Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 18.02.2018, 11:48
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 463
Пользователей: 440
Сейчас комментируют: 23

Загрузка...

Новости сегодня
Еда живая и мёртвая. Все о Масленице (2018) (0)
О воинской службе. (0)
Католическая Церковь Использовала Почти 4 Миллиарда Долларов Для Урегулирования Исков О Растлении Детей (0)
Прощеное воскресенье в 2018 году – 18 февраля: смысл Прощеного воскресенья и как просить прощения (0)
Все мы ДЕТИ ВЕЛИКОЙ РОССИИ (0)
Либеральное свинство: Британия пнула Америку «за все хорошее» (0)
«Мы поправим всех, кто попытается расшатывать Россию!» (0)
Что произошло на нашей Земле 6-7 февраля 2018 (Видео) (0)
Die Welt: Европе нечего противопоставить Путину (0)
Непознанные тайны жизни. «Гаввах», «лярвы»,«джинны» (0)
Лавров извинился за «не очень дипломатичное выражение» (0)
Красивая русская девушка погубит НАТО (0)
Начинается битва за Дамаск (0)
Мюнхен-2018: соло Порошенко, тень Путина и бенефис Байдена (1)
В России найден ящик с логотипом Аненербе и необычными черепами.(+Видео) (0)
ЦРУ призналось в регулярном вмешательстве в выборы (0)
СМИ Польши: Россия разрушает монополию Запада (0)
СМИ Ирана: «Свершилось — русские отомстили!» (0)
В Китае полиция задержала более 30 подозреваемых с помощью умных очков (0)
Как сейчас уже наносится скрытая метка сатаны на Украине и в России. (Часть №3) (0)
Постскриптум с Алексеем Пушковым (17.02.2018) (0)
Посмотри на прадеда - узнаешь, каким будет твой ребенок (0)
Старые души (5)
Если тебе не нравится то, что ты получаешь, (1)
ПОСЛУШАЙ МЕНЯ. ПОСЛУШАЙ ВНИМАТЕЛЬНО. (1)
Мудрость на века (4)
Вспомните своих "ёжиков" - и отпустите их. Пусть себе летят... (5)
15 НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ, НА САМОМ ДЕЛЕ УКАЗЫВАЮЩИХ, ЧТО ВЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ. (4)
НИКОГДА НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ [миру стоит помнить...] (4)
Иностранцы: "Глава МИД Голандии признался, что врал о встрече с Путиным, и о его словах. Вот вся суть западной политики" (2)
Магомед Толбоев о главном виновнике гибели АН-148 (3)
Германия нашла повод отменить антироссийские санкции (0)
«Шестичасовая война» может стать началом конца Израиля (1)
"Сделано у нас" (краткий обзор) (0)
США испугались османской пощечины (1)
Иностранцы о разгромной хоккейной победе России над США: «битва Сверхдержав, и неудержимые русские!» (2)
Куколки - магниты. Шьём подарки на 8 марта (2)
Быстрое яблочное печенье (1)
Я просто оставлю это здесь, а вы сами решайте какие делать выводы... (1)
"Кандидаты в президенты - единственные кто могут посадить Путина за решетку" (23)
Засекреченные списки. Остаться в живых! Семь монстров вокруг нас (2018) (0)
Почему россияне перестали ненавидеть "понаехавших" чужаков (1)
Конец света произойдет 11 апреля (9)
Забор из горбыля торжественно открыт в провинциальной школе (0)
Баха "Россия – Северный лес" соберет в Карелии сильнейшие экипажи страны и мира (0)
"Черный призрак" Ка-58: миф или вертолет будущего (0)
Власть хочет повысить пенсии до 25000 рублей (6)
В России ужесточили правила техосмотра: что изменилось (0)
Полицейские в Томской области столкнулись с агрессивным полтергейстом (0)
Большинство россиян хотят получать деньги, не работая (0)
Курьезы истории: можно ли казнить целую страну (0)
В МВД назвали новые причины для лишения водительских прав (1)
Зачем миру "другой" Путин (1)
"Русские не покаялись": экс-глава WADA требует запретить флаг России на закрытии ОИ (3)
Немецкие СМИ обвинили Россию в угрозах финансового кризиса из-за подготовки выхода из SWIFT (0)
Переодетая мужчиной индианка вымогала приданое у своих жен (0)
Очень хотелось посмотреть, как оно будет. При коммунизме (1)
Терпение не безгранично... (0)
Если вы храните деньги в российском банке - они не ваши. И не факт, что вам позволят их забрать. /продолжение / (0)
Китай накормит яблоками Россию и Белоруссию (0)
В Грузии налог с оборота для малого бизнеса составит 1% (0)
Акула с метровой пастью выбросилась на берег (0)
Нетаньяху возмутился заявлением о причастности евреев к Холокосту (5)
Как Хрущев стал генсеком (1)
«Демонические звуки»: плач ребёнка во время восьмичасового полёта через Атлантику (5)
Интересные факты про Октавиана Августа (0)
ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ТРАВЯНОЙ ХЛЕБ (1)
Р.Крамер: уход от углеводородов необходим для искоренения терроризма. (1)
Меня восхищают истинные ЛЮДИ (0)
ЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА — ХУДШАЯ ИЗ РАБОТ… (0)
Прощеное воскресенье — 2018: когда отмечается, традиции и обряды, как просить прощения (3)
Что нашли внутри сфинкса? (0)
Студентка взяла на анализ смывы с икон из московских церквей (5)
Почувствуй наши фильтры (0)

