Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 25.06.2018, 14:57
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 322
Пользователей: 294
Сейчас комментируют: 28

Загрузка...

Новости сегодня
Пёс без задних лап не собирается проигрывать смерти (0)
В Британии пёс ухаживает за птенцами-сиротами (0)
Неизвестные существа, которые ставят современную науку в тупик (0)
Гипотезы и Версии...ИЮНЬ 2018! .....? (0)
19 лет жительница Нигерии жила в пластиковом тазу (1)
НЕВЕРОЯТНЫЕ МОНСТРЫ ПРОШЛОГО, ОБИТАВШИЕ НА ЗЕМЛЕ (0)
Пенсионная реформа: по МИЛЛИОНУ с каждого мужика, с каждой бабы – ПОЛТОРА....... (4)
БЛИЖАЙШИЕ НЕДЕЛИ МАРС МОЖНО БУДЕТ УВИДЕТЬ НЕВООРУЖЕННЫМ ГЛАЗОМ (0)
Луна в июле 2018 – знак ...... (0)
ИССЛЕДОВАТЕЛИ НАШЛИ САМОЁ СТАРОЕ ЖИВОТНОЕ (0)
ЧЕРНАЯ ДЫРА «ПОЖИРАЕТ» ЗВЕЗДУ (0)
Пенсионный возраст в разных странах мира (0)
Жилые гаражи в Сочи (0)
Как кусается пиранья (0)
Рыбы, которые ходят по дну (0)
Древнеегипетское зелье оказалось мощным средством от рака (0)
Правительство сокращает бюджет: почему? (0)
Новый НДС, или Добавленная стоимость жизни в России (1)
Лукашенко допустил вхождение Белоруссии в другое государство (0)
Мелкие штрафы за нарушения ПДД спишут со счетов автоматически (0)
Срочный репост! Куда увезли ЦАРЬ ВАННУ??? 48 ТОНН ПО ЧАСТЯМ??? (0)
Вибрационные циклы как основа Вселенной (0)
Британия взбудоражена таинственным объектом на стене комнаты. Ваша версия? (0)
Карпаты засыпало снегом 23 июня высокогорный курорт Драгобрат в Закарпатской области Украины засыпало снегом. (0)
Эдуард Толль: человек, который всю жизнь искал Землю Санникова (0)
Кто на самом деле открыл людям дорогу в космос (0)
Апокалиптические выходные (0)
Реальность конфликта России и Казахстана? (1)
Юрий Пронько и Михаил Хазин 20.06.2018 (0)
УКРОП МЁД и ВАЛЕРИАНА Всего 1 ложка сотворит чудо с твоими сосудами Полезные рецепты для ЗДОРОВЬЯ (0)
ОБРАТИТЕ НА ЭТО ВНИМАНИЕ когда будете покупать зубную пасту в следующий раз САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (1)
Лунный сельхозкалендарь - научный факт (0)
Как живут женщины Саудовской Аравии? (4)
Что делать если МАЛИНА ЖЕЛТЕЕТ и СОХНЕТ Основные ошибки по уходу за малиной Дачные СОВЕТЫ ОГОРОДНИКУ (0)
На Таманском полуострове нашли уникальное насекомое (0)
Россия в апреле почти вдвое уменьшила вложения в казначейские бумаги США (0)
Трамп на G7: Крым — российский, а у США новые враги (1)
Сибирский исследователь нашел НЛО-убийцу Земли (1)
«Золотое молоко» для укрепления стенок сосудов (1)
Непопулярный пост без лишних эмоций по теме пенсионной реформы (5)
Сила и слабость стратегии Глазьева (0)
Александр Халдей : Реальные и мнимые проблемы пенсионной реформы (2)
Сенсационная находка на дне Волхова (фото и видео) (0)
Зачем Путину коллективный "плохой коп" в Правительстве? (12)
Коммунисты и «коммуняши» (0)
Про верность собак, которая граничит с чудом (0)
Ученые подтвердили, что петроглифы на Кольском полуострове старше пирамиды Хеопса (0)
Исказив пространство возле МКС, огромный НЛО продемонстрировал портал в другой мир (5)
Стивен Фрейн - второй Гарри Гудини (2)
Случайные нелепые смерти или все-таки судьба? (1)
Спутник Нептуна имеет идеально круглую форму и обладает своей атмосферой (0)
Гигант Чарльз Бирн ждет своих похорон вот уже 235 лет (1)
Кто-то включает и выключает загадочные огни в небесах (1)
Мост Гирсу – самый древний мост в мире (0)
Странная гибель старейших баобабов в ЮАР (1)
Когда-нибудь и ты поймешь (1)
Японские родители (2)
Что лук лечит (0)
Хорошо то как в Уругвае (0)
Мясо, маринованное с гранатом (0)
Себя жалко (0)
О чем чувство юмора говорит (0)
Ну у тебя и выдержка (1)
Когда подруга не подруга (0)
Замолвите об интровертах слово (1)
Давным-давно, когда люди жили самостоятельно (0)
Необычная природа: «ловушка для заблудших душ» превращается в мусорную ловушку (0)
Погода новой недели: жара вернётся (0)
Какие евреи воевали на стороне Третьего рейха (2)
В России начались работы по присоединению Японии (2)
Именно по этой причине врачи наносят себе тату с текстом: «Не откачивать! Не реанимировать!» (6)
Грядущие изменения (5)
Тревожные сигналы, поступающие от души (2)
Девять лекарств, которые спасут мир (3)
Незнайка на Луне. Тайное послание Николая Носова (4)
"Мы занимались несанкционированным вторжением в сознание человека" (4)
Задача человека - определить позицию по отношению к эгрегорам (2)
Странная история полковника Захарченко. Или почему современный Корейко может остаться при деньгах, пусть не при всех. И не только он! (0)
16 июня наступил Конец Света для нашей Галактики. К Земле движется гамма-волна немыслимой силы. (7)
Тварь будет сидеть. Жаль только что не долго... (3)
Голая правда пенсионного возраста (4)
Бахрах: самым лучшим будет следовать своей судьбе. (0)

