Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 22.10.2018, 19:05
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 435
Пользователей: 412
Сейчас комментируют: 23

Загрузка...

Новости сегодня
Горилку не тронут. Украинцы лишатся шампанского и коньяка (0)
Спасайте деньги: российские банки признаны самыми слабыми (0)
Кремль объяснил слова Путина о рае после ядерного удара (0)
Не обижайте кошек! Берегите карму (0)
Рим оказался подо льдом и снегом (видео) (0)
Какая-то баба Маша (0)
СОДОМИЗАЦИЯ РОССИИ. К 8 марта подготовлена Национальная стратегия действий РФ в интересах женщин (0)
Соединенные Штаты Империи: Мы приближаемся к своему концу (2)
Haaretz: Москва намерена положить конец свободе израильских манёвров в небе над Сирией (0)
Путин подписал указ о санкциях против Украины (2)
Рысиюния чарует очи (0)
Нью-йоркские ведьмы наложили проклятие на Трампа (6)
New York Times: Горбачев заговорил о конце жизни на Земле из-за выхода США из «ядерного договора» (0)
Регуляторы выжгли экономическое пространство дотла////////// (4)
Ароматные свиные ребрышки в медовой глазури (1)
"Они просто сдохнут!" - Путин все знал заранее? (8)
Кремль собирает под своим крылом «клуб изгоев» (3)
КУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ хозяйкам для приготовления вкусного картофеля 8 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ на кухне (0)
ТЕПЕРЬ У РУССКИХ РАЗВЯЗАНЫ РУКИ (0)
«Штаты уже определились с территориями, которые хотят отобрать у РФ»: Украина - Россия не остановит США (3)
Новый мэр Якутска - настоящая героиня России? (0)
Декабрь — значит десятый (0)
«Мурена» возвращается (0)
Дональд Трамп: скверный парень в среде негодяев (0)
Как и на чем Трамп заработал миллиарды Дональд Трамп: скверный парень в среде негодяев. Часть 2 (0)
Конец правлению Терезы Мэй? Премьеру Британии дали 72 часа на исправление ситуации (3)
Британские СМИ рассказали про хитрый ход России, который может свести на нет американские санкции (0)
Как Горбачёв создавал искусственный дефицит пищи (3)
Олигархи финансируют исследования вечной молодости (2)
НЕ есть НЕ жарить НЕ хранить МИФЫ И ПРАВДА о КАРТОФЕЛЕ Удивительные факты Советы для ЗДОРОВЬЯ (0)
Против перевода Библии на русский язык была сама Церковь (0)
Почему людоедская псевдоэлита уничтожает человечество (2)
Ингредиенты косметики - вытяжка из трупов животных (0)
Древнеславянские обереги наших предков (2)
Прыжок в будущее. Человечество на пороге Матрицы (1)
НИКОГДА не совершайте эти 7 ОШИБОК при выращивании красной и черной смородины ДАЧНЫЕ СОВЕТЫ (0)
Хитроумные оружия убийства из всего мира (0)
«Андрей Панин. Невыясненные обстоятельства» (1)
Черные лисички. А вы бы положили их в корзинку? (2)
Осеннее РАКовое безумие (2)
Вкусная ароматная буженина «По-домашнему». Простой рецепт (0)
«То, что вы идиот, отнюдь не дает вам права говорить от имени народа». Делягин об экономике и политике (0)
Поездка в Саудовскую Аравию будет: В Кремле подтвердили подготовку визита Путина (1)
На спутниковых фото Екатеринбурга обнаружили загадочную треугольную структуру (0)
Потусторонние человеческие фигуры в церкви случайно попали на видео (0)
К Меркурию отправилась космическая миссия BepiColombо (1)
Российские миллиардеры богатеют быстрее всех в мире (13)
Прокурорское предупреждение “Израилю”: Снос бедуинской деревни – военное преступление! (1)
На героя, спасшего бабушку от пьяного подонка, завели дело на Брянщине (2)
Бредим: НАТО обвинило Россию в намерении США выйти из ДРСМД (0)
Мать керченского стрелка состояла в секте «Свидетели Иеговы», а также втянула туда сына (3)
НЕДЕЛАНИЕ ПРИВЫЧЕК (0)
«Казахизация»: врачи отказали в лечении ребёнка из-за русского языка (7)
Новая система аттестации вузов от Кузьминова – крест на высшем образовании России (1)
Послу “Израиля” в Великобритании чуть было не намылили холку… (0)
Всем мразотно-рвотным русофобам – посвящается (5)
Чертовщина по-киевски: украинские сатанисты решили устроить шабаш по соседству с храмом, который Порошенко передал Варфоломею (0)
Убийство саудовского журналиста обнажило алчность Вашингтона (0)
США и “Израиль” проиграли Сирию, но покидать её с позором не спешат… (0)
Израиль убивает палестинцев ради органов (7)
Астрономы: «Хаббл» скоро отключится (0)
В Стамбуле нашли необычный способ борьбы с мусором (4)
В Китае нашли огромную нетронутую пещеру (2)
Проблема с пищевыми отходами в мире достигла масштаба катастрофы (7)
Погода новой недели: погружаемся в глубокую осень (1)
Середина недели в средней полосе будет дождливой (0)
Мужская точка зрения на то, что есть любовь и почему одной любви недостаточно. (1)
Я – та самая женщина, которая выносит мозг! (3)
Вы позволите, я выскажусь от имени ТУПЫХ ДЕТЕЙ? (3)
Как я соседу жену «заменяла» (1)
Внимание!!! Вильфанд: резкое падение атмосферного... (0)
Волшебные технологии наших предков вековой давности. (продолжение) (1)
Купе поезда - территория наглых людей (4)
Наметанный глаз. Рассказ одного портного (0)
СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ИСЦЕЛЯЮТ ДАЖЕ ОТ РАКА (3)
Страстные танцы: женщина едва не раздавила мужчину на свадьбе – видео (6)
А что я один могу сделать (10)
ВАЖНОСТЬ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ (0)
Мюнхенская конференция по безопасности в Минске (0)
Болтон летит в Москву с плохими новостями (3)
«ЛИБЕРАЛЫ» НАДОЕЛИ АБСОЛЮТНО ВСЕМ (4)
Бой предателям Родины (0)
«Кудрин и капитуляция: зачем элите нужна была пенсионная реформа» (8)
The Washington Post (США): Новая технология отправит американскую политику в глубокий штопор (0)
"Раздевают догола и смотрят": Главарь банды "Торнадо" рассказал о страшных пытках в украинской тюрьме (3)
Москва будет рассматривать атаку на Белоруссию нападением на Россию (3)
В Индии обезьяны насмерть закидали мужчину кирпичами (1)
Беларусь включили в американские планы противостояния России (3)
Оптимисты-уфологи (8)
Утраченные технологии допотопной цивилизации. Часть 1. Производство станков. Машиностроение. (0)
Загадки допотопной артиллерии - что пушки а что не пушки? (4)
Почему шутить про Россию больше не получается (0)
Опубликовано видео нападения на колледж в Керчи. 18+ (3)
Мой итальянский опыт. Жизнь без возраста (1)
Татьяна Черниговская: У людей с независимым мышлением проблемы начинаются уже в школе (3)
Теракт. Как защитить своего ребенка (0)
Тело, за которое стыдно (18)
7 вещей, которых не хватает большинству женщин. Мнение мужчины (3)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [812]Безумный мир [1520]Взаимоотношения людей [677]Войны и конфликты [1122]
Гипотезы и версии [7014]Дом, сад, кулинария [2115]Животные и растения [1622]Здоровье, психология [2662]
Искусство, литература, поэзия [442]История, археология [2330]Мир вокруг нас [1881]Мировые новости [2678]
Наука и технологии [665]Непознанное [2282]НЛО и уфология [587]Общество [4143]
Прогнозы ученых,исследования [230]Происшествия, чп, аварии [955]Предсказания и астрология [521]Религии, учения [337]
Российские новости [4097]Советы и истории из жизни [543]Стихия, климат, экология [1232]Феномены и аномалии [594]
Фильмы и видео [2298]Частное мнение [4318]Это интересно! [2687]Юмор, афоризмы, притчи [1682]