Календарь
«  Февраль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [397]Безумный мир [676]Взаимоотношения людей [291]Войны и конфликты [509]
Гипотезы и версии [2799]Дом, сад, кулинария [857]Животные и растения [825]Здоровье, психология [1348]
Искусство, литература, поэзия [171]История, археология [1143]Мир вокруг нас [913]Мировые новости [1278]
Наука и технологии [364]Непознанное [1267]НЛО и уфология [297]Общество [1893]
Прогнозы ученых,исследования [102]Происшествия, чп, аварии [298]Предсказания и астрология [271]Религии, учения [147]
Российские новости [2202]Советы и истории из жизни [174]Стихия, климат, экология [617]Феномены и аномалии [239]
Фильмы и видео [1317]Частное мнение [2350]Это интересно! [1442]Юмор, афоризмы, притчи [980]


13:52
5 преимуществ холодного душа, которые убеждают в необходимости закаливания



Холодный душ. Бодрит...


Многие считают холодный душ чем-то из ряда вон выходящего и, кажется, по собственной воле под него никогда не станут. Под холодный душ их может загнать, пожалуй, лишь неисправный бойлер. Но на самом деле даже несколько секунд под холодным душем принесут организму массу преимуществ, если соблюдать определённые правила.

Прежде чем перейти к фактическим преимуществам холодного душа, стоит осознать простой факт, что горячий душ - это роскошь, а не необходимость. На протяжении большей части человеческой истории людям приходилось купаться в холодной воде, доступной для них. Греки изобрели системы отопления для общественных бань в I веке до нашей эры, но, как ни удивительно, многие греки решили продолжить купаться в холодной воде из-за пользы для здоровья.

1. Коричневый жир


Холодный душ сжигает коричневый жир.


В организме человека есть два вида жира: белый и коричневый. Белый жир - «плохой», а коричневый - «хороший». Именно от белого жира стараются избавиться при похудении. Когда люди потребляют больше калорий, чем необходимо для функционирования тела, и они не сжигают эти калории для энергии, то эти калории откладываются в виде белого жира, который, как правило, накапливается на талии, нижней части спины, шее и бедрах.

Функцией коричневого жира, о котором, возможно, большинство людей даже никогда не слышало, является выработка тепла для согревания тела. Когда коричневый жир активируется из-за сильного холода, он сжигает калории, чтобы поддерживать тепло, а это может помочь похудеть. Скандинавские исследователи обнаружили, что при воздействии холодных температур скорость метаболизма коричневого жира увеличивается в 15 раз, что может помочь человеку сбросить 5 килограммов за год, если он просто будет регулярно принимать холодный душ.

2. Восстановление после тренировок


Холодный душ помогает восстановиться после тренировки.


Спортсмены часто принимают ледяные ванны после энергичных тренировок, чтобы уменьшить боль в мышцах. Так далеко, конечно, заходить не стоит, но после тренировок можно получить аналогичную выгоду, приняв быстрый холодный душ.

3. Иммунитет и кровообращение


Холодный душ усиливает иммунитет и кровообращение.


Как было сказано выше, холодный душ ускоряет метаболизм, который помогает потерять вес. Ускорение обмена веществ активирует иммунную систему, которая начинает вырабатывать больше белых кровяных телец, борющизся с вирусами. Холодный душ также увеличивает общее кровообращение, что может помочь избежать гипертонии и затвердевания артерий.

4. Настроение и внимательность


Холодный душ повышает настроение и внимательность.


