Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Контакты

Вторник, 17.01.2017, 20:18
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Мировые новости [10573]
Российские новости [7650]
История и археология [3478]
Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]
Войны и конфликты [5435]
Погода,рекорды температур [1347]
Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]
Природные аномалии [467]
Землетрясения [985]
Наводнения [341]
Вулканы [301]
Происшествия,чп,аварии [907]
Новости космоса,астрономия [1770]
НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]
Пророчества и предсказания [832]
Гипотезы и версии [4281]
Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]
Общество [7522]
Экология [879]
Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]
Безумный мир [2033]
Мир вокруг нас [1757]
Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]
Художественные фильмы [506]
Док. фильмы и видео [5809]


Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 459
Пользователей: 429
Сейчас комментируют: 30



Новости сегодня
Трампа на инаугурации будет охранять русский спецназ? (0)
И всё-таки Ту-154 взорвали диверсанты! (2)
«Русские предпочитают деликатесы». В Кремле отреагировали на слова советника Трампа (2)
Путин: заказчики доклада об имеющемся у РФ компромате на Трампа "хуже проституток" (0)
Аваков призвал пограничников готовиться к захвату границы Донбасса с РФ (3)
Охотник голыми руками спас из полыньи кабанов, провалившихся под лед (3)
Мистические новости. 17 ноября в Италии - день черной кошки (2017) (1)
Кадр дня: По мордам!)) (0)
Торговым сетям дадут заработать на детях (0)
Упавший турецкий Boeing (4)
Ученые: к Земле приближается таинственный космический объект (6)
15 уникальных фотографий из жизни российской глубинки (3)
Растения, на которых растут известные нам продукты (0)
Сдачи не надо! Бизнесмен оплатил пошлину на авто почти тонной мелочи (3)
Откровения личного биографа семьи Ротшильдов (7)
«Наелась Западом по горло…» Почему дочь знаменитого шахматиста М. Таля, жившая в Германии, выбрала Россию (2)
Почему на шлеме Александра Невского была надпись из Корана? Официальная версия (5)
Российские ученые нашли способ делать боевые машины «невидимыми» (видео) (0)
Тупик имени «жрецов» Гайдара (0)
Как Коля Сиротинин остановил танковую дивизию Гудериана (0)
Российские ученые создали «наногранаты», убивающие рак (0)
Валите к себе на Западную Украину, не мешайте нам жить! — скандал в оккупированном Дзержинске (ВИДЕО) (0)
Под третьим крылатым львом на Банковском мосту обнаружили еще один «клад» (1)
Ученые доказали вымирание умных людей (3)
История сверхсекретной военной базы США Camp Century в Гренландии (0)
Предсказания Веры Лион на 2017 год: экономика, климат и геополитика (14)
Истории об искусстве. Соединение мира кино и фото, или живые фотографии Жульена Дувье (1)
Картина маслом-74. Обзор за неделю 18+ (2)
Чудовища Антарктиды — крионы (1)
ЗАГАДКИ БАЙКАЛА: ОБИТАЮТ ЛИ В ОЗЕРЕ БАЙКАЛ НЕОПОЗНАННЫЕ ЖИВОТНЫЕ? (0)
ШЛЕПОК ПО СУВЕРЕНИТЕТУ РОССИИ.................................................. (1)
Практическое троллеведение (6)
На нашем теле остаются "отметины" из прошлой жизни. (7)
Числа Буквицей (1)
Британский политик предупреждает Трампа: «ЦРУ замышляет покушение» (0)
Глубинная книга. Предисловие (коротко о главном) (2)
Над китайским городом Юэян появился мираж в виде небоскрёбов (1)
В Лондоне начинаются слушания по 3-миллиардному долгу Украины (4)
Александр Роджерс: F-35 и злая реальность для Пентагона (3)
Государственный антисемитизм на Украине: Погромы будут (3)
Необыкновенный фашизм. Белорусы в АТО АНДРЕЙ УВАРОВ (2)
СОБОЛЕВ ПРОТИВ РОССИЙСКОГО ТЕЛЕВИДЕНИЯ [Пугачева, Киркоров, Басков] (17)
Ангела Меркель пошла вразнос ДМИТРИЙ СЕДОВ (0)
МВФ ТРЕБУЕТ ОТ УКРАИНЫ ПРОДАТЬ ОДЕССКИЙ ПРИПОРТОВЫЙ ЗАВОД РАДИ ТРАНША (2)
Украинцы - Байдену: Денег не привез? Геть отсюда! (0)
ОПАСНЫЙ «БЕЗВИЗ»: ПОРОШЕНКО БОИТСЯ СНОВА ОТКЛАДЫВАТЬ РЕШЕНИЕ ПО БЕЗВИЗОВОМУ РЕЖИМУ С ЕС (2)
Украина пошла в Гаагу: Грозит ли России трибунал за Крым? (13)
За фейковые новости дадут 5 лет тюрьмы или разорят (2)
КИЕВ СУДИТ «БЕРКУТ» ЗА ТО, ЧТО БОЙЦЫ ВЫПОЛНИЛИ СВОЙ ДОЛГ ДО КОНЦА, — КОМАНДИР ОМОН ЛНР (0)
ПЕТЯ И ТВИТТЕР. ЮЛИЯ ВИТЯЗЕВА (1)
ВОЗБУЖДЕНО ПЕРВОЕ В РОССИИ УГОЛОВНОЕ ДЕЛО О НЕДОНОСИТЕЛЬСТВЕ (0)
Из программы школ Турции исключили теорию Дарвина.. (4)
Акула-зебра произвела потомство спустя несколько лет изоляции от самца (2)
Стамбульский стрелок задержан (0)
Трамп одобряет Brexit и прогнозирует распад ЕС (0)
На Чукотке затерло во льдах четыре сухогруза (0)
В России распространяются вирусные заболевания (0)
В Иране обнаружены самые древние рисунки нашей планеты (1)
Несчастное животное вмёрзло в лёд (2)
Снегопады в Чехии едва не привели к трагедии (3)
Клан Хрущевых (3)
Константин Львович, за что же Вы русских так не любите? (24)
Как получаются наши либеральные и прочие “ылиты”? (8)
Севастополь взял, Алеппо взял, Вену брать не стал (3)
Н.А. Козырев, торсионные поля (3)
Взаимодействие с Богом (3)
Право голоса. Уйти по-американски (2017) (0)
Вот оно как (1)
О ПОНИМАНИИ... (4)
Диалог с евроженихом о русской женщине (6)



