Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 22.04.2019, 23:54
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 78
Пользователей: 73
Сейчас комментируют: 5

Загрузка...

Новости сегодня
Осторожно, щука (1968) (0)
Характер выдаст походка (0)
Если Бог создал все, значит Бог создал зло… (6)
Дарите любимым розы… (1)
Путинское искусство политических чисток (1)
Пчелы отражают атаку хищников, делая "волну", как болельщики на стадионе: видео (0)
Поверим в добрую примету? (0)
Вот сбудется твой сон… (0)
Как немка, привыкшая к доносам на работе в Германии, попыталась внедрить ту же практику и в России (1)
26 привычек людей, переживших несправедливость в детстве (1)
Василий Иванович Чапаев (2)
Музыка для души и тела (1)
Сообщников Порошенко начали вызывать на допросы в Генпрокуратуру (0)
Москва предъявила Зеленскому ультиматум, дав месяц на размышление (1)
В Госдуме приняли заявление «О 65-летии кражи Крыма у России» (0)
Сокровища затонувших кораблей (0)
Интересные факты о Шерлоке Холмсе (0)
НЛО и Аномалии в околосолнечном пространстве - 21 апреля 2019 (1)
Что Скрывают Мировые Лидеры Об Антарктиде Все Части # Гражданин 404 (Видео) (1)
Мера и Различение (0)
«Украину возглавили евреи»: израильские СМИ об итогах выборов (13)
CNN: НАСА снова придётся обращаться за помощью к русским, что не нравится членам конгресса (3)
Понеслось: Некачественное российское сырье привело к выходу из строя дорогостоящего оборудования на Мозырском НПЗ (3)
Американцы живут в параллельном мире?.. Ложь!.. Они живут... в перпендикулярном... (2)
Вы не поверите: В России запустили крупное производство микросхем для смартфонов, ноутбуков и ракет (2)
Вашингтон запретит покупать иранскую нефть (0)
"Хрустальный космонавт" - артефакт, который не вписывается в официальную историю (11)
В Индонезии началось извержение гигантского вулкана (4)
Деревня (1)
Загадки переименования РСФСР в «Российскую Федерацию» и «Россию» (2)
Волшебные технологии наших предков вековой давности. (продолжение) (2)
Фанаты и шизофрения (5)
Утраченные сокровища дома Романовых (1)
Как сделать страх своим другом (1)
Врачи смогут распечатать органы с помощью 3D-принтера (2)
Проект «Колокол»: самое таинственное оружие нацистов (4)
Возможно ли создать единый язык для всех людей на планете? (5)
EED от Liberty Dynamic — цифровая граната 21-го века (0)
20 забавных фотографий диких обитателей Австрии в моменты, когда они думают, что их никто не видит (2)
Заброшенный ядерный город, который построили во льдах (0)
Соляная шахта на Урале: самое потрясающее подземелье России, а возможно, и мира (0)
Загадочное озеро Лонар (2)
Рисунки на теле мехенди - традиции и обычаи народов мира (0)
Занимательная история игрушки неваляшки (0)
Загадка голубых глаз хаски раскрыта (0)
Факты о снегирях (2)
Серотонин управляет генами (0)
Выращенный в лаборатории миниатюрный мозг самостоятельно соединился со спинным мозгом и мышечной тканью (1)
Военная приемка. Анти-дроны. Как поймать беспилотник (2019) (0)
На Шри-Ланке произошли ещё два взрыва, один из которых попал на видео (2)
ДЛЯ ЧЕГО ДОМА МОЮТ ПОЛЫ С СОЛЬЮ: ПРИКЛАДНАЯ МАГИЯ В ПАНЕЛЬНОЙ МНОГОЭТАЖКЕ (7)
Психологическое влияние цвета на человека (0)
Путин неожиданно расколол Прибалтику (0)
Вот, как будет выглядеть смартфон будущего (1)
Посылай настоящие поцелуи через телефон (1)
2060 год: какими будут отели будущего (1)
Смертельные вирусы и патогены неизвестного происхождения были украдены из университета в лаборатории в Венесуэле. (1)
В понедельник, 22 апреля ожидается магнитная буря (2)
22 апреля Международный день Матери-Земли (1)
29 апреля мир рухнет? (8)
Главная патология нашего времени (Д. Перетолчин, Л. Чекалов) (2)
Про цитату Коха (0)
Сергей Лавров: "Ситуация доказывает: если у тебя нет сильной армии, с тобой разговаривать не о чем" (2)
Анти-дроны: в РФ создали новый вид оружия (1)
Анализ финансовой отчетности корпоративной Америки (1)
"Сделано у нас" (краткий обзор) (2)
Разбираем враньё об «изоляции российского интернета». Кому оно выгодно (3)
ЕСЛИ ЛЮДИ НЕБЛАГОДАРНЫ... (4)

