Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 19.12.2018, 10:03
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 220
Пользователей: 212
Сейчас комментируют: 8

Загрузка...

Новости сегодня
Вкуснейшая закуска ЛЕГКИЕ СЫРНЫЕ КРЕКЕРЫ это лакомство сметается со стола моментально (0)
Эффективные маски ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ Уход за кожей ЛИЦА в домашних условиях Рецепты КРАСОТЫ (0)
ЭЛИКСИР здоровья ВОДА С КУРКУМОЙ Пью каждое утро ЖИВОТ уходит, КОЖА и волосы как в молодости (0)
Натуральные стимуляторы роста корней в домашних условиях Дачные советы и рекомендации (0)
Питание гаджетов от человека: фантазия или реальность? (0)
Ученые утверждают, что они нашли настоящую Атлантиду (1)
ТЕМНЫЙ ДЗЕН (0)
ЛЮБОВЬ НЕВОЗМОЖНО ЗАСЛУЖИТЬ. (1)
КАК ПРАКТИКОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАНЯТИЯ БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ? (0)
УРОКИ С РЕБЁНКОМ ДЕЛАТЬ НЕ НАДО! (1)
Мужчины! (1)
Смещение фокуса внимания человека из внешнего во внутренний мир можно назвать трансформацией сознания. (0)
Улика из прошлого. Дыра в Союзе: преступление на орбите (2018) (0)
эти глазки..)) (0)
Америка призналась, что ее ПРО бессильна против гиперзвуковых ракет (0)
Ирина Понаровская Блюз любви.. (0)
Дельфины тоже любят смотреть телевизор (0)
Выражения, произнесённые людьми в зале суда )) (1)
Почему нельзя разучиться кататься на велосипеде (1)
Помечтаем? Что нам позволил бы понять коллайдер размером с Солнечную систему? (1)
СМИ: Россия и Китай затеяли глобальное изменение атмосферы Земли (2)
Какая она — самая мощная пожарная машина в мире (2)
что позволяет женщинам жить дольше (0)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [938]Безумный мир [1690]Взаимоотношения людей [761]Войны и конфликты [1212]
Гипотезы и версии [7809]Дом, сад, кулинария [2423]Животные и растения [1816]Здоровье, психология [3012]
Искусство, литература, поэзия [498]История, археология [2547]Мир вокруг нас [2148]Мировые новости [2966]
Наука и технологии [806]Непознанное [2494]НЛО и уфология [637]Общество [4791]
Прогнозы ученых,исследования [249]Происшествия, чп, аварии [1054]Предсказания и астрология [594]Религии, учения [358]
Российские новости [4475]Советы и истории из жизни [609]Стихия, климат, экология [1370]Феномены и аномалии [670]
Фильмы и видео [2551]Частное мнение [4510]Это интересно! [3025]Юмор, афоризмы, притчи [1863]


07:57
7 Вещей, Которые Не Любит Ваша Депрессия


Самым важным является то, что происходит здесь и сейчас. Не стоит зацикливайтесь на прошлом или постоянно беспокоиться о будущем. Пусть в вашей жизни всегда светит солнце!

Депрессия является наиболее распространенным расстройством нервной системы, а также основной причиной потери работоспособности.

Также вам стоит знать, что значительную долю продаж среди по всему миру составляют антидепрессанты, и согласно данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), каждый год их потребление увеличивается на 10 — 15%.



Что же происходит? Является ли это следствием того, что жизнь становится все более сложной, а мы более уязвимыми? Истина заключается в том, что нет ясного и убедительного ответа на этот вопрос, можно сказать, что каждый человек уникален, как и его депрессия.

1. Важность самооценки

Люди видят жизнь вокруг себя и воспринимают ее в зависимости от своей самооценки. Если она занижена, то мы зацикливаемся на том, например, что другие добиваются того, что мы получить не можем. Мы видим себя кем-то, кто даже не заслуживает некоторых вещей, или не имеет «потенциала», достаточного, чтобы получить их.

Низкая самооценка приводит к дисбалансу и внутренним конфликтам, которые медленно тянуться на протяжение всей нашей жизни.

Часто говорят, что одними из самых опасных является эндогенные депрессии, то есть возникшие под воздействием внутренних проблем.

В этих случаях никогда не бывает определенной причины, которая порождает заболевания или расстройства. Проблема кроется внутри нас и, вероятно, ее истоки находятся в нашем детстве.

Если ваши семейные отношения всегда были сложными, если связь с родителями не было достаточно крепкой или если вы так и не достигли эмоциональной зрелости, скорее всего, ваша самооценка будет заниженной. Каждый день вы будете томиться от необъяснимой печали, разочарования и отсутствия мотивации, что приводит к депрессии.

Повышайте вашу самооценку! Будьте звездой в вашей жизни, а не актером второго плана!


2. Страдание не может длиться вечно

Мы заверяем вас, что депрессия не может длиться вечно, рано или поздно печаль, которую вы чувствуете внутри и которая обездвиживает вас, уйдет.

Если сосредоточиться на вашей повседневной жизнь более рациональным образом, отвергая негативные мысли и находя каждый день стимулы для того, чтобы жить, депрессия развеется, как холодная тень, и в вашей жизни снова засияет солнце.

3. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас

Прошлое не существует, оно навсегда ушло. Что хорошего в том, чтобы тратить свои силы на переживания об уже давно ушедших событиях, ведь это лишь причиняет вам боль?

