Есть хурму каждый день не стоит — заявила диетолог Наталия
Герасимова, которая поделилась мыслями по теме с корреспондентами
сетевого издания Nation News.
Сладкая хурма представляет собой вкусное и полезное лакомство,
богатое разными витаминами, минералами и полезными веществами. В хурме, в
частности, много витаминов A и C, которые требуются иммунной системе
человеческого организма для оптимальной работы. Плюс, эти витамины
обладают антиоксидантными свойствами.
"Я бы рекомендовала употреблять хурму пару раз в неделю. При
таком употреблении этот продукт выглядит гораздо более привлекательно,
чем импортированные ягоды или бананы", — сказала Герасимова,
добавив, что есть хурму каждый день не стоит, та как это чревато
проблемами с желудочно-кишечным трактом.
"Нужно помнить, что хурма — это весьма неоднозначный продукт. Все
дело в его волокнистости, которая может спровоцировать образование
газов или даже непроходимость кишечника. То есть, употреблять, например,
три хурмы в день — точно не стоит", — сказала врач-диетолог,
добавив, что дневная норма хурмы — это не более 150 граммов. Но если
речь идет о человеке с сахарным диабетом, то лучше совсем отказаться от
хурмы, так как в ней слишком много сахара.
Оцените материал:
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
|