Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 07.03.2021, 20:31
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 109
Пользователей: 99
Сейчас комментируют: 10


Новости сегодня
Эстонские подростки готовы воевать с Россией – результаты опроса (11)
После этого видео Соловьёв уволится с ТВ. (4)
Услуги мобильных операторов: как выбрать лучшего? (2)
Правовая помощь: юрист, нотариус или адвокат? (0)
Самые интересные факты о музыке (0)
Выбираем подарки к 8 Марта! (8)
Игорь Олин. Несанкционированный митинг снеговиков остался безнаказанным (2)
Рашкин сулит скорый подъем пенсионного возраста до 70 лет – неужто впрямь? (14)
Прибалтика осталась без белорусского транзита: Первые партии нефтепродуктов пошли в российские порты (0)
Предательство 1941: смута первых дней (4)
США продолжают дразнить Иран (0)
Денежное довольствие в польской армии: конкретные цифры (1)
Несчастны порознь: почему республики Донбасса отгородились друг от друга (1)
Бойцы Навального, строители Прекрасной России Будущего (2)
Режим испугался милиционеров. И вызвал войска (0)
Новые откровения экс-посла США в России Майкла Макфола (0)
Россия выходит из соглашения российско-американского проекта ВОУ-НОУ об утилизации оружейного урана! (2)
Константин Нефедьев МОГИЛА ТАМЕ-ТУНГА (0)
Блyждaющие плaнeты (0)
Прекрасное далеко: что дадут ракеты на ядерном топливе (1)
Весна.. (0)
Впервые на поверхности астероида обнаружено жизненно важное органическое вещество (0)
Эта экзопланета – лучшая возможность увидеть атмосферу чужого мира (1)
Агриков-меч (1)
Древнейшие струнные инструменты (0)
Парадокс Эйнштейна - Подольского - Розена или почему во Вселенной есть копия каждого из нас (8)
России поставили ультиматум – ждем нового удара (1)
Океаны: Россия возвращается (0)
Последняя просьба жены перед разводом навсегда изменила его жизнь (23)
Польская нефтяная перемога (0)
В Белоруссии будет зарегистрирована партия, поддерживающая сотрудничество с Россией (0)
Оклахома объявила о государственном суверенитете (0)

Новости готовят...

Новостей: 6809

В архиве: 11392

Новостей: 4285

В архиве: 11931

Новостей: 811

В архиве: 6971

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 711

В архиве: 1480

Новостей: 425

В архиве: 155

Новостей: 302

В архиве: 438

Новостей: 283

В архиве: 338

Новостей: 260

В архиве: 4005

Новостей: 187

В архиве: 1804

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [255]Астрономия и космос [598]Бывает же такое! [361]
Гипотезы, версии, прогнозы [2392]Дом, сад, кулинария [335]Животные и растения [175]
Здоровье, человек [548]Искусство, поэзия [183]История, археология, судьбы [1485]
Мир вокруг нас [441]Наука и технологии [444]Непознанное [884]
НЛО, уфология [99]Новости, общество, в мире [4855]Психология и отношения [206]
Религии, учения [37]Советы и истории из жизни [328]Стихия, климат, экология [264]
Фильмы и видео [305]Частное мнение [1137]Это интересно! [454]
Юмор, афоризмы, притчи [290]


21:32
Сливочное масло полезно для здоровья


Сливочное масло полезно для здоровья

Нежное, шелковистое, ароматное, слегка сладковатое – сливочное масло сделает честь любому бутерброду. Как говорится в известной пословице, им не испортишь ни одну кашу. Да и картофельное пюре без сливочного масла будет иметь совсем не тот вкус. А выпечка с ним гораздо полезнее, чем с более дешевыми заменителями, как маргарин или пальмовый жир. 

Масло – один из самых востребованных продуктов из коровьего молока. Несколько десятилетий назад его считали причиной сердечных заболеваний из-за высокого содержания насыщенных жиров. Но современные исследования показывают, что в умеренном количестве сливочное масло совсем не вредно, а даже наоборот – полезно для организма.

Продукт с богатым составом и непревзойденным вкусом

Сливочное масло состоит из молочного жира. Его получают путем отделения сливок от молока, а затем их взбивания, во время которого уходит лишняя жидкость.

Это жирный и калорийный продукт. В 1 столовой ложке (14 граммах) – более 100 калорий и 11 граммов жиров. Подробнее здесь.

Состав сливочного масла богат витаминами:

  • А – одна столовая ложка обеспечивает около 11% суточной нормы потребления;
  • D, подкрепленный высоким содержанием кальция, что очень полезно для костей и зубов;
  • Е – антиоксидант, обеспечивающий молодость и красоту кожи;
  • B12, необходимый для образования эритроцитов, синтеза ДНК и развития нейронов;
  • К2, защищающий от остеопороза, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Так как сливочное масло рекомендовано употреблять понемногу, его недостаточно для восполнения запасов витаминов в организме. Но оно делает свой значимый вклад в полноценный рацион. 

Жир против ожирения и не только

Масло уже давно является предметом споров в мире питания. Некоторое время назад диетологи призывали заменять его растительными жирами. Но сегодня его рекомендуют употреблять в количестве – примерно 14 г в сутки. 

Оно содержит конъюгированную линолевую кислоту, которая полезна для здоровья:

  • снижает вероятность ожирения и диабета;
  • помогает быстрее сбрасывать и поддерживать вес;
  • имеет защитные свойства против изменений в клетках;
  • помогает улучшить иммунную функцию;
  • улучшает пищеварение;
  • уменьшает воспаление.

Хоть сливочное масло содержит много калорий и жиров, но может быть полезной и вкусной частью рациона, в том числе низкоуглеводной диеты, если она показана по состоянию здоровья. Умеренное употребление этого продукта с уникальным вкусом – это удовольствие с пользой для здоровья.






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Материал подготовлен: Nashaplaneta.su| Просмотров: 461 | Добавил: Планета| | Теги: диета, вкус, Масло, Сливочное, употребление, польза | Рейтинг: 4.4/14

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
0
1 Кочевник   (01.02.2021 21:43) [Материал]
Хоть черная икра содержит много калорий и жиров, но может быть полезной и вкусной частью рациона, в том числе низкоуглеводной диеты, если она показана по состоянию здоровья. Умеренное употребление этого продукта с уникальным вкусом – это удовольствие с пользой для здоровья.

0
2 игорьсолод   (02.02.2021 00:46) [Материал]
А, если икорку с маслом???
С натуральным, без добавок маргарина и пальмового, из душистого молока... Но те, кто едал эти два продукта без консервантов и свежими, тот знает насколько трудно их найти...

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 109
Пользователей: 99
Сейчас комментируют: 10

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3516)


Интересное сегодня
России поставили ультиматум – ждем нового удара (1)
Последняя просьба жены перед разводом навсегда изменила его жизнь (23)
Оклахома объявила о государственном суверенитете (0)
После этого видео Соловьёв уволится с ТВ. (4)
Режим испугался милиционеров. И вызвал войска (0)
Россия выходит из соглашения российско-американского проекта ВОУ-НОУ об утилизации оружейного урана! (2)
Парадокс Эйнштейна - Подольского - Розена или почему во Вселенной есть копия каждого из нас (8)
Предательство 1941: смута первых дней (4)
Польская нефтяная перемога (0)
Рашкин сулит скорый подъем пенсионного возраста до 70 лет – неужто впрямь? (14)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4893
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2436
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 15203
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9617
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9420
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 6305
Группа: Проверенные



18+