Не стоит этого делать, как и обреченно думать о будущем. У вас нет хрустального шара, чтобы предвидеть все, что может с вами произойти.

Живите здесь и сейчас, с максимальной интенсивностью и счастьем, которое вы заслуживаете. Ведь ради этого мы и существуем.

4. Всегда обращайтесь за помощью, но лишь к тем, кто готов вам ее дать

Возможно, вы много раз слышали, что «семья всегда должна помогать и поддерживать, это те, кто никогда не подведут вас». Что ж, это верно, однако надо иметь в виду, что есть люди, которые иногда приносят больше вреда, чем пользы.


Некоторые люди думают, что депрессия — это не болезнь, просто «ты слабый человек, которому всегда грустно».

Будьте осторожны. Обратитесь за профессиональной помощью, и лишь затем ищите поддержку у тех близких и друзей, которые действительно умеют слушать, поддерживают вас и знают, как вас утешить.

5. Депрессия не любит, когда вы выходите из дома

Это верно. Депрессия любит темноту и закрытые окна, а также тишину, чтобы вы остались один на один со своими отрицательными и пессимистичными мыслями.

«Останься дома, тебе никто не нужен!» — шепчет она. Не дайте себя в этом убедить, не слушайте ее и выходите на прогулку каждый день, хотя бы на полчаса.

Позвольте свежему воздуху окутать вас, солнцу греть вас своим теплом а людям говорить с вами. Окружите себя жизнью, движением, светом и радостью от простых вещей.

6. Депрессия просто обожает “вредную” еду

Выпечка, снеки, готовая еда, газированные напитки… Все эти продукты, которыми мы «заедаем» нашу тревогу и которые дают нам это минутное удовольствие, на самом деле лишь усугубляют наш химический дисбаланс и это подпитывает те нейротрансмиттеры, которые повышают уровень нашей депрессии.

Начните есть больше свежих фруктов и овощей, воды, чаев, цветов Баха, сварите себе овсянку… следуйте здоровой диете, которая позволит вам чувствовать себя лучше и перестать накапливать токсины.

7. Примите решение сказать твердое «нет» своей депрессии

Это не просто. Сказать «нет» депрессии требует силы и мужества, но одно должно быть ясно: вы это не ваша депрессия. Вы человек, который заслуживает того, чтобы быть снова счастливым, заслуживает смотреть на жизнь с энтузиазмом и надеждой.

Итак… что если мы прямо сегодня развеем эту тень, которая заставляет нас страдать?





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 785 | Добавил: Планета| | Теги: любит, которые, не, депрессия, Ваша, Вещей | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 3
0
1 FIKUS   (19.12.2017 08:39)
Хорошая статья-депрессия бьет рекорды...
Но в депрессии есть и своя прелесть-переоценка ценностей smile возможность заглянуть в себя..подумать...
отлежаться..даже скажу больше-отваляться...поднакопить силы для какого то рывка...и вперед за орденами... smile главное не затягивать этот период-иначе засасет...

2
2 надёжа   (19.12.2017 08:50)
Да нет никакой депрессии. И чтобы она никогда не появлялась, просто надо сменить обстановку, вид деятельности, вообще, что-то поменять в жизни. НЕ должно быть застоя ни энергий, ни чувств.

3
3 надёжа   (19.12.2017 08:52)
Нам навязывают депрессию для того, чтобы мы стали такими же идиотами, как Запад, который горстями глотает антидеприсанты.
Если в мирное время говорят о депрессии, что тогда говорить о тех кто войну пережил. Да надо радоваться каждому дню, каждому мгновению жизни.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [938]Безумный мир [1690]Взаимоотношения людей [761]Войны и конфликты [1212]
Гипотезы и версии [7809]Дом, сад, кулинария [2423]Животные и растения [1816]Здоровье, психология [3012]
Искусство, литература, поэзия [498]История, археология [2547]Мир вокруг нас [2148]Мировые новости [2966]
Наука и технологии [806]Непознанное [2494]НЛО и уфология [637]Общество [4791]
Прогнозы ученых,исследования [249]Происшествия, чп, аварии [1054]Предсказания и астрология [594]Религии, учения [358]
Российские новости [4475]Советы и истории из жизни [609]Стихия, климат, экология [1370]Феномены и аномалии [670]
Фильмы и видео [2551]Частное мнение [4510]Это интересно! [3025]Юмор, афоризмы, притчи [1863]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 220
Пользователей: 212
Сейчас комментируют: 8

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2504)

НИМБ

(82)



Интересное сегодня
Улика из прошлого. Дыра в Союзе: преступление на орбите (2018) (0)
Выражения, произнесённые людьми в зале суда )) (1)
СМИ: Россия и Китай затеяли глобальное изменение атмосферы Земли (2)
Ученые утверждают, что они нашли настоящую Атлантиду (1)
УРОКИ С РЕБЁНКОМ ДЕЛАТЬ НЕ НАДО! (1)
эти глазки..)) (0)
Ирина Понаровская Блюз любви.. (0)
Почему нельзя разучиться кататься на велосипеде (1)
Какая она — самая мощная пожарная машина в мире (2)
что позволяет женщинам жить дольше (0)

Новости готовят...

Новостей: 12004

Новостей: 8298

Новостей: 7232

Новостей: 7003

Новостей: 3807

Новостей: 3368

Новостей: 3074

Новостей: 2597

Новостей: 1272

Новостей: 1186

Активность на форуме

Постов на форуме: 3165
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2447
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2222
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1842
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 10777
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9833
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7141
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 6404
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5539
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4805
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+