Полезные биологически активные соединения, которыми богата
рыба-меч, делают ее отличным продуктом для людей, стремящихся к
долголетию. Об этом пишет сетевое издание "Актуальные новости", публикующее выводы зарубежных медиков.
В составе рыбы-меч можно обнаружить большое количество селена — это
незаменимый для человеческого организма микроэлемент, который требуется
для правильной работы внутренних органов. В частности, селен необходим
для сердца и щитовидной железы. Другой элемент, которым богата рыба-меч —
витамин D. Он задействован в микробиологических процессах, которые
лежат в основе иммунитета, а также поддерживает здоровье костной
системы.
Рыба-меч — источник омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые
помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, благоприятно
воздействуют на артериальное давление, редуцируют уровень "плохого"
холестерина, уменьшают частоту сердечных сокращений, а также улучшают
эластичные свойства кровеносных сосудов. Полезные жирные кислоты
защищают организм от тромбов и препятствуют закупорке артерий — а это,
между прочим, одна из основных причин смертности во всем мире.
Есть у этой полезной хищной рыбы и некоторые недостатки — например,
возможное содержание ртути. Медики, соответственно, не рекомендуют
употреблять слишком много такой рыбы детям и беременным женщинам.
Оцените материал:
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
|