Календарь
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [576]Безумный мир [1107]Взаимоотношения людей [498]Войны и конфликты [973]
Гипотезы и версии [5209]Дом, сад, кулинария [1518]Животные и растения [1276]Здоровье, психология [2019]
Искусство, литература, поэзия [306]История, археология [1828]Мир вокруг нас [1350]Мировые новости [2185]
Наука и технологии [542]Непознанное [1751]НЛО и уфология [438]Общество [2888]
Прогнозы ученых,исследования [164]Происшествия, чп, аварии [660]Предсказания и астрология [401]Религии, учения [268]
Российские новости [3294]Советы и истории из жизни [365]Стихия, климат, экология [950]Феномены и аномалии [433]
Фильмы и видео [1925]Частное мнение [3663]Это интересно! [2057]Юмор, афоризмы, притчи [1382]


14:06
30 золотых правил питания Индры Деви...


Она знала 12 языков и считала своей родиной три страны — Россию, где родилась, Индию, где родилась заново и где раскрылась ее душа, и Аргентину — «полюбовную» страну матаджи Индра Деви.

Евгения Васильевна Лабунская-Петерсон родилась в 1899 году в Риге в семье обрусевшего шведа и известной в России актрисы оперетты. Среди ее учеников были Мерилин Монро, Грета Гарбо, Рита Хейворт, Глория Свенсон и другие голливудские актеры 1940-х. Книги Индры Деви стали бестселлерами в США.

В 1990 году Индра Деви еще раз приезжала в СССР, а в 1992 и 1994 годах — в Россию. Дожила Индра Деви до 103 лет.

В своей книге Индра Деви описывает принципы питания, которые соблюдала сама, и рекомендовала своим ученикам.

О голоде среди изобилия:

«Мы все знаем, что наряду с воздухом и водой пища необходима для поддержания тела здоровым, молодым и сильным. Разве это не парадоксально, что Америка, самая богатая страна мира, страдает от неправильного питания, голодая посреди изобилия?!

