Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 25.04.2018, 21:26
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 407
Пользователей: 387
Сейчас комментируют: 20

Загрузка...

Новости сегодня
В США рассказали о российском оружии "Судного дня" (0)
Страх показаться глупым – вот что на самом деле заставляет вас выглядеть глупо (0)
Тест: Разбираетесь ли вы в модификациях Т-34? (0)
На Западе придумали, как обойти право России на вето в СБ ООН (0)
За отвагу в экстренной ситуации бурятский школьник получил медаль и генеральскую кепку (0)
На Урале жителей рабочего поселка лишили прав на собственные дома (1)
Вся твоя жизнь без лжи (1)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным. Выпуск 147 (25.04.18) (0)
Кадр дня: Мое обычное утреннее состояние)) (0)
ГОРОСКОП НА 2018 ГОД ПО ЗОРОАСТРИЙСКОМУ КАЛЕНДАРЮ (0)
SRF: Швейцария поставила в Сирию один из компонентов зарина (0)
Операция «Ы» и другие приключения Шурика (1)
Почему США зарятся на наш Севморпуть? (0)
На Украине объявили набор сотрудников в "патрульную полицию Крыма" (1)
В Ивановской области рыбак из Владимира утонул на глазах сына (0)
Роспотребнадзор впервые за пять лет отметил улучшение качества хлеба (0)
Что будет с долларом, евро и рублем в мае? Валютный прогноз (0)
ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ (1)
Машины АвтоВАЗа подорожают на 8-11 тысяч рублей из-за колебания курса валют (0)
Ставропольцы уехали в магазин на угнанном тракторе (0)
"По-китайски говорить": зачем Поднебесной православный храм в Москве (0)
"Нет времени сходить в туалет". В каких условиях работает скорая помощь (0)
Левитация без магии: как физики заставляют предметы парить в воздухе (0)
Амаяк Акопян: трюк отца раскрыл иностранного шпиона на приеме у Хрущева (0)
Зачем первого Героя Советского Союза прятали от всего мира (0)
Альфонс выманил у возлюбленной квартиру, деньги и позарился на почку (2)
Запеченная цветная капуста со сливочным соусом Очень простой рецепт приготовления Вкусно и быстро (0)
10 МИФОВ по уходу за ВОЛОСАМИ о которых давно пора забыть УЗНАЙТЕ ПОЧЕМУ Самые интересные ФАКТЫ (0)
ЧТО ДЕЛАТЬ если постоянно ОТЕКАЮТ НОГИ Вот 4 способа которые решат эту проблему Рецепты ЗДОРОВЬЯ (0)
Как избавиться от ПУСТОЦВЕТА на ОГУРЦАХ Основные ОШИБКИ ПРИ ВЫРАЩИВАНИИ огурцов ДАЧНЫЕ СОВЕТЫ (0)
В Тамбове грабитель растерял часть из похищенных 30 млн рублей, но "не поколебал равнодушия" прохожих (ВИДЕО) (1)
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОСОЗНАННОСТИ (5)
В Казахстане появятся американские военные базы (13)
США ТРЕБУЮТ ОТ ВСЕХ БАНКОВ МИРА ЗАБЛОКИРОВАТЬ «РУССКИЕ ДЕНЬГИ» (3)
«В квартире нельзя находиться без солнечных очков, можно ослепнуть». 13 миллионов стоит квартира, которая похожа на церковь и музей (3)
Стало известно, на что воронежская пенсионерка, которая выиграла 500 миллионов в лотерею, потратила деньги: она купила несколько машин и стр (1)
"Топили в унитазе": воспитанник ставропольского приюта пожаловался на издевательства (1)
"Люди хотят правды". Почему за трагедию в Кемерове судят спасателя (1)
Важно! Информационному экстремизму нашли место в КоАП. За правду о вакцинации, “химиотрассах”, ГМО, о свалках мусора и прочее начнут наказыв (3)
"Жизнь проходит мимо". Почему россияне бегут из соцсетей (2)
Как ПОРОШЕНКО на Мальдивах отдыхал (4)
Убытки государству, прибыль - в карман: Набиуллина спешит на помощь "токсичному" Грефу (2)
Захват Дальнего Востока китайцами отменяется (0)
Символы на купюрах: “секретные” фишки российских рублей (0)
Подписан закон, ужесточающий наказание за хищение с банковских карт (0)
Guardian: Запад нашел способ обойти российское вето в Совбезе ООН (2)
