Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 21.01.2020, 00:14
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 89
Пользователей: 85
Сейчас комментируют: 4


Новости сегодня
Жаркое в мультиварке (1)
Любовь деревенского "дурачка" (0)
Названы имена первых астронавтов, которые полетят к МКС на пилотируемом корабле компании SpaceX (0)
Иран готовится запустить в космос два спутника (0)
В Австралии выпал град размером с мяч для гольфа (0)
Европейские репортёры назвали Путина единственным победителем после встречи в Берлине (0)
Cериалы, особенно полюбившиеся зрителям в 2019 году (0)
"Без нужды в лес не ходить": под Луховицами замечена большая стая волков (0)
БОГ, Ты есть Любовь? (0)
В метеоритах обнаружены компоненты органической жизни (0)
Почему в океане слишком много углерода: научная загадка (0)
вы бы хотели жить в Якутии? (0)
Готовы ли Вы помочь попавшему в неприятную ситуации водителю или проедете мимо ? (1)
Польшу призвали вернуть награбленное фашистами во время Холокоста (0)
Первый случай заболевания человека пневмонией, вызванной новым типом коронавируса 2019-nCoV, подтвержден в Шанхае (5)
Белорусское эхо послания Путина (0)
Долгожданная перезагрузка политической системы в России началась. Комментарий М.Хазина (0)
Новый генеральный прокурор РФ (8)
Волшебный лес. "Как устроен мир" с Тимофеем Баженовым (20.01.20). (0)
Англия больше не подчиняется ВАДА. Как вести себя России (0)
Чем аномальное тепло грозит России и всему миру (1)
Как заварить идеальную чашку чая? (1)
Пять самых жутких случаев в военной истории (1)
Россия перенаправит нефть в обход строптивого Лукашенко (1)
Поправки в Конституцию – маркер, который выявит врагов России (0)
Против президента США применили главное оружие. Его массово предают. (0)
Решения, основанные на интуиции, верны в 90 процентах случаев (0)
Как надо убирать в доме, чтобы всегда было чисто (0)
МВФ не даст денег Украине, пока закон о продаже земли не будет принят (1)
Handelsblatt: пока Европа спала, Путин сделал Москву центром мировой политики (1)
Арабские кланы сминают Германию (18)
«Митинг» в ВШЭ — попытка оппозиции использовать экстремиста Жукова для создания протестов (0)
Путин отверг идею НОД. Кому радоваться? (1)
От Бетельгейзе к Земле пришла первая гравитационная волна. (5)
2020-й будет год Зверя, год мировой скорби и год очищения планеты огнем.... (1)
Вот что белый уголь может сделать с Вашим организмом (0)
КАК сохранить здоровье ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Самые ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ для щитовидки Секреты ЗДОРОВЬЯ (0)
Применение ГЛЮТЕНА в саду и огороде ОТЛИЧНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА химическим препаратам Дачные ХИТРОСТИ (0)
Земной альянс: раскрытие плеядеанских кораблей - обновление 2020 {Видео} (2)
Страшные тайны воды. Засекреченные списки (18.01.20). (0)
ООН хочет предотвратить шестое массовое вымирание на Земле (3)
Фаршированный перец по-вегетариански (0)
ЭНЕРГЕТИКА УЛЫБКИ (1)
6 бредовых предрассудков, которыми по-прежнему одержимы власти разных стран (1)
Володин о смене команды iceaxer (1)
Что США закупает в России? Развенчиваем миф о том, что наши товары никому не нужны (3)
Ахеджакнуло по самые Басилашвили (6)
Путин дал чёткое определение Алёне Водонаевой (5)
Бойтесь своих желаний, или Люди из самой гибкой резины (0)
NASA не намерено отказываться от «Союзов» (1)
Вызванная "уханьским коронавирусом" пневмония распространяется (1)
Фото на которых реальность переплюнула фотошоп (0)
Журналист сообщил о провале конференции в Берлине (5)
10 необычных и уникальных флагов (0)
Россиян избавят от переплат за ЖКХ (1)
Еда из будущего. Теория заговора (2020) (0)
В Москве пройдет фестиваль кино про холокост (7)
Бывший российский мэр-меценат упал и впал в кому (1)
Путин и Меркель пообщались на русском языке (0)
В РПЦ дали совет по знакомству с девушками (5)
Пришедшая к россиянам лиса потребовала впустить ее погреться (1)
Российское «Лекало» оказалось убийцей американских «Абрамсов» (2)
В Oмске устанoвили детскyю гоpку прямо пеpед деpевом. (3)

Новости готовят...

Новостей: 617

В архиве: 6972

Новостей: 562

В архиве: 11931

Новостей: 342

В архиве: 11392

Новостей: 63

В архиве: 3939

Новостей: 29

В архиве: 1804

Новостей: 29

В архиве: 1480

Новостей: 12

В архиве: 1705

Новостей: 11

В архиве: 338

Новостей: 9

В архиве: 587

Новостей: 8

В архиве: 4005

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1381]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3008]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4032]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2400]


09:38
7 советов для укрепления семейных отношений


Выбирая постоянного партнёра, мы неизбежно выбираем определенный набор сопутствующих проблем, с которыми нам придется сталкиваться следующие десять, двадцать или пятьдесят лет. Ни для кого не секрет, что конфликты возникают практически между всеми супругами. При этом важно то, насколько успешны их попытки примирения.