Календарь

МИР ВОКРУГ НАС

ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Главная » 2015 » Август » 31 » Ученые: Дневной сон может продлить жизнь

10:47
Ученые: Дневной сон может продлить жизнь
Короткий дневной сон, возможно, способствует понижению кровяного давления и сокращению риска сердечных приступов, показала новая научная работа, проведенная медиками из греческого госпиталя Asklepieion Voula.



В исследовании участвовали около 400 мужчин и женщин, средний возраст которых составил 61 год. Все участники страдали от высокого кровяного давления, пишет РИА Новости.

Выяснилось, что у людей, которые регулярно спали днем, показатели давления оказались ниже в среднем на пять процентов по сравнению с теми, кто вообще не уделял времени дневному сну. При этом наилучшие результаты были у тех, кто спал днем примерно час.

Даже 5 процентов достаточно значимая цифра, влияющая на риск сердечных приступов, полагают ученые.

Кроме того, другие показатели, включая частоту пульса, у спавших днем также были лучше, чем у тех, кто бодрствовал весь день.

Ученые определили идеальную температуру воздуха для крепкого сна

$IMAGE2$

Оптимальной температурой воздуха в спальне для крепкого и здорового сна является 18 градусов по Цельсию. Об этом со ссылкой на исследование ученых университета Джонса Хопкинса (Балтимор, США) сообщил журнал Men’s Health.

Объясняется все очень просто. Во время сна температура тела человека постепенно понижается, а повышается обратно лишь ближе к утру, что и служит сигналом к пробуждению. Засыпая при относительно низкой температуре воздуха, вы просто помогаете телу делать его работу. Напротив, если в спальне будет жарко, это может привести к беспокойству на протяжении ночи вплоть до кошмаров.

