. А чтобы не обжечься, перед тем как отправить десерт в рот, едоки макают каждый кусочек в ледяную воду.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://ria.ru/| Просмотров: 647 | Добавил: Pantera| | Теги: Банановый, Рай., давление, снижают, почему, фрукты, эти | Рейтинг: 3.4/5

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [852]Безумный мир [1603]Взаимоотношения людей [721]Войны и конфликты [1151]
Гипотезы и версии [7365]Дом, сад, кулинария [2239]Животные и растения [1702]Здоровье, психология [2810]
Искусство, литература, поэзия [456]История, археология [2417]Мир вокруг нас [1998]Мировые новости [2774]
Наука и технологии [716]Непознанное [2357]НЛО и уфология [605]Общество [4375]
Прогнозы ученых,исследования [235]Происшествия, чп, аварии [991]Предсказания и астрология [558]Религии, учения [346]
Российские новости [4239]Советы и истории из жизни [575]Стихия, климат, экология [1292]Феномены и аномалии [626]
Фильмы и видео [2392]Частное мнение [4384]Это интересно! [2810]Юмор, афоризмы, притчи [1760]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 67
Пользователей: 62
Сейчас комментируют: 5

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СЛОВО

(97)

СТИШКИ

(2436)

«Я»

(108)

ДУХ

(30)



Интересное сегодня
Свидетельства военных: гиганты существуют до сих пор. (1)

Новости готовят...

Новостей: 11320

Новостей: 7853

Новостей: 6669

Новостей: 6642

Новостей: 3807

Новостей: 3214

Новостей: 2843

Новостей: 2487

Новостей: 1160

Новостей: 1106

Активность на форуме

Постов на форуме: 2984
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2210
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2074
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1818
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 10255
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9468
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 6763
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 6045
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5281
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4584
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+