Почему люди с самыми твердыми политическими убеждениями на самом деле разбираются в политике меньше всех (0)
Евреи оборзели - бизнес в Киеве! Номер который порвал зал ДО СЛЕЗ (2)
Советское детство : Мы были сыты, счастливы и готовы к труду-обороне… (7)
О чем могли узнать русские, используя «Брюсов календарь» (1)
НЕФАКТ. ИСТИННО РУССКИЙ ГЕРОЙ. (0)
ПАСЕ: Россия обязана платить, а то мы будем плакать (1)
Алюминиевое рейдерство США — повод для национализации РУСАЛа (5)
Почему в стaрой "доброй" Англии окна заложены кирпичом? (1)
Гигантские провалы в Земле. Земля трещит и расползается (0)
Как США уничтожают советскую армию (1)
Вторжение в личную жизнь. Найти человека за 7 минут. Как в Китае работает система видеонаблюдения (1)
Разложение общества: В России открывают первый легальный бордель с секс-куклами?! (29)
1900 тонн: вся правда о золотом запасе России (1)
Логичная или нелогичная жизнь (0)
Каким мужчинам на Руси заплетали косы (0)
Платон - Афинская школа (0)
Владимир Путин представил свою «Звезду смерти» (12)
The Washington Post : Что Путин сделает с компроматом на Трампа? (0)
Йеллоустоун: Машина Судного Дня ... (3)
Совет евреев Германии посоветовал не носить кипу в больших городах (2)
Киев разошелся с «Газпромом» и недоволен новыми правилами: «невыгодно!» (5)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным. Выпуск 146 (24.04.18) (0)
Быстрое Печенье за 15 минут вместе с выпечкой! Нежное и Полезное! (0)
13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ТЫ ВСЕГДА ДЕЛАЛ НЕ ПРАВИЛЬНО! (3)
Секретный самолет TR-3B защитит Израиль ... (8)
В России происходит научно невозможное (9)
Кое-что в защиту Путина (8)
Новая политика Путина подразумевает сокращение депутатов? (10)
Россия предложила США добираться на МКС на своих ракетных двигателях: "Посмотрим, как долетят" (4)
Меньше вещей - богаче жизнь (0)
Цифровое СЛАБОУМИЕ: педагогические выводы (2)
ЛЮДИ С ТРЕЩИНКОЙ (2)
В Израиле выходит новая Библия с целью «объединения иудеев и христиан» (12)
Взялись за неприкасаемый ЦБ России (7)
В МИД России назвали провокационными попытки проинспектировать Крым в рамках проверок Украины (2)
Глава Совета Европы назвал недопустимым отказ России вносить финансовый взнос в ПАСЕ (9)
Зенитчики авиабазы Хмеймим сбили малоразмерные воздушные цели неизвестной принадлежности (3)
Нисхождение Америки (ВИДЕО) (0)
«Гад обречённый»: что ждёт Порошенко (0)
Уникальные кадры: Российские военные и сирийские красавицы отобрали у боевиков США пояса смертников и оружие в Рухейбе (ВИДЕО) (4)
Как либерала не корми… Ясин призвал отправить Российский золотой запас в США (10)
Сенатор Гехт против Конституции: чиновники предлагают штрафовать россиян за любые «недостоверные сведения» в интернете (5)
В России изменят экзамен по вождению (2)
Крымский мост трещит и разваливается (4)
"Не курите в самолетах. Потерпите, уроды" (19)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [491]Безумный мир [935]Взаимоотношения людей [397]Войны и конфликты [810]
Гипотезы и версии [4161]Дом, сад, кулинария [1198]Животные и растения [1094]Здоровье, психология [1706]
Искусство, литература, поэзия [239]История, археология [1524]Мир вокруг нас [1134]Мировые новости [1822]
Наука и технологии [470]Непознанное [1509]НЛО и уфология [392]Общество [2398]
Прогнозы ученых,исследования [130]Происшествия, чп, аварии [486]Предсказания и астрология [355]Религии, учения [229]
Российские новости [2843]Советы и истории из жизни [261]Стихия, климат, экология [772]Феномены и аномалии [342]
Фильмы и видео [1678]Частное мнение [3088]Это интересно! [1745]Юмор, афоризмы, притчи [1181]