Ведущие ученые и диетологи считают, что основными причинами этого является переедание. В наш организм попадает только та пища, которая может быть им разложена на составные части и усвоена. Если пища не удовлетворяет этим условиям, она превращается в яд.

Пища, которую потребляет наше население, слишком безжизненна, ненатуральна. В результате общая картина состояния нашего здоровья выглядит все печальней и печальней».

О нашем бездействии и незнании:

«Мы часто слышим, что кто-то из наших друзей вдруг заболел диабетом, астмой, тромбофлебитом или у кого-то обнаружили рак, полиомиелит, артрит и т.п. Мы часто можем прочесть в газетах, что кто-то в расцвете сил попал в клинику для душевнобольных или внезапно умер от инфаркта.

Причем они считались вполне здоровыми людьми. Мы редко задумываемся о том, что происходящее с нами — не случайность, а естественный и неизбежный результат отравления ядами, аккумулирующимися в организме в результате неправильного питания и образа жизни.

Подобные газетные новости обычно пугают нас. Но какие действия мы предпринимаем?» «Последствия неправильного питания не сразу ощущаются как болезнь. Вероятно, поэтому мы редко связываем наше прогрессирующее заболевание с потребляемой пищей.

Много ли знающих, образованных людей понимают, что простуда, жар, астма, артрит, полиомиелит, сердечные заболевания и психические расстройства могут вызываться отравлением токсинами? Очень мало.

Еще меньше тех, кто ограничил бы себя в еде или воспользовался очищающей диетой, постом или системой глубокого дыхания для оздоровления собственного организма».

О чудаках:

«Пожалуйста, не превращайтесь в такого чудака, который говорит только о еде, о своем пищеварении, выведении из организма шлаков и т.п.»

О своем питании:

«В нашем доме на полке кладовки вы никогда не увидите ничего консервированного, запечатанного, отбеленного, рафинированного или как-либо иначе обработанного:

*мука из цельного зерна заменяет белую муку;

*коричневый (необработанный) рис — белый шлифованный рис;

*мед заменяет белый сахар и на столе, и на кухне, даже нерафинированный сахар мы стараемся не употреблять;

*какао и шоколад тоже отсутствуют;

*лично я равнодушна к десертам;

*обычно я пью кофейные напитки (цикорий) с сырым козьим молоком или молоком из соевых бобов, из разных сборов травяной чай, пахту, свежие овощные и фруктовые соки, много свежей воды с лимоном или без него;

*лимон мы используем также вместо уксуса. Мы едим все виды сезонных овощей в сочетании со свежими и сухими травами, лук и чеснок».

«Я сама наблюдала почти невероятные трансформации и выздоровление людей, начавших заниматься йогой, изменив при этом свой рацион питания. Я тоже из их числа».

«Каждый человек только выиграет от более разумной и сбалансированной диеты, ведь неправильное питание медленно, но верно разрушает здоровье всех людей».
30 золотых правил питания Индры Деви...

Поэтому, если вы хотите вернуть или сохранить хорошее здоровье, не пренебрегайте следующими правилами, которым я следую в своей повседневной жизни.

1. Никогда не пить воду со льдом, особенно за едой, поскольку это нарушает естественную циркуляцию желудочных соков и мешает пищеварению. Привычка пить воду со льдом — это американский национальный грех перед здоровым пищеварением.

2. Выпивать стакан свежей, чистой воды комнатной температуры утром натощак и вечером перед сном. Можно добавить немного лимона. Горячая вода или чай из трав с лимоном или медом в жаркий летний день хорошо освежает и дает ощущение прохлады.

3. Выпивать от 5 до 8 стаканов воды в день. Наряду с воздухом вода нам жизненно необходима. Восемь десятых нашего физического тела состоит из воды. В день мы выделяем около 2,5 л воды. Дефицит воды часто является причиной запоров и закупорки прямой (толстой) кишки, дисфункции печени и почек, а также непроходимости кишок.

4. Не пить воду во время еды, но за полчаса до или через 2−3 часа после еды, чтобы не нарушать процесса пищеварения, разбавляя желудочный сок.

5. Пить воду маленькими глотками, а не залпом.

