Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 23.04.2021, 00:03
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 43
Пользователей: 38
Сейчас комментируют: 5


Новости сегодня
Алексей Рощин. Митинги и число «пи». Арифметика протеста (1)
Чёрная дыра. О коррупции, троллях и внутренних пружинах протестного движения (1)
Прощание с либеральным монетаризмом состоялось (2)
Black Lives Matter достало Олимпийский комитет (0)
МВД запретило въезд 122 иностранцам за участие в протестах в Москве (1)
Марсоход Perseverance сделал невероятное открытие на Марсе ! (1)
В чем отличия между акциями и облигациями? (0)
Ты ненавидишь все русское! Политические анекдоты (4)
Почему у русских в сутках было два дня и две ночи (1)
Лучшие кадры учений войск ЮВО и ВДВ в Крыму (2)
На волнах Орды чуть подлиннее рубрика «Россия сломала свою любимую игрушку» (0)
Россия здорового человека. Не читать навальнятам (17)
Deagel: Запад хуже, чем СССР, подготовлен к краху финсистемы - вымирание населения будет массовым и быстрым (4)
Стоит ли бояться войны? (0)
Жить (4)
Какие российские звезды становились донорами крови (0)
Перуанский череп с металлом (4)
Человек, который рассказывал нам о море.. (0)
Теория создания человечества инопланетянами с помощью генной инженерии (2)
Наш особый путь развития - "блатной путинский феодализм" (25)
Демография России: встречайте полмиллиона русских граждан (6)
Россия создаст «зоны смерти» (1)
В России допустили разрыв с Турцией из-за БПЛА для Украины (3)
Кот Костян - "КАК НА ДУХУ" / Не для тебя невеста рождена (0)
Череп Пурусзавра, одного из самых крупных крокодилов, когда-либо живших на нашей планете. (1)
Почему на протяжении всей истории кислород на Земле то в избытке, то почти исчезает из атмосферы (0)
Кому в прошлом могли понадобяться такие высокие ступеньки? (4)
Рассказы маленьких детей о своих прошлых жизнях (3)
Бескрайняя саванна (0)
Наскальная живопись может быть отражением галлюцинаций первобытных людей (1)
Море под пустыней Такла-Макан. Китай (0)
Еще одна Несси, или история о чудовище на Ладоге (0)
Мифы о животных, в которые мы верим с детства. (0)
Тайны брюсовой пушки (2)
Краткая история создания песни «Три танкиста». (0)
Восстановленная Республика через GCR / Глобальную валютную перезагрузку: 21 апреля 2021 (0)

Новости готовят...

Новостей: 7496

В архиве: 11392

Новостей: 4671

В архиве: 11931

Новостей: 863

В архиве: 6970

Новостей: 791

В архиве: 1480

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 725

В архиве: 155

Новостей: 307

В архиве: 338

Новостей: 302

В архиве: 438

Новостей: 271

В архиве: 4005

Новостей: 188

В архиве: 1804

Календарь
«  Апрель 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [276]Астрономия и космос [651]Бывает же такое! [420]
Гипотезы, версии, прогнозы [2551]Дом, сад, кулинария [379]Животные и растения [183]
Здоровье, человек [584]Искусство, поэзия [197]История, археология, судьбы [1609]
Мир вокруг нас [450]Наука и технологии [476]Непознанное [950]
НЛО, уфология [105]Новости, общество, в мире [5495]Психология и отношения [214]
Религии, учения [40]Советы и истории из жизни [351]Стихия, климат, экология [288]
Фильмы и видео [320]Частное мнение [1211]Это интересно! [538]
Юмор, афоризмы, притчи [344]


18:20
Почему в СССР не было ожирения


Страдали ли советские люди от ожирения? И если нет, то в чем был секрет их рациона и образа жизни? Об этом в комментарии для «Слово и Дело» рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Практически у каждого дома с советских времен сохранилась книга «О вкусной и здоровой пище». В ней подробно описывались рецепты, польза и даже энергетическая ценность блюд и продуктов с подробными рекомендациями по приготовлению.

В Советском Союзе образ жизни принципиально отличался от современного. О здоровье граждан заботились, начиная с самых верхов власти. Это касалось не только повсеместного внедрения культуры спорта и здоровья, но и рекомендаций по питанию.

По словам диетолога Нурии Диановой, в СССР действительно не знали о проблеме ожирения. На это влияли в основном два фактора: большая физическая активность и рацион питания, состоящий в основном из натуральных продуктов.

Физическая активность
Здоровье советских людей во многом зависело и от вполне прозаичного фактора: в то время было намного больше физической активности, и намного меньше «удобств», которые сегодня избавляют нас от возможности лишний раз подвигаться.

Изменились профессии, сегодня преобладает не физический труд, а «сидячий». Время ценится намного больше собственного здоровья, и, в страхе опоздать или чего-то не успеть, мы все больше пользуемся транспортом и практически не ходим пешком.

Сегодня жителям мегаполиса доступны самые подробные маршруты общественного транспорта, сотни станций метро, такси и каршеринг. Соответственно, возможности и желания лишний раз пройтись пешком у людей практически нет.

При этом, если посмотреть на фотографии наших бабушек и дедушек, можно заметить, что многие женщины были в округлых формах, а мужчины, наоборот, – подтянутые. На это влияла не только физическая активность, но и культура питания.

