Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модератор: Pantera | Контакты

Среда, 01.03.2017, 20:46
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

Форма входа
Логин:
Пароль:


Новости Нашей Планеты

Планета Тайн

Новости Из Жизни

Загрузка...


Меню сайта


Категории раздела
Мировые новости [10573]
Российские новости [7650]
История и археология [3477]
Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]
Войны и конфликты [5435]
Погода,рекорды температур [1347]
Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]
Природные аномалии [467]
Землетрясения [985]
Наводнения [341]
Вулканы [301]
Происшествия,чп,аварии [907]
Новости космоса,астрономия [1770]
НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]
Пророчества и предсказания [832]
Гипотезы и версии [4281]
Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]
Общество [7522]
Экология [879]
Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]
Безумный мир [2033]
Мир вокруг нас [1757]
Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]
Художественные фильмы [506]
Док. фильмы и видео [5809]



Статистика



Индекс цитирования

Рейтинг@Mail.ru

Open Directory Project at dmoz.org

Онлайн всего: 422
Пользователей: 397
Сейчас комментируют: 25





Новости сегодня
Это точно самая трогательная и прекрасная ревность в мире! (0)
Урал не машина, урал этот ЗВЕРЬ (0)
Посмеялись с удовольствием…Дядька супер! Как хорошо быть мужиком (0)
Китайский фокусник. Невероятно!!! (0)
Первая помощь при инсульте: Вашу жизнь спасет всего лишь одна игла! (1)
Техасский птерозавр (0)
Подземелья, соединяющие континенты (0)
Как растаскивают российский бюджет (0)
Американский ГУЛАГ (0)
Смерть Звезды или похороны астрономии (3)
Народы, созданные для войны с Россией (0)
Не-люди (4)
УМРИТЕ, "НЕНУЖНЫЕ"... (3)
ДЕЛО ДАДИНА: И РЫБКУ СЪЕСТЬ, И НЕ СЕСТЬ... (1)
И. МЕДВЕДЕВА: ПСИХОЛОГИЯ РАСПАДА (1)
В. АВАГЯН: ЗИМА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА (1)
Хвастуны и нищие (2)
Древние пришельцы: Разгадка тайны космического яйца (0)
ВСЁ ЗА НИЧТО?! (3)
Кадр дня: Подводные ласки!)) (1)
Снова в поисках дна (3)
НАСА показало «сердце» Марса (1)
То, что таится у вас во рту, очень крупным планом (2)
Калифорния уходит под землю, — эксперты NASA (1)
Расходы и прибыль по Сирии (0)
Ляпы отчёта АНБ, или О русских хакерах и "кибер-Перл-Харборе" (0)
Выставка сосулек — очень редкие кадры (1)
15 неординарных способов использования аспирина в бытовых и косметических целях (3)
Советская «Хиросима»: три катастрофы, которые пережил экипаж подлодки К-19 (1)
Самые крупные птицы мира (0)
Кулинарные трюки на каждый день (0)
Наблюдения и контакты с НЛО в средние века (0)
Ужаснейшая человеческая боль (2)
Секретные и никому неизвестные языки (0)
Райские ущелья мира (0)
1 марта - Международный день кошек (0)
Необычные традиции Бангладеш (2)
Самые популярных традиционные блюда Грузии (1)
Какая связь между эмоциями и физическим состоянием нашего организма (1)
Песни и стихи Владимира Высоцкого с «того света» от контактеров (2)
Путешествие по местам заброшенных автомобилей (5)
Человек осознанный: десять качеств (1)
Топ-10: Редкие и необычные породы кошек (0)
Где искать человека-невидимку и другие любопытные факты о Китае (0)
Генно-модифицированные люди – миф или реальность? (2)
Наши предки — великаны (0)
Медицинские инновации. Стволовые клетки (0)
Обесценивание: перестаньте себя разрушать! (1)
Сколько воздуха мы вдыхаем? (0)
Смерть и потусторонний мир (0)
Этна снова начала извергаться (0)
Новое землетрясение возле острова Хонсю (0)
Имя - это судьба. Что такое судьба? (0)
Природные часы Арктики спешат (1)
Причуды уходящей зимы (0)
Череда рекордов продолжается (0)
Как открыть шкаф? (24)
70-летняя женщина покорила шоу талантов (1)
Вы были бы счастливее, если бы меньше ели (0)
Помнят ли грузины, что Россия спасла их от полного уничтожения (3)
СРОЧНАЯ ЭВАКУАЦИЯ! Наша Земля уже не ВЫСТОИТ..... (8)
Самые шокирующие гипотезы. А по сопатке (0)
ТОП 5! СМЕШНЫЕ МИЛЫЕ КОТЯТА! (0)
НАСА: северная часть Калифорнии продолжает уходить под землю . (0)
Является ли открытие семи экзопланет подготовкой к «мягкому раскрытию»? (3)
Пять главных школьных проблем, и как помочь ребенку с ними справиться (0)
Тайны Чапман. Близнецы - второе я (0)
В Европарламенте проголосовали за лишение Ле Пен неприкосновенности (4)
Вкусный Питер: Где поесть в Санкт-Петербурге недорого и вкусно? (0)
10 мест, которые обязательно нужно посмотреть в Петербурге (4)
Теория заговора. Промышленная война. Битва за ресурсы (2017) (1)
Милонов призвал к бойкоту Евровидения в Киеве (2)
МИД РФ заявил о невозможности пересмотра статуса Абхазии и Южной Осетии (0)
Человеческий поток с Украины и Донбасса: свои и чужие, чужие и свои… (4)
РОССИЯ ОТКАЖЕТСЯ ОТ «БЕШЕНЫХ ЗОМБИ» ПОРОШЕНКО (ВИДЕО (6)
Эпидемия рака убивает молодежь США (8)
всемирный заговор против конопли (12)
Учёные нашли связь между именем и чертами лица (1)
Подводная кругосветка под носом у США: как советские подлодки поставили Пентагон на место (0)
Трамп заявил о готовности США искать "новых друзей" (1)
Сотрудники Росгвардии получат жилье от государства (13)
Рай на земле! Это город, в котором нет ни политики, ни религии, ни национальных различий… (13)
ГЛАЗА. Что вы видите, когда смотрите в глаза незнакомым людям? (2)
Шокирующий опрос в Киеве: «Россия отобрала у Украины Аляску» .... (4)
Можно ли увольнять "старых, толстых и страшных"? (5)
Срочный визит. Казахстан, Таджикистан, Киргизия (5)
Стешин сообщил подробности экстренного совещания на предприятии Ахметова (3)
Семь стран, с которыми поссорилась Украина (0)
То, ради чего он предал Донбасс, — уходит Донбассу (1)
Владимир Путин укрепляет СНГ (0)
США прекращают финансирование Украины (0)
Постпред США при ООН: Америка сохранит санкции против РФ до возвращения Крыма Украине (6)
Что станет с миром, когда остановится Гольфстрим (0)
Откуда деньги, Михаил Сергеевич? (14)
Человек - есть клеточка всего человечества. (1)