Кто не чувствует себя совершенно не в тонусе, когда утром встает с кровати. Справиться с этой вялостью прекрасно поможет холодный душ перед работой. Когда холодная вода льется на тело, то дыхание человека учащается в ответ на шок от холода (так тело пытается поддерживать тепло, увеличивая общее потребление кислорода). Сердечный ритм также участится, что приведет к более сильному току крови через тело. Это поможет активизироваться на весь день.

5. Кожа и волосы


Холодный душ делает волосы и кожу более привлекательными.


Если кому-то хочется уменьшить появление прыщей, холодный душ может справиться и с этой задачей. Горячая вода высушивает кожу, а холодная вода сужает поры, предотвращая их засорение. Также можно использовать холодный душ для того, чтобы сделать волосы более блестящими и привлекательными.

БОНУС


А начиналось все безобидно - с холодного душа...


Если Вы захотите воспользоваться преимуществами холодного душа, то стоит начать с контрастного душа, просто переключая кран с горячего на холодный каждые 10-20 секунд.







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://www.novate.ru/blogs/120218/44886/| Просмотров: 394 | Добавил: Artek| | Теги: холодного, которые, душа, убеждают, закаливания, необходимости, преимуществ | Рейтинг: 4.4/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 6
0
1 Василёк   (13.02.2018 13:55)
дада, надо попробовать

1
5 Иваныч   (14.02.2018 17:42)
С понедельника начнем biggrin

2
2 Liz   (13.02.2018 14:02)
Только не нужно забывать, что холодный душ резко сужает сосуды, давление повышается, приток крови к той же коже уменьшается и это стресс для организма, сердечникам противопоказано. На мой взгляд, контрастный намного лучше.

0
6 Иваныч   (14.02.2018 17:43)
Все хорошо в меру. Сужение - кратковременно, сразу за ним следует резкое расширение - кожа "горит".

0
3 Sat   (13.02.2018 14:09)
Не холодный полезен а контрастный ...

1
4 DVslav   (13.02.2018 15:20)
Вот по утрам как раз контрастным душем и обливаюсь. Сначала разогреюсь горячим, потом несколько секунд холодным, который сейчас ледяной - поэтому на голову лью холодную воду последнее время, а не ледяную.

По первости трудно было, поэтому я решил тогда делать это как "аскезу" для Кришны - так гораздо легче получается.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [397]Безумный мир [676]Взаимоотношения людей [291]Войны и конфликты [509]
Гипотезы и версии [2799]Дом, сад, кулинария [857]Животные и растения [825]Здоровье, психология [1348]
Искусство, литература, поэзия [171]История, археология [1143]Мир вокруг нас [913]Мировые новости [1278]
Наука и технологии [364]Непознанное [1267]НЛО и уфология [297]Общество [1893]
Прогнозы ученых,исследования [102]Происшествия, чп, аварии [298]Предсказания и астрология [271]Религии, учения [147]
Российские новости [2202]Советы и истории из жизни [174]Стихия, климат, экология [617]Феномены и аномалии [239]
Фильмы и видео [1317]Частное мнение [2350]Это интересно! [1442]Юмор, афоризмы, притчи [980]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 463
Пользователей: 440
Сейчас комментируют: 23

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1447)

СЛОВО

(57)

«Я»

(68)

НИМБ

(40)



Интересное сегодня
Студентка взяла на анализ смывы с икон из московских церквей (5)
Конец света произойдет 11 апреля (9)
"Кандидаты в президенты - единственные кто могут посадить Путина за решетку" (23)
Магомед Толбоев о главном виновнике гибели АН-148 (3)
Иностранцы о разгромной хоккейной победе России над США: «битва Сверхдержав, и неудержимые русские!» (2)
«Шестичасовая война» может стать началом конца Израиля (1)
Что нашли внутри сфинкса? (0)
15 НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ, НА САМОМ ДЕЛЕ УКАЗЫВАЮЩИХ, ЧТО ВЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ. (4)
Я просто оставлю это здесь, а вы сами решайте какие делать выводы... (1)
«Демонические звуки»: плач ребёнка во время восьмичасового полёта через Атлантику (5)

Новости готовят...

Новостей: 5283

Новостей: 3275

Новостей: 2775

Новостей: 2528

Новостей: 2125

Новостей: 1714

Новостей: 1489

Новостей: 1195

Новостей: 630

Новостей: 535

Активность на форуме

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1480
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1305
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1196
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 782
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 725
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 6754
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 3720
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 3562
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 2800
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 2444
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 2427
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+