Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 26.02.2021, 12:39
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 109
Пользователей: 101
Сейчас комментируют: 8


Новости сегодня
Роберт Адамс - Свобода от кармы (0)
Китай: ключевые изменения в торговле и логистике с РФ. Проблемы и вызовы (0)
Кто такой сегодняшний герой? (0)
Очередная порция неполживых советов для России от США (2)
Фазы Луны в 2021 году (0)
И на груди его светилась медаль за город Вашингтон (1)
ЧТОБЫ "КРЕПОСТЬ" ПАЛА. ГРЕФ, ЧУБАЙС И КУДРИН ПИШУТ ЗАЯВЛЕНИЕ НА РАБОТУ (0)
Белоусов и Сечин начинают борьбу с офшорными олигархами за БАМ (0)
«Большая Игра»: Версия XXI века – «Шахматы наоборот» (0)
У поляков, уехавших в Мексику на работу, вырезали органы (0)
Интернет по талонам. (0)
Путин Пашиняну: "Ростов - не резиновый, и его нужно заслужить" (0)
Вован и Лексус вытащили на свет пахучие внутренности Amnesty International (0)
Фобос и Деймос когда-то могли быть одним и тем же небесным телом (0)
Российских интернет-пользователей могут начать идентифицировать по номерам телефонов (0)
Самый большой десантный корабль на воздушной подушке (0)
Почему красное небо Марса вдруг стало голубым (1)
Предки человека могли раскачиваться на деревьях, как шимпанзе (0)
Красное мясо может повысить риск преждевременной смерти у женщин (1)
В России создали магнитный наноматериал для защиты ценных бумаг от подделок (0)
Американцы считают, что Байдена лишают "ядерной кнопки" из-за проблем со здоровьем (0)
Снижение спроса остается главной проблемой российского бизнеса (0)
«Мы не умираем, пока у нас есть цель». Наталья Бехтерева о тайнах нашего мозга. (7)
30 cамых ярких высказываний любимого сатирика Михаила Жванецкого (2)
Одни спасаются сами, а другие гибнут, как их ни спасай… (3)

Новости готовят...

Новостей: 6661

В архиве: 11392

Новостей: 4189

В архиве: 11931

Новостей: 798

В архиве: 6971

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 694

В архиве: 1480

Новостей: 380

В архиве: 155

Новостей: 302

В архиве: 438

Новостей: 276

В архиве: 338

Новостей: 260

В архиве: 4005

Новостей: 187

В архиве: 1804

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [252]Астрономия и космос [586]Бывает же такое! [350]
Гипотезы, версии, прогнозы [2352]Дом, сад, кулинария [325]Животные и растения [171]
Здоровье, человек [537]Искусство, поэзия [177]История, археология, судьбы [1458]
Мир вокруг нас [435]Наука и технологии [431]Непознанное [871]
НЛО, уфология [98]Новости, общество, в мире [4714]Психология и отношения [202]
Религии, учения [37]Советы и истории из жизни [321]Стихия, климат, экология [255]
Фильмы и видео [300]Частное мнение [1123]Это интересно! [436]
Юмор, афоризмы, притчи [279]


13:17
Как выбрать инверсионный стол для позвоночника, обеспечивающий комфортное выполнение упражнений


Как выбрать инверсионный стол для позвоночника, обеспечивающий комфортное выполнение упражнений

Инверсионный (гравитационный) стол – приспособление, которое активно задействуют для вытяжения позвоночника. Также стол подходит для выполнения упражнений, положительно влияющих на мышцы-стабилизаторы позвоночного столба.

 Преимущества и недостатки

Инверсионный стол для позвоночника имеет следующие плюсы:

  • активирует кровообращение, стимулирует лимфатический отток;
  • устраняет напряжение в мышцах;
  • предотвращает развитие варикозного расширения вен;
  • улучшает осанку.

Есть у приспособления недостатки:

  • позволяет получить временный эффект, который сложно сохранить без выполнения физических упражнений;
  • можно выполнять ограниченный ряд упражнений;
  • при неправильном использовании тренажера есть риск получения новых травм;
  • существует много ограничений и противопоказаний.

Виды

При выборе подходящей модели необходимо обратить внимание на следующие разновидности:

  1. Стационарной. Стол надежный, долговечный, устойчивый и мощный. Универсальный вариант, так как подойдет для людей разного роста и комплектации. Чаще всего стационарный стол применяют в тренажерных залах. Но он имеет большие размеры и тяжелый вес.
  2. Складной. Отличный выбор для домашнего использования. Имеет небольшой вес и размеры.
  3. Модель, позволяющая вручную регулировать угол наклона. Лучшим вариантом станет стол, на котором можно фиксировать как можно больше положений.
  4. Модель с автоматизированным управлением и электроприводом. Показана для пожилых людей и тем, кто страдает избыточным весом. Конструкция обеспечивает максимальную плавную и комфортную смену положения.

Что учитывать при выборе

Чтобы купить максимально удобный и практичный тренажер, необходимо учитывать следующие нюансы:

  1. Особенности конструкции. Лучше выбрать складную модель, так как она компактная и легкая, хотя и не долговечная.
  2. Вес. Чем тяжелее будет инверсионный стол, тем он устойчивее.
  3. Форма, размеры. Важно удостовериться, что собственная масса обеспечит комфортное нахождение на столе. Если предполагаются занятия нескольких человек, то потребуется регулировка рабочей поверхности. Чтобы определить подходящую длину, необходимо к росту добавить 10-15 см.
  4. Тип механизма управления. Лучше выбирать стол с электроприводом.
  5. Материал. Металлические инверсионные столы отличаются большим весом и длительным сроком службы. Пластик гораздо легче, дешевле, но прослужит не так долго.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su| Просмотров: 237 | Добавил: Планета| | Теги: инверсионный, позвоночник, осанка, здоровье, стол | Рейтинг: 5.0/2

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 109
Пользователей: 101
Сейчас комментируют: 8

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3515)


Интересное сегодня
ЧТОБЫ "КРЕПОСТЬ" ПАЛА. ГРЕФ, ЧУБАЙС И КУДРИН ПИШУТ ЗАЯВЛЕНИЕ НА РАБОТУ (0)
У поляков, уехавших в Мексику на работу, вырезали органы (0)
«Мы не умираем, пока у нас есть цель». Наталья Бехтерева о тайнах нашего мозга. (7)
Путин Пашиняну: "Ростов - не резиновый, и его нужно заслужить" (0)
Одни спасаются сами, а другие гибнут, как их ни спасай… (3)
И на груди его светилась медаль за город Вашингтон (1)
Почему красное небо Марса вдруг стало голубым (1)
Белоусов и Сечин начинают борьбу с офшорными олигархами за БАМ (0)
Вован и Лексус вытащили на свет пахучие внутренности Amnesty International (0)
30 cамых ярких высказываний любимого сатирика Михаила Жванецкого (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4875
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2436
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 15185
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9617
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9393
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 6269
Группа: Проверенные



18+