6. Чтобы «оживить» утраченные во время кипячения воды элементы, следует перелить воду из одной емкости в другую несколько раз. Такая вода дает легкий бодрящий и стимулирующий эффект, который отсутствует в «неживой» и «безжизненной» воде.

7. Полезнее есть фрукты, чем пить фруктовые соки.

8. Приготавливая свежий сок из моркови, редиски, свеклы и пр., добавьте немного зеленой ботвы.

9. Алкоголь, чай, кофе, какао и шоколад не рекомендуются, потому что кофеин и теобромин являются допингом (стимулятором).

10. Молоко — это пища, а не жидкость. Его следует пить маленькими глотками, иначе может случиться расстройство желудка.

11. Наше тело питает не та пища, которую мы потребляем, а только та, которую оно может усвоить.

12. Тщательно выбирайте ту пищу, которая наиболее подходит. Не менее тщательно, чем вы выбираете платье, шляпу или галстук. Сначала нужно поэкспериментировать: попробовать разную пищу и разные комбинации, чтобы выбрать тот рацион, который наиболее подходит вашему организму.

13. Избегайте всех «обезжизненных» продуктов: консервов, шлифованного риса, белой муки, рафинированного сахара. Употребляйте нешлифованный рис, муку из цельных зерен, коричневый сахар или мед. Не увлекайтесь конфетами, выпечкой, а также уксусом.

14. Тщательно пережевывайте пищу, особенно богатую крахмалом, так, чтобы она достаточно смачивалась слюной. Иначе, не обратившись под воздействием слюны в глюкозу, крахмал осядет в желудке и будет разлагаться там несколько часов.

15. Поджаренный (в виде тостов) или черствый хлеб полезнее свежего. Но не ешьте хлеб, запивая его жидкостью. Пусть зубы поработают как следует. Сначала выпейте жидкость, а потом ешьте хлеб. В этом случае слюна переработает крахмал в глюкозу.

16. Не ешьте больше одной порции крахмала за один раз. Например, если вы съели порцию риса, откажитесь от хлеба, картошки, макарон, пудинга и т.п.

17. Если вас беспокоит сильная перистальтика, рекомендуется так составить меню, чтобы крахмал и протеин не потреблялись вместе, особенно с серосодержащими продуктами, такими, как горох, капуста, цветная капуста, яйца, репаи т.п.

18. Не выливайте воду, в которой варились овощи. Ее можно пить или использовать для приготовления супа, подливки. Картофельная вода тоже очень полезна.

19. Не выбрасывайте ботву моркови, свеклы, редиса, пастернака; свяжите их в пучок и положите в суп (ботву свеклы следует сначала ошпарить кипятком). После того как суп будет готов, пучок выбросите.

20. Овощи следует варить в малом количестве воды на медленном огне, а еще лучше совсем без воды, в специальных емкостях на пару.

21. Избегайте жареной и жирной пищи, потому что она усваивается еще медленнее, чем просто жир. Жир покидает желудок последним, углеводы — первыми, за ними — протеины.

22. Все животные жиры, такие, как свиное сало, маргарин, яйца, масло и молочные продукты, повышают уровень холестерина в крови и могут быть отнесены к ненужным для нашего организма жирам.

23. Более всего холестерина в мозгах, желтке яйца и печени; менее всего — в молоке, твороге и рыбе.

24. Любая пища, богатая животными жирами, опасна. Высокий процент жира и низкий процент протеина препятствуют действию ферментов.

25. Помните, что в вопросах питания и здоровья важное место занимает не только количество потребляемых калорий и жира, но также и состав этого жира. Например, в состав бекона (копченая свиная грудинка) не входит ничего, кроме калорий: ни витамины, ни минеральные соли.

26. Разогревая пищу, содержащую любые жиры (включая растительные масла), несколько раз, мы делаем её все более несъедобной с каждым разом. Тот же эффект мы получим при повторном использовании жира, оставленного на сковороде или при поджаривании пищи во фритюре.

27. Важнейшее правило, однако, не имеет отношения ни к количеству и качеству пищи, ни к способу её приготовления. Самое главное — это ваше отношение к этой пище в момент трапезы.