Конечно, 18 градусов - это примерное число. Индивидуальные особенности никто не отменял, поэтому ученые советуют регулировать температуру в диапазоне от 18 до 20 градусов. Рано или поздно вы определите подходящий именно для себя вариант. Дополнительным стимулом должна стать экономия за отопление или электричество.

Нельзя забывать и о физиологических особенностях мужчин и женщин. Из-за различий в метаболизме вторые производят меньше телесного тепла, соответственно, предпочитают более высокую температуру воздуха

Оцените материал:










Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://rg.ru/2015/08/31/son-site-anons.html| Источник: http://rg.ru/2015/08/30/son-site-anons.html| Просмотров: 627 | Добавил: iskra| | Теги: жизнь, продлить, сон, может, дневной, Ученые: | Рейтинг: 4.2/5

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:


ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [577]Безумный мир [1295]Войны и конфликты [1465]Гипотезы и версии [1579]
Дом,сад,кулинария [1557]Животные и растения [1296]Здоровье,психология [1681]История и археология [1984]
Мир вокруг нас [924]Мировые новости [5076]Наука и технологии [436]Непознанное [1752]
НЛО,уфология [628]Общество [3619]Прогнозы ученых,исследования [252]Происшествия,чп,аварии [397]
Пророчества и предсказания [373]Российские новости [3397]Стихия,экология,климат [1209]Феномены и аномалии [279]
Фильмы и видео [3096]Частное мнение [2401]Это интересно! [1329]Юмор,афоризмы,притчи [1582]



АРХИВ:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3478]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА


С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
VesJeagma(39), BarbaraVupe(39), Sima(53), asKn0plrju(31), tuman(53), kodawa(30), mayster-dv(54), Brodyaga2012(26), Leooonid(60), AvtoExpertz(37), Jewsenewhenty(-76), ClintonPhep(40), Hectorded(29), Dorothynase(33), PatricktynC(38), БАРБАРИСКА(37), SharonEl(36), Williamlica(31), AntonioSymn(34), woretocaheh11(35), Bartonmob(39), MelissaMor(32), azart85(41), Michaeldit(29), Shelbysi(30), Машка(68), Aliciapn(40), ryrekobamer36(37), AA(57), agent007(42), kanonir(76), Howardbiof(41), JosephOt(34), Samuelcrob(34), Yelen_37(44), Donaidbype(35), Annakouaqer(38), olaf65(52), Victoriarem(32), Andrewpl(40), AlbertaEI(40), Lesterrix(40), CassidyhilE(40), Kubanrix(40), OlegghilE(40), Amikammalof(30), Derricklomy(40), Williamvat(42), JosephBymn(40), Huomoro(35), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 459
Пользователей: 429
Сейчас комментируют: 30


Мы комментируем




На форуме

КЛИПЫ

(826)

РЕЛАКС

(408)


Интересное сегодня
Предсказания Веры Лион на 2017 год: экономика, климат и геополитика (14)
Диалог с евроженихом о русской женщине (6)
СОБОЛЕВ ПРОТИВ РОССИЙСКОГО ТЕЛЕВИДЕНИЯ [Пугачева, Киркоров, Басков] (17)
На нашем теле остаются "отметины" из прошлой жизни. (7)
Константин Львович, за что же Вы русских так не любите? (24)
Н.А. Козырев, торсионные поля (3)
Ученые: к Земле приближается таинственный космический объект (6)
Под третьим крылатым львом на Банковском мосту обнаружили еще один «клад» (1)
Глубинная книга. Предисловие (коротко о главном) (2)
Картина маслом-74. Обзор за неделю 18+ (2)


Новости готовят...

Новостей: 12327 Архив: 20318

Новостей: 5202 Архив: 7299

Новостей: 3746 Архив: 2440

Новостей: 2686 Архив: 10076

Новостей: 2054 Архив: 5232

Новостей: 1367 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 770 Архив: 307

Новостей: 746 Архив: 936

Новостей: 671 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3396
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2561
Группа: Проверенные


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 11545
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10759
Группа: Друзья
Шапокляк
Комментариев: 8971
Группа: Друзья Нашей Планеты
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8845
Группа: Проверенные
kotik
Комментариев: 8592
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7456
Группа: Проверенные

18+