Календарь

МИР ВОКРУГ НАС


09:11
Мифы и правда об арбузной диете
В разгар вкусного сезона самое время напомнить о правилах поедания вкуснейших бахчевых

Почему арбуз может снизить вес



1. Он низкокалорийный - в 100 граммах съедобной части плода содержится 38 килокалорий.

2. Мочегонный эффект - арбуз хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, а она может увеличивать показания ваших весов в среднем на 1-2 килограмма.

3. Подавляет чувство голода - просто за счет наполнения желудка - и при этом обладает сравнительно низкой калорийностью.

4. Сладкий вкус. Многочисленные исследования физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сильнейшим «провокатором» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день на арбузе будет намного легче, чем на каких-нибудь огурцах.

Технология «арбузных дней»

- Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя, - рекомендует наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - И такие разгрузочные дни полезны не только для фигуры. Это отличная чистка всего организма, вы избавитесь от токсинов, песка, лишних солей, даже избытка холестерина, а заодно дадите неплохой «толчок» своему иммунитету.

ВНИМАНИЕ!

Арбузная диета имеет свои противопоказания. Ее нельзя проводить при сниженной функции почек (они просто не смогут вывести избыток жидкости из организма) и наличии камней более 4 мм в диаметре. Кроме того, как и на любой другой монодиете, сидеть на арбузном меню более двух дней подряд нельзя. А всего за два дня вы, к сожалению, не похудеете.

Избавитесь от лишней воды (т.е. от 1-2 кг) - да, но не от жировых отложений. Чтобы начать терять сантиметры на талии, придётся повторять такие «разгрузки» регулярно, с перерывом в 4-5 дней, при этом ваше питание в остальные дни не должно становиться более обильным. А такой риск есть! Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е., если вы поголодали в понедельник, в среду-четверг ждите усиления аппетита. В общем, держите себя в руках и не частите с разгрузочными днями, чтобы не заработать истощение.