Календарь
«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1095]Безумный мир [1921]Взаимоотношения людей [889]Войны и конфликты [1354]
Гипотезы и версии [8740]Дом, сад, кулинария [2727]Животные и растения [2099]Здоровье, психология [3521]
Искусство, литература, поэзия [614]История, археология [2887]Мир вокруг нас [2536]Мировые новости [3273]
Наука и технологии [923]Непознанное [2875]НЛО и уфология [725]Общество [5693]
Прогнозы ученых,исследования [304]Происшествия, чп, аварии [1282]Предсказания и астрология [682]Религии, учения [401]
Российские новости [5011]Советы и истории из жизни [725]Стихия, климат, экология [1557]Феномены и аномалии [788]
Фильмы и видео [2976]Частное мнение [4915]Это интересно! [3466]Юмор, афоризмы, притчи [2072]


01:55
6 полезных весенних видов спорта


Весенний допинг можно устроить себе с наибольшей пользой для здоровья. Причем не только в порядке пикника на природе, но и в виде спортивной разрядки. В свое время академик И.П. Павлов лучшим видом отдыха назвал смену рода деятельности, что помогает полноценному восстановлению организма.

Бадминтон

Только на первый взгляд бадминтон представляется легкой забавой. При серьезном подходе нагрузка на организм идет далеко не малая. Поэтому понадобятся оптимальный вариант спортивной экипировки - кроссовки и подходящая спортивная одежда. Нормализация нервной системы, положительное влияние на вегетативно-сосудистую дистонию, лекарство от стрессов и депрессий – это еще далеко не полный перечень преимуществ бадминтона. А еще бадминтон учит быстрой реакции, ловкости, развивает прыгучесть, способствует отличному выведению шлаков из организма, помогает обретению выносливости. Все это благодаря тому, что нагрузка при регулярных занятиях бадминтоном равномерно охватывает практически все группы мышц. Не случайно бадминтон является одной из составных системы подготовки разведчиков благодаря тому, что усиливает скорость реакции.

Роллерспорт

Начинать занятия роллерспортом нужно осторожно, памятуя о неминуемых падениях. Поэтому необходима соответствующая экипировка. Интересно то, что дети охотнее и быстрее учатся ездить на роликах, чем взрослые. Тем не менее, начинать следует под присмотром опытного инструктора. Стоит помнить, что лучше покупать ролики в специализированном магазине http://rollershop.com.ua, сотрудники которого помогут выбрать подходящие роликовые коньки. Несмотря на проблемы начального периода, после завершения обучения семейный "роликовый" отдых на открытом воздухе – прекрасный вариант проведения выходных. Данный вид спорта способствует формированию чувства равновесия, укрепляет мышцы ног и спины, помогает уменьшить прослойку жира на животе. Кстати, на роликах можно устраивать семейные игры в догонялки, прятки, и даже водить с детьми хороводы.

Настольный теннис

Настольный теннис помогает быстро отточить координацию движений. Это вид спорта имеет массу преимуществ, не случайно им не пренебрегают и на олимпийских играх. Он хорош и для детей, и для взрослых, особенно для совместных игр родителей с детьми. Это помимо оздоровления еще и объединяет семьи. В пинг-понг уже можно привлекать играть с семилетнего возраста. Этот универсальный вариант спорта подходит и для людей пожилого возраста. Его широкая общедоступность и популярность подтверждается фактом проведения чемпионатов мира и олимпийских игр среди инвалидов.

