Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 22.04.2021, 02:55
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 21
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 2


Новости сегодня
Сегодня материалов нет

Новости готовят...

Новостей: 7477

В архиве: 11392

Новостей: 4660

В архиве: 11931

Новостей: 862

В архиве: 6970

Новостей: 791

В архиве: 1480

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 725

В архиве: 155

Новостей: 306

В архиве: 338

Новостей: 302

В архиве: 438

Новостей: 271

В архиве: 4005

Новостей: 188

В архиве: 1804

Календарь
«  Апрель 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [275]Астрономия и космос [650]Бывает же такое! [419]
Гипотезы, версии, прогнозы [2549]Дом, сад, кулинария [379]Животные и растения [182]
Здоровье, человек [584]Искусство, поэзия [197]История, археология, судьбы [1605]
Мир вокруг нас [450]Наука и технологии [476]Непознанное [944]
НЛО, уфология [105]Новости, общество, в мире [5481]Психология и отношения [214]
Религии, учения [40]Советы и истории из жизни [351]Стихия, климат, экология [288]
Фильмы и видео [320]Частное мнение [1209]Это интересно! [536]
Юмор, афоризмы, притчи [342]


20:31
Топ-5 фруктов, которые необходимо включить в диету при похудении


Топ-5 фруктов, которые необходимо включить в диету при похудении

 Фрукты – это чрезвычайно питательные продукты, они также богаты клетчаткой и водой, что помогает организму оставаться увлажненным и насыщенным. Сегодня купить вкуснейшие фрукты с доставкой на дом можно даже в Интернете, например на https://www.gryadkaspb.ru/Catalog/Fruits/. Эксперты по питанию рекомендуют диету, состоящую из большего процента органических и сырых фруктов, а также овощей, а не цельнозерновых и жиров. Вот несколько фруктов, которые необходимо включить в вашу диету.

  1. Помидоры

 Вопреки распространенному мнению, помидоры – это фрукты, а не овощи. Красные плоды богаты флаваноидами, которыми богаты помидоры. Они волшебны, когда речь идет о помощи в похудании, поскольку они обращают вспять сопротивление лептину. Лептин – это белок, который не дает нашему телу терять вес, а помидоры борются с ним, делая эти восхитительные пикантные фрукты идеальными союзниками для тех, кто хочет быстрее сбросить килограммы. Осторожно: консервированные помидоры и кетчупы – не настоящие томаоты, они содержат консерванты и сахар, которые сделают вас толще, а не сжигают жир на животе. 

  1. Авокадо

Авокадо – это суперпродукт для похудения, он содержит полезные для сердца жиры и антиоксиданты. Авокадо играет важную роль в диете для похудения, поскольку большинство людей не получают достаточного количества полезных жиров. Здоровые жиры помогают поддерживать метаболизм на оптимальном уровне. Кроме того, полезные жиры также повышают уровень тестостерона в организме, который является одним из первых гормонов, связанных с потерей веса как у мужчин, так и у женщин. Авокадо также богат питательными веществами и минералами, такими как витамин C, витамин B-6, магний и т. д 

  1. Апельсин

 Апельсины полезны для похудания, они также вкусны и питательны. В них мало калорий, они богаты клетчаткой и калием, а также лимоноидами цитрусовых, которые борются с раком. Он также чрезвычайно богат витамином С, который необходим для восстановления и роста важных тканей тела, таких как кожа, хрящи, сухожилия, связки и кровеносные сосуды. Ешьте фрукты в сыром виде, чтобы получить от них максимальную пользу.  

  1. Арбуз

 Вкусный и освежающий арбуз – прекрасный фрукт для похудения. В нем мало калорий и много воды, что составляет 90 процентов его веса. Порция арбуза 100 г содержит всего 30 калорий! Кроме того, они богаты аминокислотами аргинина, которые сжигают жир на животе. Они удерживают вас гидратированным и насыщенным в течение более длительных периодов времени, избавляя от необходимости чаще дотягиваться до еды. Он также богат калием, который важен для нормальной работы сердца и мышц.

  1. Клубника

 Клубника также является одним из самых вкусных и питательных фруктов. Эти красивые и ароматные фрукты очень богаты антиоксидантами и витамином С, а также отвечают за повышение уровня ЛПВП или полезных жиров в организме. Смешайте их с фруктовыми смузи или добавьте немного замороженной клубники в йогурт или овсяную кашу утром, чтобы получить максимальную пользу от этих супер-фруктов, сокращающих жир.

 Таким образом, фрукты и овощи чрезвычайно важны в диете для похудения, поскольку они помогают организму бороться с плохим холестерином и болезнями, обеспечивая его необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. 






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 243 | Добавил: Планета| | Теги: польза, диета, похудение, фрукты | Рейтинг: 4.0/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4271]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 21
Пользователей: 19
Сейчас комментируют: 2

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3531)


Интересное сегодня
Материалов за текущий период нет.

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4956
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2467
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 15632
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9620
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9536
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 6537
Группа: Проверенные



18+