Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 24.01.2020, 10:17
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 148
Пользователей: 143
Сейчас комментируют: 5


Новости сегодня
Облигации Минфина на ₽58 млрд ушли в одни руки неизвестному покупателю (0)
ЦРУ рассекретило доклад о Степане Бандере (0)
Полет над кольцами Сатурна (видео 5:20) (0)
Остановите 5G! ~ Глобальные протесты 25 января 2020 (2)
Миссия Путина (0)
Миссия Путина. Часть 2 (0)
Миссия Путина. Часть 3 (0)
Миссия Путина. Часть 4 (0)
Миссия Путина. Часть 5 (0)
Миссия Путина. Часть 6 (0)
Первая заповедь власти: люди не должны знать правду (2)
Да, к сожалению, это геноцидом никогда не признают - русские же... (0)
На часах Судного дня оставили сто секунд до «ядерной полуночи» (0)
Немецкие железные дороги недоумевают (0)
Чтобы перейти на электромобили, нужна нефть не ниже 300 долларов за баррель (0)
Российские семьи смогут сэкономить два млн рублей на ипотеке (0)
На Украине зверски убили атошника из России (0)
Пожалуй, лучшая характеристика в пользу нового Министра культуры Ольги Любимовой (2)
Труп Бабченко после просьб о материальной помощи грязно выругался на жителей Украины (0)
Хорошо и плохо (0)
Макрон поддержал предложение Путина о саммите пяти стран (0)
А. Девятов. Различайте знамения времён. (1)
Сущность силы слова (0)
На грани смерти или невероятные последствия при стрессовых ситуациях (0)
Искривление внутреннего Времени и Пространства (0)
Необъяснимое или кого бережет Бог а кого Дьявол (2)
"Мир близок к катастрофе": часы Судного дня перевели на 20 секунд вперед (0)
Хоккеисты ЦСКА забросили три безответные шайбы в ворота "Локомотива" (0)
"Профессиональный агент Гитлера": ЦРУ рассекретило документы о Степане Бандере (0)
Славянские праздники (0)

Новости готовят...

Новостей: 693

В архиве: 11931

Новостей: 629

В архиве: 6972

Новостей: 367

В архиве: 11392

Новостей: 63

В архиве: 3939

Новостей: 37

В архиве: 1480

Новостей: 31

В архиве: 1804

Новостей: 14

В архиве: 338

Новостей: 12

В архиве: 1705

Новостей: 10

В архиве: 438

Новостей: 9

В архиве: 587

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1381]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3008]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4032]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2400]


07:57
7 Вещей, Которые Не Любит Ваша Депрессия


Самым важным является то, что происходит здесь и сейчас. Не стоит зацикливайтесь на прошлом или постоянно беспокоиться о будущем. Пусть в вашей жизни всегда светит солнце!

Депрессия является наиболее распространенным расстройством нервной системы, а также основной причиной потери работоспособности.

Также вам стоит знать, что значительную долю продаж среди по всему миру составляют антидепрессанты, и согласно данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), каждый год их потребление увеличивается на 10 — 15%.



Что же происходит? Является ли это следствием того, что жизнь становится все более сложной, а мы более уязвимыми? Истина заключается в том, что нет ясного и убедительного ответа на этот вопрос, можно сказать, что каждый человек уникален, как и его депрессия.

1. Важность самооценки

Люди видят жизнь вокруг себя и воспринимают ее в зависимости от своей самооценки. Если она занижена, то мы зацикливаемся на том, например, что другие добиваются того, что мы получить не можем. Мы видим себя кем-то, кто даже не заслуживает некоторых вещей, или не имеет «потенциала», достаточного, чтобы получить их.

Низкая самооценка приводит к дисбалансу и внутренним конфликтам, которые медленно тянуться на протяжение всей нашей жизни.

Часто говорят, что одними из самых опасных является эндогенные депрессии, то есть возникшие под воздействием внутренних проблем.

В этих случаях никогда не бывает определенной причины, которая порождает заболевания или расстройства. Проблема кроется внутри нас и, вероятно, ее истоки находятся в нашем детстве.

Если ваши семейные отношения всегда были сложными, если связь с родителями не было достаточно крепкой или если вы так и не достигли эмоциональной зрелости, скорее всего, ваша самооценка будет заниженной. Каждый день вы будете томиться от необъяснимой печали, разочарования и отсутствия мотивации, что приводит к депрессии.

Повышайте вашу самооценку! Будьте звездой в вашей жизни, а не актером второго плана!


2. Страдание не может длиться вечно

Мы заверяем вас, что депрессия не может длиться вечно, рано или поздно печаль, которую вы чувствуете внутри и которая обездвиживает вас, уйдет.

Если сосредоточиться на вашей повседневной жизнь более рациональным образом, отвергая негативные мысли и находя каждый день стимулы для того, чтобы жить, депрессия развеется, как холодная тень, и в вашей жизни снова засияет солнце.

3. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас

Прошлое не существует, оно навсегда ушло. Что хорошего в том, чтобы тратить свои силы на переживания об уже давно ушедших событиях, ведь это лишь причиняет вам боль?

Не стоит этого делать, как и обреченно думать о будущем. У вас нет хрустального шара, чтобы предвидеть все, что может с вами произойти.

Живите здесь и сейчас, с максимальной интенсивностью и счастьем, которое вы заслуживаете. Ведь ради этого мы и существуем.

4. Всегда обращайтесь за помощью, но лишь к тем, кто готов вам ее дать

Возможно, вы много раз слышали, что «семья всегда должна помогать и поддерживать, это те, кто никогда не подведут вас». Что ж, это верно, однако надо иметь в виду, что есть люди, которые иногда приносят больше вреда, чем пользы.


Некоторые люди думают, что депрессия — это не болезнь, просто «ты слабый человек, которому всегда грустно».

Будьте осторожны. Обратитесь за профессиональной помощью, и лишь затем ищите поддержку у тех близких и друзей, которые действительно умеют слушать, поддерживают вас и знают, как вас утешить.

5. Депрессия не любит, когда вы выходите из дома

Это верно. Депрессия любит темноту и закрытые окна, а также тишину, чтобы вы остались один на один со своими отрицательными и пессимистичными мыслями.

«Останься дома, тебе никто не нужен!» — шепчет она. Не дайте себя в этом убедить, не слушайте ее и выходите на прогулку каждый день, хотя бы на полчаса.

Позвольте свежему воздуху окутать вас, солнцу греть вас своим теплом а людям говорить с вами. Окружите себя жизнью, движением, светом и радостью от простых вещей.

6. Депрессия просто обожает “вредную” еду

Выпечка, снеки, готовая еда, газированные напитки… Все эти продукты, которыми мы «заедаем» нашу тревогу и которые дают нам это минутное удовольствие, на самом деле лишь усугубляют наш химический дисбаланс и это подпитывает те нейротрансмиттеры, которые повышают уровень нашей депрессии.

Начните есть больше свежих фруктов и овощей, воды, чаев, цветов Баха, сварите себе овсянку… следуйте здоровой диете, которая позволит вам чувствовать себя лучше и перестать накапливать токсины.

7. Примите решение сказать твердое «нет» своей депрессии

Это не просто. Сказать «нет» депрессии требует силы и мужества, но одно должно быть ясно: вы это не ваша депрессия. Вы человек, который заслуживает того, чтобы быть снова счастливым, заслуживает смотреть на жизнь с энтузиазмом и надеждой.

Итак… что если мы прямо сегодня развеем эту тень, которая заставляет нас страдать?





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 1026 | Добавил: Планета| | Теги: любит, которые, не, депрессия, Ваша, Вещей | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 3
0
1 FIKUS   (19.12.2017 08:39)
Хорошая статья-депрессия бьет рекорды...
Но в депрессии есть и своя прелесть-переоценка ценностей smile возможность заглянуть в себя..подумать...
отлежаться..даже скажу больше-отваляться...поднакопить силы для какого то рывка...и вперед за орденами... smile главное не затягивать этот период-иначе засасет...

2
2 надёжа   (19.12.2017 08:50)
Да нет никакой депрессии. И чтобы она никогда не появлялась, просто надо сменить обстановку, вид деятельности, вообще, что-то поменять в жизни. НЕ должно быть застоя ни энергий, ни чувств.

3
3 надёжа   (19.12.2017 08:52)
Нам навязывают депрессию для того, чтобы мы стали такими же идиотами, как Запад, который горстями глотает антидеприсанты.
Если в мирное время говорят о депрессии, что тогда говорить о тех кто войну пережил. Да надо радоваться каждому дню, каждому мгновению жизни.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1381]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3008]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4032]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2400]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 148
Пользователей: 143
Сейчас комментируют: 5


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3007)


Интересное сегодня
Миссия Путина (0)
Пожалуй, лучшая характеристика в пользу нового Министра культуры Ольги Любимовой (2)
Да, к сожалению, это геноцидом никогда не признают - русские же... (0)
На Украине зверски убили атошника из России (0)
Немецкие железные дороги недоумевают (0)
Первая заповедь власти: люди не должны знать правду (2)
Необъяснимое или кого бережет Бог а кого Дьявол (2)
Остановите 5G! ~ Глобальные протесты 25 января 2020 (2)
На часах Судного дня оставили сто секунд до «ядерной полуночи» (0)
"Мир близок к катастрофе": часы Судного дня перевели на 20 секунд вперед (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 3758
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3552
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3269
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2830
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2225
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 14802
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 9760
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 9305
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 8370
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5399
Группа: Проверенные



18+