«В советское время энергоценность пищи была выше – советские люди много работали физически, и реально много тратили. Не было такого количества метро, транспорт был хуже, и поэтому люди много ходили. Они умудрялись эту энергию тратить. Сегодня люди больше сидят, очень много ездят. Количество автомобилей на человека стало больше, и это влияет на здоровье. При этом стало больше готовой, высоко калорийной, рафинированной промышленной пищи», – рассказала врач Дианова.

Пищевые привычки
Врач отметила, что в советское время практически не было готовой пищи в магазинах. Максимум – сосиски и колбасы, которые придумал и внедрил в рацион Анастас Микоян, чтобы быстро прокормить страну. Сейчас люди покупают готовую еду, а сами предпочитают практически не готовить.

«В фастфуде, даже если попытаться просто набрать белки, углеводы, и жиры, окажется, что калорийность этого приема пищи может в 1,5-2 раза превышать необходимую. И это все накладывает отпечаток: мы очень много потребляем, но не успеваем тратить», – сказала Нурия Дианова.

Порой современным людям необходим быстрый перекус на ходу. Однако мозг просто не успевает зафиксировать прием пищи. Из-за современных гаджетов мы даже не успеваем посмотреть в тарелку, и голова не понимает, что сейчас произошло. Через короткое время нам снова хочется есть, а чувство голода преследует намного чаще положенного. По словам диетолога, все дело в инсулине. Быстрый перекус провоцирует резкий скачок инсулина в крови, и такое же быстрое его падение.

«Очень много готовой, рафинированной сладкой пищи провоцирует, с одной стороны, быстрый скачок глюкозы, а потом – быстрое ее снижение. В связи с этим нормальное чувство голода появляется не через 3-4 часа, а раньше – через 1,5-2 часа», – объясняет врач.

Для тех же, кто все-таки готовит еду самостоятельно, имеет значение метод приготовления – способ термической обработки продукта. Если женщина одну и ту же рыбу пожарит, сделает на пару или запечет, энергетическая ценность будет немного меняться.

Другой образ жизни
Вся промышленная пища априори высококалорийная. Она должна давать максимум вкуса, быть простой и быстрой. С другой стороны, далеко не у всех людей есть время потратить полученную энергию.

«Люди работают и работают, а чтобы выработать накопленную энергию, они покупают билет в фитнес-клуб, но не могут найти времени, чтобы ходить. Надо менять всю систему и образ жизни. А для этого надо понять, для чего человеку нужно контролировать здоровье и снижать свой вес. Мы потребляем много очень некачественной пищи и мало тратим. Конечно, раньше люди были активнее. Современному человеку надо меньше кушать, потому что его организм не успевает это все сжечь», – сказала врач Дианова.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://slovodel.com/601348-dietolog-dianova-obyasnila-pochemu-v-sssr-ne-bylo-ozhireniya?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com| Просмотров: 630 | Добавил: oon| | Теги: СССР, было, почему, не, ожирения | Рейтинг: 4.7/12

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 9
1
1 Ferz   (06.04.2021 18:31) [Материал]
.

1
2 Маша   (06.04.2021 18:39) [Материал]
Ой, я вас умоляю), при СССР ни секса не было , ни ожирения..)

0
3 oon   (06.04.2021 19:34) [Материал]
Маша, а лет то сколько, что ты про секс в СССР помнишь? biggrin

0
5 Маша   (06.04.2021 20:18) [Материал]
Ьак это известное высказывание, что в СССР секса не было)

-1
4 nikolaiparasochko   (06.04.2021 19:39) [Материал]
Работали физически много. Мало было сладкого гомна в магазинах

0
6 vsёponяl   (07.04.2021 04:31) [Материал]
Накопленный жир легко согнать, если он растительного или животного происхождения. А когда это продукт нефте переработки или хим.прома... sad Организм не научился ещё перерабатывать и выводить пластик.

0
7 esperansa   (07.04.2021 04:36) [Материал]
Было много толстых как и сейчас. Что за бред? И молодёжь была плохая и старики были противные и глупые. Как, впрочем , и всегда. Зачем сочинять ерунду. Вот очереди были и блат процветал, что было невозможно противно.

0
8 laraxosta1   (07.04.2021 07:22) [Материал]
а еще знаете что я заметила,молодежь стала красивей,раньше много страшненьких и прыщавых было а сейчас все ухоженные даже если не красавцы то все равно приятной внешности, редко встретишь ну прям урода.и много высоких.

1
9 Микулишна   (07.04.2021 08:30) [Материал]
.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4271]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 43
Пользователей: 38
Сейчас комментируют: 5

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3531)


Интересное сегодня
Deagel: Запад хуже, чем СССР, подготовлен к краху финсистемы - вымирание населения будет массовым и быстрым (4)
Демография России: встречайте полмиллиона русских граждан (6)
Россия создаст «зоны смерти» (1)
Рассказы маленьких детей о своих прошлых жизнях (3)
Кому в прошлом могли понадобяться такие высокие ступеньки? (4)
Наш особый путь развития - "блатной путинский феодализм" (25)
Восстановленная Республика через GCR / Глобальную валютную перезагрузку: 21 апреля 2021 (0)
В России допустили разрыв с Турцией из-за БПЛА для Украины (3)
Прощание с либеральным монетаризмом состоялось (2)
Почему у русских в сутках было два дня и две ночи (1)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4962
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2467
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 15644
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9620
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9537
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 6538
Группа: Проверенные



18+