13:52
5 преимуществ холодного душа, которые убеждают в необходимости закаливания



Холодный душ. Бодрит...


Многие считают холодный душ чем-то из ряда вон выходящего и, кажется, по собственной воле под него никогда не станут. Под холодный душ их может загнать, пожалуй, лишь неисправный бойлер. Но на самом деле даже несколько секунд под холодным душем принесут организму массу преимуществ, если соблюдать определённые правила.

Прежде чем перейти к фактическим преимуществам холодного душа, стоит осознать простой факт, что горячий душ - это роскошь, а не необходимость. На протяжении большей части человеческой истории людям приходилось купаться в холодной воде, доступной для них. Греки изобрели системы отопления для общественных бань в I веке до нашей эры, но, как ни удивительно, многие греки решили продолжить купаться в холодной воде из-за пользы для здоровья.

1. Коричневый жир


Холодный душ сжигает коричневый жир.


В организме человека есть два вида жира: белый и коричневый. Белый жир - «плохой», а коричневый - «хороший». Именно от белого жира стараются избавиться при похудении. Когда люди потребляют больше калорий, чем необходимо для функционирования тела, и они не сжигают эти калории для энергии, то эти калории откладываются в виде белого жира, который, как правило, накапливается на талии, нижней части спины, шее и бедрах.

Функцией коричневого жира, о котором, возможно, большинство людей даже никогда не слышало, является выработка тепла для согревания тела. Когда коричневый жир активируется из-за сильного холода, он сжигает калории, чтобы поддерживать тепло, а это может помочь похудеть. Скандинавские исследователи обнаружили, что при воздействии холодных температур скорость метаболизма коричневого жира увеличивается в 15 раз, что может помочь человеку сбросить 5 килограммов за год, если он просто будет регулярно принимать холодный душ.

2. Восстановление после тренировок


Холодный душ помогает восстановиться после тренировки.