Часто браки разрушаются из-за того, что муж и жена, пытаясь избежать постоянных ссор, все реже общаются, тем самым отдаляясь друг от друга настолько, что связь между ними пропадает окончательно.

В этой статье мы хотим представить точку зрения доктора Джона Готтмана относительно укрепления семейных отношений. Джон Мардохей Готтман – заслуженный профессор в психологии, всемирно известный своей работой по изучению семейной стабильности и прогнозировании разводов. За 40 лет своей практики он провёл множество исследований и экспериментов с тысячами пар. Его работа о браке и воспитании детей принесла ему многочисленные награды. Он также является автором 190 опубликованных научных статей и автором или соавтором 40 известных книг. Готтман является почетным профессором психологии в Университете штата Вашингтон. Со своей женой, доктором Джули Шварц Готтман, возглавляет Научно-исследовательский Институт Взаимоотношений.

По мнению Готтмана, партнеры должны найти общую точку соприкосновения в отношениях: необходимо поддерживать желания и мечты своего спутника и посвящать его в собственные планы. Когда один из партнеров пытаясь приспособиться к другому в браке, скрывает или вовсе игнорирует свои личные желания, то рано или поздно они неизбежно проявятся, но уже в замаскированной форме конфликта, зашедшего в тупик.

Джон Готтман утверждает, что пары, которые остаются в счастливом браке много лет, научились воспринимать недостатки и чудачества друг друга как забавные составляющие его характера и личности.

7 советов улучшить отношения от Джона Готтмана

1. Обратитесь за помощью к специалисту на ранней стадии
В среднем пара ждет около 6 лет, прежде чем обратиться за помощью к специалисту для решения проблем во взаимоотношениях. Как правило, половина всех браков, которые откладывают обращение к семейному психологу, распадаются в течение первых 7 лет, поскольку живут в конфликтной обстановке слишком долго.

2. Измените своё поведение в конфликтной ситуации
По словам Готтмана, те пары, которые умеют избежать острой критики в адрес друг друга, обсуждая спорные темы, чувствуют себя намного счастливее в браке.

3. Начинайте разговор о проблеме деликатно
Часто решение проблемы переходит в ссору, поскольку один из партнеров начинает разговор с критики или претензий. Деликатный подход к началу разговора о проблеме работает намного эффективнее и приносит больше пользы в ее решении.

4. Прислушивайтесь к желаниям вашего партнера
Построить крепкие отношения в семье можно при условии, если оба партнёра смогут пойти на компромисс, научатся уступать друг другу. Готтман утверждает, что отношения являются настолько успешными, насколько муж готов прислушаться к желаниям своей жены. Способность мужа изменить свои планы по просьбе жены (а не наоборот) имеет решающее значение, потому что, как показывают исследования, жены уже приспособлены принимать сторону своего мужа. Истинное партнёрство достигается только тогда, когда оба супруга идут навстречу друг другу в равной степени.



5. Установите для себя высокие стандарты
С самого начала семейной жизни требуйте к себе уважительного отношения. Наиболее успешны те пары, которые ещё будучи молодоженами, отказались терпеть пренебрежительное отношение к себе. Снисходительность к капризам и плохому поведению партнера в начале отношений может только навредить семейному счастью.


6. Научитесь заканчивать спор, прежде чем он выйдет из-под контроля
Счастливые пары научились заканчивать спор еще до того момента, когда он может выйти из-под контроля. Способы выхода из конфликтной ситуации:

- переведите спор в шуточную форму, с помощью юмора можно разрядить накалившуюся обстановку;

- обнимите и успокойте своего партнёра словами «Я понимаю, что это трудно для тебя»;

- поддержите своего партнера, тем самым дав понять, что вы не оставите его наедине с проблемой «Мы будем решать эту проблему вместе»;

- будьте мудрым, научитесь вовремя отступать (в браке, как и в боевом искусстве айкидо приходится часто отступать, чтобы одержать победу).

Если обстановка во время спора начинает слишком накаляться, следует взять 20-минутный перерыв, и вернуться к обсуждению вопроса ещё раз, но чуть позже, когда вы оба успокоитесь.



7. Сосредоточьтесь на положительных эмоциях
В счастливом браке, при обсуждении проблем, пары говорят друг другу в пять раз больше приятных слов, чем неприятных. В хорошем браке должен быть благоприятный климат позитивности. Регулярно пополняйте депозитами ваш банк положительных эмоций!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Взаимоотношения людей | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 320 | Добавил: Планета| | Теги: укрепления, отношений, для, советов, семейных | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1381]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3008]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4032]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2400]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 89
Пользователей: 85
Сейчас комментируют: 4


Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3003)


Интересное сегодня
От Бетельгейзе к Земле пришла первая гравитационная волна. (5)
Путин дал чёткое определение Алёне Водонаевой (5)
2020-й будет год Зверя, год мировой скорби и год очищения планеты огнем.... (1)
Земной альянс: раскрытие плеядеанских кораблей - обновление 2020 {Видео} (2)
Ахеджакнуло по самые Басилашвили (6)
Путин отверг идею НОД. Кому радоваться? (1)
Пришедшая к россиянам лиса потребовала впустить ее погреться (1)
Белорусское эхо послания Путина (0)
Арабские кланы сминают Германию (18)
Фото на которых реальность переплюнула фотошоп (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 3758
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3545
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3258
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2830
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2225
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 14789
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 9730
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 9296
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 8347
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5399
Группа: Проверенные



18+