15:05
7 секретов здоровья людей, которые никогда не болеют



Все хотят иметь отменное здоровье. Ведь плохое самочувствие понижает продуктивность и наполненность жизни. Настроение изменчиво, усталость накатывает прямо с утра, а плохое самочувствие не дает радоваться привычным мелочам. В этой статье мы делимся ценными секретами, которые помогут вам не болеть и оставаться в прекрасном настроении.

Есть люди, которым все завидуют: они никогда не болеют и всегда остаются в хорошей форме. Остальные готовы пойти на любые жертвы, лишь бы узнать их секрет. Здесь собраны 7 секретов здоровья людей, которые никогда не болеют. Берите с них пример!

Секрет здоровья №1. Пить много воды

Грамотный питьевой режим — один из самых простых секретов, гарантирующих отменное здоровье. Наш организм преимущественно состоит из воды. При этом ежедневно мы теряем определенное количество влаги. Если этот уровень не поддерживать, то организму грозит обезвоживание со всеми вытекающими последствиями: иммунитет падает, пищеварительная система работает со сбоями, усталость не исчезает.

Вода мягко очищает организм от шлаков и токсинов. Печень и почки работают лучше и эффективнее справляются со своей задачей. В результате организм защищен от неблагоприятной среды, в которой активнее размножаются вирусы и бактерии.

Секрет здоровья №2. Отказ от сахара

В ходе научных исследований было установлено, что сахар снижает иммунитет в 17 раз. В результате организм становится уязвимым и незащищенным от вирусных и инфекционных заболеваний. Если вы хотите поддерживать иммунитет на высоком уровне, то стоит отказаться от сахара совсем или свести его потребление к минимуму.

Начните с малого: откажитесь от сахара в напитках, исключите из рациона газировку, не покупайте магазинные соусы и замените утренние булочки на натуральный йогурт с ягодами.

Секрет здоровья №3. Есть овощи и фрукты

Овощи и фрукты в обязательном порядке должны присутствовать в рационе каждого здорового человека. В них содержится большое количество витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчатки, которые так необходимы для нормальной работы организма.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно съедать 5 порций различных овощей и фруктов. При этом плоды можно есть не только в свежем виде, но и запекать. Большинство из них сохраняют свои полезные свойства даже под действием высоких температур.

Секрет №4. Употреблять здоровые натуральные добавки

Пищевая промышленность развивается стремительными темпами. На полках супермаркетов и среди ассортимента интернет-магазинов появляется такое большое количество здоровой еды, что иногда сложно остановить свой выбор на чем-то одном.

Откажитесь от лекарственных препаратов в пользу суперфудов. Такая еда присутствует в рационе каждого человека, который заботится о своем здоровье. Горький шоколад, семена льна, кэроб, киноа, черника, капуста кейл, порошок маття — в этих продуктах сконцентрированы самые полезные вещества, которые повышают защитные силы организма и благоприятно влияют на работу других органов.