Спортсмены часто принимают ледяные ванны после энергичных тренировок, чтобы уменьшить боль в мышцах. Так далеко, конечно, заходить не стоит, но после тренировок можно получить аналогичную выгоду, приняв быстрый холодный душ.

3. Иммунитет и кровообращение


Холодный душ усиливает иммунитет и кровообращение.


Как было сказано выше, холодный душ ускоряет метаболизм, который помогает потерять вес. Ускорение обмена веществ активирует иммунную систему, которая начинает вырабатывать больше белых кровяных телец, борющизся с вирусами. Холодный душ также увеличивает общее кровообращение, что может помочь избежать гипертонии и затвердевания артерий.

4. Настроение и внимательность


Холодный душ повышает настроение и внимательность.


Кто не чувствует себя совершенно не в тонусе, когда утром встает с кровати. Справиться с этой вялостью прекрасно поможет холодный душ перед работой. Когда холодная вода льется на тело, то дыхание человека учащается в ответ на шок от холода (так тело пытается поддерживать тепло, увеличивая общее потребление кислорода). Сердечный ритм также участится, что приведет к более сильному току крови через тело. Это поможет активизироваться на весь день.

5. Кожа и волосы


Холодный душ делает волосы и кожу более привлекательными.


Если кому-то хочется уменьшить появление прыщей, холодный душ может справиться и с этой задачей. Горячая вода высушивает кожу, а холодная вода сужает поры, предотвращая их засорение. Также можно использовать холодный душ для того, чтобы сделать волосы более блестящими и привлекательными.

БОНУС


А начиналось все безобидно - с холодного душа...


Если Вы захотите воспользоваться преимуществами холодного душа, то стоит начать с контрастного душа, просто переключая кран с горячего на холодный каждые 10-20 секунд.







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://www.novate.ru/blogs/120218/44886/| Просмотров: 580 | Добавил: Artek| | Теги: холодного, которые, душа, убеждают, закаливания, необходимости, преимуществ | Рейтинг: 4.4/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 6
0
1 Василёк   (13.02.2018 13:55)
дада, надо попробовать

0
5 Иваныч   (14.02.2018 17:42)
С понедельника начнем biggrin

2
2 Liz   (13.02.2018 14:02)
Только не нужно забывать, что холодный душ резко сужает сосуды, давление повышается, приток крови к той же коже уменьшается и это стресс для организма, сердечникам противопоказано. На мой взгляд, контрастный намного лучше.

-1
6 Иваныч   (14.02.2018 17:43)
Все хорошо в меру. Сужение - кратковременно, сразу за ним следует резкое расширение - кожа "горит".

-1
3 Sat   (13.02.2018 14:09)
Не холодный полезен а контрастный ...

1
4 DVslav   (13.02.2018 15:20)
Вот по утрам как раз контрастным душем и обливаюсь. Сначала разогреюсь горячим, потом несколько секунд холодным, который сейчас ледяной - поэтому на голову лью холодную воду последнее время, а не ледяную.

По первости трудно было, поэтому я решил тогда делать это как "аскезу" для Кришны - так гораздо легче получается.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [812]Безумный мир [1520]Взаимоотношения людей [677]Войны и конфликты [1122]
Гипотезы и версии [7014]Дом, сад, кулинария [2115]Животные и растения [1622]Здоровье, психология [2662]
Искусство, литература, поэзия [442]История, археология [2330]Мир вокруг нас [1881]Мировые новости [2678]
Наука и технологии [665]Непознанное [2282]НЛО и уфология [587]Общество [4143]
Прогнозы ученых,исследования [230]Происшествия, чп, аварии [955]Предсказания и астрология [521]Религии, учения [337]
Российские новости [4097]Советы и истории из жизни [543]Стихия, климат, экология [1232]Феномены и аномалии [594]
Фильмы и видео [2298]Частное мнение [4318]Это интересно! [2687]Юмор, афоризмы, притчи [1682]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 435
Пользователей: 412
Сейчас комментируют: 23

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2373)

«Я»

(104)

ДУХ

(26)



Интересное сегодня
"Они просто сдохнут!" - Путин все знал заранее? (8)
Внимание!!! Вильфанд: резкое падение атмосферного... (0)
Болтон летит в Москву с плохими новостями (3)
СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ИСЦЕЛЯЮТ ДАЖЕ ОТ РАКА (3)
«Кудрин и капитуляция: зачем элите нужна была пенсионная реформа» (8)
Опубликовано видео нападения на колледж в Керчи. 18+ (3)
Как я соседу жену «заменяла» (1)
Тело, за которое стыдно (18)
«Штаты уже определились с территориями, которые хотят отобрать у РФ»: Украина - Россия не остановит США (3)
Утраченные технологии допотопной цивилизации. Часть 1. Производство станков. Машиностроение. (0)

Новости готовят...

Новостей: 10915

Новостей: 7474

Новостей: 6316

Новостей: 6244

Новостей: 3807

Новостей: 3133

Новостей: 2704

Новостей: 2404

Новостей: 1104

Новостей: 1048

Активность на форуме

Постов на форуме: 2853
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2101
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1986
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1807
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 9894
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9169
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 6404
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 5796
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5086
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4399
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+