Неизбежные минусы

- Лучше всего выбирать арбузы средних размеров (не больше 10 кг), – советует эксперт по гигиене питания, врач-диетолог Елена Соломатина. – Сейчас, в конце августа, к счастью, вредность арбузов может касаться только сколов, трещин, помятостей. Но вот большие размеры ранних арбузов могут говорить о том, что их перекормили нитратами. Эти удобрения имеют как мгновенный отравляющий эффект, так и отдаленный. Накопительный. Например, дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, или после перенесенных заболеваний, могут отреагировать на переизбыток нитратов сразу – диареей, рвотой, сильной болью, а то и температурой. У людей с более или менее крепким здоровьем они накапливаются, со временем вызывая слабость, снижение иммунитета, раздражительность и бессонницу.

Мятый бочок грозит неприятностями

- Помните, что ни в коем случае нельзя покупать треснутый арбуз, - напоминает Елена Соломатина. – Арбуз – прекрасный адсорбент, впитывающий в себя все вредные вещества. А через трещину могут попасть вредные бактерии. Если вы разрезали арбуз и увидели, что в одном месте мякоть темнее, и только потом обратили внимание, что помят или треснут бок, лучше всего такой арбуз детям не давать, даже с «чистого» бочка. Да и взрослым не рекомендуется. Мы все думаем – срежем попорченное, и можно спокойной есть. Но бактерии в сочной мякоти распространяются очень быстро. И самое меньшее, что может грозить – диарея.

КСТАТИ

Что содержится в ягодке


- Главная его составляющая - это вода (от 85 до 90%). В отличие от многих фруктовых соков, он не содержит сложных сахаров, которые требуют выработки инсулина, а значит употреблять его можно даже диабетикам (правда, умеренно). С другой стороны, в нем есть минеральные соли, то есть ягода поддерживает нормальный водно-солевой баланс и при этом не наносит вреда вашим почкам.

- Клетчатка, содержащаяся в арбузе, улучшают моторику кишечника. У людей с проблемным ЖКТ чрезмерное потребление арбуза может вызвать диарею, а это значит - обезвоживание. В этом случае ягода окажет обратный от желаемого вами эффект.

- Антиоксиданты - аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Вещества, защищающие организм от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом. Впрочем, количество этих витаминов, прямо скажем, не выдающееся.

- Бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.

- Магний. В 100 граммах содержится около 60% суточной нормы этого микроэлемента. Он обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ, в том числе витаминов и минералов - кальция, натрия, калия и других. Второе: магний помогает функционировать мышцам и нервам. Частыми симптомами при его недостатке являются судороги конечностей, ощущение покалывания, слабость и утомляемость. А в запущенной форме дефицит магния может сказаться и на сердце: нарушения нервной проводимости в сочетании с плохим тонусом сосудов грозят аритмией и значительно увеличивают вероятность инфаркта. Поэтому людям с проблемным давлением особенно стоит обратить внимание на количество магния в своём питании. Полезен магний и почкам - он предотвращает образование камней и вообще уменьшает отложение солей в организме. И третье: магний считается отличным антидепрессантом. Если вы хандрите несколько дней подряд, плохо спите и не можете сконцентрироваться на рутинной работе, возможно, именно арбузная диета вернет вам силы и бодрость.

- Натрий, калий, железо, кальций. Но в общей сложности их там отнюдь не так много, и, чтобы получить рекомендуемую суточную дозу железа, например, придется съесть почти 2 килограмма арбуза!

- Интересное открытие сделали ученые из техасского Центра изучения фруктов и овощей. По их данным, в мякоти арбуза содержится вещество цитруллин, который в процессе метаболизма превращается в аргинин и эффективно расширяет кровеносные сосуды. По этому действию арбуз оказался даже лучше, чем виагра.

ВАЖНО!

Беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие витамин В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей. Так что арбуз в этом плане может быть очень полезен!

С другой стороны, арбуз является сильным мочегонным. У беременных на поздних сроках естественные позывы возникают чаще обычного. Готовьтесь к тому, что после порции арбуза вы будете испытывать еще больший дискомфорт и чувство переполнения. Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) с другой пищей приводит к сильному газообразованию; а у женщин «в положении» этом может вызвать даже боль.