Бег в качестве живой сауны

Комнатный тренажер с наступлением теплых весенних дней лучше на время забыть, переключившись на открытый воздух. Бег трусцой в парковой зоне отлично влияет на здоровье и настроение. Психологи рекомендуют этот вид спорта рассматривать с такой позиции: бег не для того, чтобы убежать от каких-то болезней, а в первую очередь это бег к настроению, молодости, бодрости. Благодаря способности мощного потоотделения и большому выводу шлаков из организма, да еще в сочетании с последующими водными процедурами это настоящая живая сауна.

Городошный спорт

Народная игра в городки отлично может заменить современный боулинг, которым принято заниматься в закрытых спортзалах. Городошный спорт – это формирование выдержки, координации движений и концентрации спокойствия. В эту игру, кстати, можно играть в одиночку. Между прочим, играм в городки симпатизировали Петр I, Лев Толстой, академик И.П. Павлов.

Скандинавская ходьба

Скандинавской ходьбой называют ходьбу с палками, которые по внешнему виду напоминают лыжные палки укороченного образца. Этот вид спорта способствует эффективному задействованию группы мышц не только нижней, но и верхней части туловища. При этом наблюдается сокращение нагрузки на суставы ног и позвоночник (в отличие от бега). Скандинавская ходьба – это еще и щадящий вариант спорта для сердечно-сосудистой системы. Она хороша в качестве реабилитации после длительной болезни.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 202 | Добавил: Планета| | Теги: весенних, спорта, полезных, видов | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1095]Безумный мир [1921]Взаимоотношения людей [889]Войны и конфликты [1354]
Гипотезы и версии [8740]Дом, сад, кулинария [2727]Животные и растения [2099]Здоровье, психология [3521]
Искусство, литература, поэзия [614]История, археология [2887]Мир вокруг нас [2536]Мировые новости [3273]
Наука и технологии [923]Непознанное [2875]НЛО и уфология [725]Общество [5693]
Прогнозы ученых,исследования [304]Происшествия, чп, аварии [1282]Предсказания и астрология [682]Религии, учения [401]
Российские новости [5011]Советы и истории из жизни [725]Стихия, климат, экология [1557]Феномены и аномалии [788]
Фильмы и видео [2976]Частное мнение [4915]Это интересно! [3466]Юмор, афоризмы, притчи [2072]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 78
Пользователей: 73
Сейчас комментируют: 5


Мы комментируем

На форуме

«Я»

(122)

СЛОВО

(111)

СТИШКИ

(2738)

ДУХ

(44)



Интересное сегодня
29 апреля мир рухнет? (8)
ДЛЯ ЧЕГО ДОМА МОЮТ ПОЛЫ С СОЛЬЮ: ПРИКЛАДНАЯ МАГИЯ В ПАНЕЛЬНОЙ МНОГОЭТАЖКЕ (7)
«Украину возглавили евреи»: израильские СМИ об итогах выборов (13)
В Индонезии началось извержение гигантского вулкана (4)
Москва предъявила Зеленскому ультиматум, дав месяц на размышление (1)
Соляная шахта на Урале: самое потрясающее подземелье России, а возможно, и мира (0)
"Хрустальный космонавт" - артефакт, который не вписывается в официальную историю (11)
20 забавных фотографий диких обитателей Австрии в моменты, когда они думают, что их никто не видит (2)
Как немка, привыкшая к доносам на работе в Германии, попыталась внедрить ту же практику и в России (1)
Путин неожиданно расколол Прибалтику (0)

Новости готовят...

Новостей: 13089

Новостей: 9297

Новостей: 8661

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3663

Новостей: 3592

Новостей: 2965

Новостей: 1454

Новостей: 1451

Активность на форуме

Постов на форуме: 3748
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2690
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2668
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1923
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1109
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12301
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7984
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7682
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6476
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5238
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+