28. Процесс насыщения должен быть неторопливым, очень важно, чтобы он приносил удовольствие и проходил в дружеской компании и приятной обстановке.

29. Пища, поглощаемая в состоянии стресса, раздражения или плохого настроения, вызывает токсические изменения в организме. Поэтому в таком состоянии лучше вообще не садиться за стол, а подождать, пока настроение нормализуется.

30. Постарайтесь избегать неприятных разговоров за едой. Красиво сервированный стол делает трапезу еще более приятной, так же, как улыбка, веселый разговор, красивый цветок или картина. Благословите свою пищу, и пусть она принесет вам радость. Неприятные новости никогда не следует высказывать за едой или непосредственно перед едой. Это может нанести вред не только пищеварению, но и всему организму».

В одном из интервью 93-летняя Индра Деви так рассказывала о своем питании:

«Вот уже много лет я вегетарианка, ем один, иногда два раза в день. Да и в моем возрасте больше не требуется. После пробуждения выпиваю 200 мл воды с лимоном, выдержанной ночь.

На завтрак — чашка соевого молока или кофе из хлебных злаков.

Немного миндаля и изюма. Грейпфрут или апельсин — съедаю с белой подкоркой и частично с наружной кожурой.

Пью много воды, ем свежие фрукты по сезону и пью овощные соки. Перед сном — стакан воды.

Иногда обедаю: овощной суп или зеленый салат, или один вареный или сырой овощ, или порция любого из следующих блюд: коричневый нешлифованный рис, соевая простокваша, печеный картофель в кожуре с растительным маслом или соевым соусом.

Иногда это может быть чашка кофе из злаков с медом, помидор с сыром или яичным желтком, или йогурт с медом и пророщенными пшеничными зернами».





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 450 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: питания, Деви..., правил, Индры, золотых, 30 | Рейтинг: 3.5/11

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [576]Безумный мир [1107]Взаимоотношения людей [498]Войны и конфликты [973]
Гипотезы и версии [5209]Дом, сад, кулинария [1518]Животные и растения [1276]Здоровье, психология [2019]
Искусство, литература, поэзия [306]История, археология [1828]Мир вокруг нас [1350]Мировые новости [2185]
Наука и технологии [542]Непознанное [1751]НЛО и уфология [438]Общество [2888]
Прогнозы ученых,исследования [164]Происшествия, чп, аварии [660]Предсказания и астрология [401]Религии, учения [268]
Российские новости [3294]Советы и истории из жизни [365]Стихия, климат, экология [950]Феномены и аномалии [433]
Фильмы и видео [1925]Частное мнение [3663]Это интересно! [2057]Юмор, афоризмы, притчи [1382]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 322
Пользователей: 294
Сейчас комментируют: 28

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

«Я»

(86)

ДУХ

(7)

НОД

(121)

СТИШКИ

(1998)

Я - РУС

(170)



Интересное сегодня
16 июня наступил Конец Света для нашей Галактики. К Земле движется гамма-волна немыслимой силы. (7)
Именно по этой причине врачи наносят себе тату с текстом: «Не откачивать! Не реанимировать!» (6)
Грядущие изменения (5)
Тревожные сигналы, поступающие от души (2)
В России начались работы по присоединению Японии (2)
Тварь будет сидеть. Жаль только что не долго... (3)
"Мы занимались несанкционированным вторжением в сознание человека" (4)
Исказив пространство возле МКС, огромный НЛО продемонстрировал портал в другой мир (5)
Девять лекарств, которые спасут мир (3)
Незнайка на Луне. Тайное послание Николая Носова (4)

Новости готовят...

Новостей: 9108

Новостей: 5622

Новостей: 4214

Новостей: 4108

Новостей: 2949

Новостей: 2661

Новостей: 2346

Новостей: 2098

Новостей: 864

Новостей: 822

Активность на форуме

Постов на форуме: 2290
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1586
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1573
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1459
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 838
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 8584
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 6669
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 5220
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 4665
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 3842
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 3133
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+