Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 28.10.2021, 05:40
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 57
Пользователей: 55
Сейчас комментируют: 2


Новости сегодня
Современники послепотопного мира. Разбор картин руинистов (0)
Welt: пустые полки, очереди за бензином — Германии грозит дефицит «по-британски» (1)
Американский журнал сделал открытие: В России оказывается не так уж всё и плохо, а даже наоборот! (1)
Человечество находится на Пороге Эволюционного Скачка. Какое Будущее нас ждет? Какой будет Новая Эра (1)
Вы еще не видели даже одного процента правды (6)

Новости готовят...

Новостей: 10262

В архиве: 11392

Новостей: 6082

В архиве: 11931

Новостей: 2938

В архиве: 155

Новостей: 890

В архиве: 6970

Новостей: 879

В архиве: 1480

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 687

В архиве: 17

Новостей: 394

В архиве: 338

Новостей: 348

В архиве: 438

Новостей: 318

В архиве: 4005

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [434]Астрономия и космос [871]Бывает же такое! [1024]
Гипотезы, версии, прогнозы [3032]Дом, сад, кулинария [502]Животные и растения [260]
Здоровье, человек [855]Искусство, поэзия [262]История, археология, судьбы [2187]
Мир вокруг нас [791]Наука и технологии [695]Непознанное [1414]
НЛО, уфология [137]Новости, общество, в мире [7869]Психология и отношения [277]
Религии, учения [44]Советы и истории из жизни [458]Стихия, климат, экология [464]
Фильмы и видео [382]Частное мнение [1596]Это интересно! [984]
Юмор, афоризмы, притчи [633]


23:13
Порядочный человек или 10 заповедей ЭМОЦИОНАЛЬНОГО интеллекта


Эмоциональный интеллект – это способность определять эмоции (как свои собственные, так и других людей), осознавать влияние, которое эти эмоции оказывают на нас, и использовать эту информацию для понимания и управления поведением. Сам по себе эмоциональный интеллект способен держать человека на плаву, но лучшие результаты в карьере приносит в сочетании с глубокими знаниями и сильной мотивацией.

Действительно, высокий коэффициент интеллекта помогает поступить в университет или попасть на долгожданную работу, но именно развитый эмоциональный интеллект влияет на подверженность стрессу, помогает завести отношения на новом месте или приспособиться к турбулентной рабочей ситуации.

Если вы хотите заставить эмоции работать на вас, а не против вас, прислушивайтесь к следующим 10 заповедям:

1. Анализируйте чувства. Эмоциональный интеллект начинается с умения задавать правильные вопросы, например: «Какое у меня сейчас настроение, и какое влияние оно может оказывать на мои решения, принятые сегодня?» или «В чем мои сильные стороны и слабости?». Это прекрасный способ развития самоосознания, который позволит получить ценную информацию и использовать ее в своих интересах.

2. Смотрите на вещи с разных точек зрения.

Когда вы слушаете других, не сосредотачивайтесь на том, правы они или нет, а вместо этого старайтесь понять, чем отличается их восприятие от вашего, и какие причины стоят за этим.Эта способность подразумевает умение принимать негативную обратную связь, которая помогает обнаружить ваши «слепые зоны» и ведет к самосовершенствованию.

3. Делайте паузы. Сделать паузу - это означает взять время, чтобы остановиться и подумать перед тем, как действовать или говорить (Это легко в теории, но трудно на практике). Не ожидайте от себя совершенства. Но практикуйтесь постоянно, и со временем этот простой навык позволит вам избежать смущения и поможет спасти бесчисленное множество отношений.

4. Сочувствуйте. Вместо того, чтобы осуждать других или навешивать на них ярлыки, прилагайте все усилия, чтобы посмотреть на мир чужими глазами. Задавайте вопросы типа: «Почему этот человек чувствует себя подобным образом?» или «Что происходит за кадром?». Делая так, вы получите удовольствие от более ясного понимания скрытого смысла слов, которые произносятся вокруг вас, и сможете построить более глубокие, близкие взаимоотношения.

5. Хвалите других. Сосредоточьтесь на том хорошем, что есть в окружающих,а затем расскажите им , за что конкретно вы их цените, тем самым вы вдохновите других стать лучшей версией себя.

6. Извиняйтесь. «Прости меня» - может быть, два слова, которые труднее всего произнести. Но они могут оказаться самыми сильными. Осознание своих ошибок и принесение извинений, когда это уместно, развивает в нас такие качества как скромность, смирение и искренность, что естественным образом притягивает к нам окружающих.

7. Прощайте. Отказаться простить – все равно, что продолжить жить с ножом, воткнутым в открытую рану – вы лишаете себя шанса выздороветь. Вместо того, чтобы пережевывать старые оскорбления, пока ваш обидчик живет своей жизнью, простите его и дайте себе возможность двигаться дальше.

8. Не «замораживайте» других во времени. Откажите себе в искушении осуждать других слишком быстро, не принимая во внимание контекст ситуации и не учитывая смягчающие обстоятельства. Помните, что у каждого бывают плохие дни (или даже неудачные годы!). Вместо этого, последовательно и честно переоцените ваши отношения, чтобы убедиться, что вы получили от них максимальную отдачу.

9. Контролируйте свои мысли. Когда вы переживаете негативную ситуацию, вы часто не в состоянии контролировать свои чувства. Но сосредоточившись на ваших мыслях, вы можете контролировать свою РЕАКЦИЮ на эти чувства. Как говорится в пословице: «Ты не можешь запретить птице сесть тебе на голову. Но не позволяй ей свить там гнездо». Когда вы фокусируетесь на связанных с чувствами мыслях, вы сопротивляетесь тому, чтобы стать рабом эмоций. Вместо этого, вы осознаете эти чувства и можете двигаться вперед, в гармонии со своими мыслями и ценностями.

10. Никогда не переставайте учиться

Эмоциональный интеллект – это не достижение рубежа совершенства или обретение какого-то конкретного уровня развития EQ. Это постоянно продолжающееся обучение и рост.

©Justin Bariso





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://ok.ru/arkhangela/topic/| Просмотров: 411 | Добавил: oon| | Теги: эмоционального, заповедей, человек, 10, интеллекта, порядочный, или | Рейтинг: 4.4/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
1
1 oon   (17.08.2021 23:23) [Материал]
Одного мудреца спросили:
– Почему бедные более приветливы и менее скупы, чем богатые?
– Посмотри в окно, что ты видишь?
– Вижу, как дети играют во дворе.
– А теперь посмотри в зеркало. Что ты видишь там?
– Себя.
– Вот видишь. И окно, и зеркало – из стекла, но стоит добавить немного серебра – и уже видишь только себя.

0
2 Василёк   (18.08.2021 15:48) [Материал]
Прекрасные советы. Простые и понятные.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 57
Пользователей: 55
Сейчас комментируют: 2

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

ЗОЖ

(1)

COVID-19

(29)

СТИШКИ

(3626)


Интересное сегодня
Вы еще не видели даже одного процента правды (6)
Человечество находится на Пороге Эволюционного Скачка. Какое Будущее нас ждет? Какой будет Новая Эра (1)
Современники послепотопного мира. Разбор картин руинистов (0)
Welt: пустые полки, очереди за бензином — Германии грозит дефицит «по-британски» (1)
Американский журнал сделал открытие: В России оказывается не так уж всё и плохо, а даже наоборот! (1)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 5500
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3814
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2875
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2822
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2510
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 17274
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9965
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 7377
Группа: Проверенные



18+