Оцените материал:










Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://www.kp.ru/daily/26123/3016542| Просмотров: 966 | Добавил: iskra| | Теги: правда, Мифы, арбузной, Об, диете | Рейтинг: 3.8/6

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:


ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [624]Безумный мир [1396]Войны и конфликты [1561]Гипотезы и версии [1754]
Дом,сад,кулинария [1663]Животные и растения [1427]Здоровье,психология [1840]История и археология [2147]
Мир вокруг нас [1026]Мировые новости [5427]Наука и технологии [463]Непознанное [1956]
НЛО,уфология [670]Общество [3802]Прогнозы ученых,исследования [275]Происшествия,чп,аварии [440]
Пророчества и предсказания [403]Российские новости [3684]Стихия,экология,климат [1300]Феномены и аномалии [319]
Фильмы и видео [3291]Частное мнение [2775]Это интересно! [1553]Юмор,афоризмы,притчи [1706]



АРХИВ:
Мировые новости [10573]Российские новости [7650]История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]
Наука и технологии [1960]Войны и конфликты [5435]Погода,рекорды температур [1347]Стихийные бедствия [967]
Солнце,магнитные бури [815]Природные аномалии [467]Землетрясения [985]Наводнения [341]
Вулканы [301]Происшествия,чп,аварии [907]Новости космоса,астрономия [1770]НЛО,уфология [1728]
Прогноз ученых,исследования [431]Пророчества и предсказания [832]Гипотезы и версии [4281]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7522]Экология [879]Эзотерика и астрал [1964]
Интересности и юмор [3583]Безумный мир [2033]Мир вокруг нас [1757]Оползни,провалы почвы [91]
Гибель животных [63]Художественные фильмы [506]Док. фильмы и видео [5809]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!


Поиск


НАША БЕСЕДКА

Нужна ли оценка комментариев? Плюсы и минусы - убрать или оставить?
Всего ответов: 740

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Didisyvassy(33), fairodys(61), Евгений(52), shlyposhnaia(51), Tarasov1960(39), GeorgeRak(37), dimonXXX(45), AndrewEn(42), azart78(32), ed332ed(49), Cargiluf(31), Ariaswve(36), sirehocatev39(30), slot80(31), rorehotaveh72(41), RudolphOl(31), Amat311(53), Audreyzob(30), 12west23byte(54), Natalyliz(37), ArwilMite(34), porehohatel93(37), ArwilTuck(34), aABOSSEFLEDE30(34), Jessicathaf(40), aDoornAcroms90(39), anownboifY91(33), SHEYENNE(47), tolya(47), mattilda(38), Marina26(7), Alena_pr(34), RonaldDiz(29), dikdiv(61), Geraldluff(42), ahkmlrlab(41), DallasHob(40), kum18Nab(42), AlpinistMor(42), awaivaMaipt(42), ThomasPam(34), AdrianDox(35), terejocasej01(33), Вероника(37), ijodexuce(30), CarlosOl(38), eswaonuuci(36), plektrantus(12), DexterOt(36), Michaeltek(39), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 422
Пользователей: 397
Сейчас комментируют: 25


Мы комментируем


На форуме

Интересное сегодня
СРОЧНАЯ ЭВАКУАЦИЯ! Наша Земля уже не ВЫСТОИТ..... (8)
Рай на земле! Это город, в котором нет ни политики, ни религии, ни национальных различий… (13)
Откуда деньги, Михаил Сергеевич? (14)
Срочный визит. Казахстан, Таджикистан, Киргизия (5)
США прекращают финансирование Украины (0)
Шокирующий опрос в Киеве: «Россия отобрала у Украины Аляску» .... (4)
Стешин сообщил подробности экстренного совещания на предприятии Ахметова (3)
То, ради чего он предал Донбасс, — уходит Донбассу (1)
РОССИЯ ОТКАЖЕТСЯ ОТ «БЕШЕНЫХ ЗОМБИ» ПОРОШЕНКО (ВИДЕО (6)
всемирный заговор против конопли (12)


Новости готовят...

Новостей: 13624 Архив: 20318

Новостей: 5599 Архив: 7299

Новостей: 3854 Архив: 2440

Новостей: 2880 Архив: 10076

Новостей: 2346 Архив: 5231

Новостей: 1459 Архив: 0

Новостей: 1120 Архив: 4805

Новостей: 835 Архив: 307

Новостей: 798 Архив: 936

Новостей: 746 Архив: 316


Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6671
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4076
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3579
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3457
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2566
Группа: Проверенные


Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 12235
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 10892
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 9504
Группа: Друзья Нашей Планеты
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 8924
Группа: Проверенные
kotik
Комментариев: 8873
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7524
Группа: Проверенные

18+