Секрет здоровья №5. Не забывать о витамине С

Витамин С важен для крепкого иммунитета. Это вещество повышает защитные силы организма и его сопротивляемость различного рода вирусам и бактериям. Здоровые люди это знают и начинают день со стакана воды с лимоном.

Витамин С содержится не только в цитрусовых. Если вы хотите добавить его в свой рацион и укрепить здоровье, то обратите внимание на облепиху, черную смородину, шиповник, киви, болгарский перец, рябину, все виды капусты, калину, землянику, рябину и апельсины.

Секрет здоровья №6. Добавляем зелень в блюда

Если вы еще не приобрели привычку есть много зелени, то самое время это исправить. Зелень — это ценный источник антиоксидантов, витаминов А и Е, минералов, органических кислот и клетчатки. Все эти вещества заметно укрепляют иммунитет и повышают защитные силы организма. Всего лишь небольшая горсть зелени сотворит настоящие чудеса с вашим здоровьем. Кинза, укроп, петрушка, базилик, фенхель, эстрагон — выбор огромен.

Секрет здоровья №7. Здоровые люди любят кисломолочные продукты

Состояние кишечника напрямую связано со здоровьем всего организма. Здоровая микрофлора благоприятно влияет на самочувствие и настроение человека, а также на жизнедеятельность других органов. При неблагоприятной микрофлоре кишечника инфекции и вирусы так и "липнут" к организму.

Чтобы микрофлора кишечника была здорова, необходимо добавить в свой рацион кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, простокваша, натуральный йогурт, варенец — экспериментируйте и ищите любимые вкусы.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: https://naturalworld.guru/mat/source/10097.htm| Просмотров: 932 | Добавил: Artek| | Теги: которые, не, болеют, секретов, никогда, людей, здоровья | Рейтинг: 4.6/13

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
1
1 Электрон   (27.12.2017 20:36)
Глупости...

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [491]Безумный мир [935]Взаимоотношения людей [397]Войны и конфликты [810]
Гипотезы и версии [4161]Дом, сад, кулинария [1198]Животные и растения [1094]Здоровье, психология [1706]
Искусство, литература, поэзия [239]История, археология [1524]Мир вокруг нас [1134]Мировые новости [1822]
Наука и технологии [470]Непознанное [1509]НЛО и уфология [392]Общество [2398]
Прогнозы ученых,исследования [130]Происшествия, чп, аварии [486]Предсказания и астрология [355]Религии, учения [229]
Российские новости [2843]Советы и истории из жизни [261]Стихия, климат, экология [772]Феномены и аномалии [342]
Фильмы и видео [1678]Частное мнение [3088]Это интересно! [1745]Юмор, афоризмы, притчи [1181]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 407
Пользователей: 387
Сейчас комментируют: 20

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1800)



Интересное сегодня
Уникальные кадры: Российские военные и сирийские красавицы отобрали у боевиков США пояса смертников и оружие в Рухейбе (ВИДЕО) (4)
Россия предложила США добираться на МКС на своих ракетных двигателях: "Посмотрим, как долетят" (4)
В России происходит научно невозможное (9)
Крымский мост трещит и разваливается (4)
Взялись за неприкасаемый ЦБ России (7)
Йеллоустоун: Машина Судного Дня ... (3)
13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ТЫ ВСЕГДА ДЕЛАЛ НЕ ПРАВИЛЬНО! (3)
Владимир Путин представил свою «Звезду смерти» (12)
Евреи оборзели - бизнес в Киеве! Номер который порвал зал ДО СЛЕЗ (2)
Как либерала не корми… Ясин призвал отправить Российский золотой запас в США (10)

Новости готовят...

Новостей: 7373

Новостей: 4645

Новостей: 3448

Новостей: 3274

Новостей: 2444

Новостей: 2227

Новостей: 2103

Новостей: 1906

Новостей: 722

Новостей: 707

Активность на форуме

Постов на форуме: 1895
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1472
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1401
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1135
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 764
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 7648
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 5575
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 4570
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 3657
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 3297
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 3028
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+