Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 28.02.2021, 15:55
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 125
Пользователей: 116
Сейчас комментируют: 9


Новости сегодня
ДУХОВНАЯ ГОРДЫНЯ. (0)
12 ЗАПРЕТОВ ОТ НАШИХ ПРЕДКОВ (0)
Эль Мюрид. Нефункционал в законе (1)
А царь-то – настоящий! Политические анекдоты (0)
Александр Росляков. Любимый Путин может врать спокойно! (1)
Уединение Империи (1)
Удивительные моменты, снятые на камеру! (1)
Николас Вениамин: RV, GCR и Драгоценность Короны ЗИМ, Рабов Больше Нет! (0)
Магия колец (0)
Пустота или основа всего: как появился ноль — самое загадочное число в математике (0)
Первооткрыватели Нового Света (викинги в Америке) (0)
Параллельные миры – постижение времени (1)
ДЕЛЮСЬ!!!!!! (2)
У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли. (0)
Принципы жизни. (0)
Мой любимый Февраль… (0)
Я очень хочу домой,сынок!!! (2)
ПОСЛЕДСТВИЯ ОСКОРБЛЕНИЙ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ (0)
"Всё куплю," — сказало злато. "А нам — всё равно," — пропел булат | Великоросс (0)
Почему свободу, которую мы имеем в России, надо беречь (22)
Свобода слова сыграла против антироссийских пропагандистов (0)
Пенсионный возраст опять меняют! Что скрыто за пенсионной реформой? (22)
Всех научить и обо всем узнать! (0)
Многомерный Рим. Тонкий план: купол, кристалл, хранители и функции Пантеона (0)
Байден нашел еще один повод покритиковать Трампа (3)
"Трактор" победил Магнитку в уральском дерби КХЛ (3)
РПЦ указала на притеснение верующих на Украине (0)
От Антарктиды откололся айсберг размером почти с Питер (0)
Театр, телескоп и газеты: какой русский царь проводил европейские реформы до Петра I (0)

Новости готовят...

Новостей: 6698

В архиве: 11392

Новостей: 4210

В архиве: 11931

Новостей: 798

В архиве: 6971

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 698

В архиве: 1480

Новостей: 390

В архиве: 155

Новостей: 302

В архиве: 438

Новостей: 278

В архиве: 338

Новостей: 260

В архиве: 4005

Новостей: 187

В архиве: 1804

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [253]Астрономия и космос [590]Бывает же такое! [351]
Гипотезы, версии, прогнозы [2361]Дом, сад, кулинария [328]Животные и растения [172]
Здоровье, человек [541]Искусство, поэзия [180]История, археология, судьбы [1467]
Мир вокруг нас [435]Наука и технологии [435]Непознанное [880]
НЛО, уфология [98]Новости, общество, в мире [4743]Психология и отношения [206]
Религии, учения [37]Советы и истории из жизни [323]Стихия, климат, экология [257]
Фильмы и видео [300]Частное мнение [1129]Это интересно! [438]
Юмор, афоризмы, притчи [283]


12:02
Идите в баню… с пользой


«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню» – эта известная фраза из легендарного фильма советского кинематографа стала уже традиционной. Ходить в баню в канун Нового года нужно не просто забавы ради, а обязательно с пользой. О том, кому следует посещать, а кому стоит воздержаться от похода в баню, какие процедуры благотворно влияют на здоровье, – об этом читайте в нашей статье.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА?

Контраст между жаром и холодом заставляет организм быстро мобилизировать защитные механизмы: повышается тонус кровеносных и лимфатических сосудов, активизируются обменные процессы и гормональная регуляция.

Кроме этого, обильное потение и скрабирование задействует важный путь очищения – кожу. Традиционное парение с вениками создает дополнительный лимфодренажный массаж. Старайтесь не просто греться и париться, но и окунаться в купель или обливаться холодной водой, зимой можно обтираться снегом. Проводить процедуру лучше ближе к вечеру, чтобы после можно было лечь спать в расслабленном состоянии.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 

    Тяжелые заболевания сердца, легких, почек, печени, кожи; 
    онкопатологии; 
    менструации; 
    обострения хронических заболеваний; 
    гипотония; 
    миастения; 
    мигрень; 
    эпилепсия.

ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ 

    Магний в чуть большей дозировке (если пили 400, то 600 мг); 
    слабосоленая вода (1/4 ч. л. соли на 300 мл воды); 
    теплый травяной чай (ромашка, иван-чай, мелиса, мята, душица).

Нельзя!

Во время сеанса или после пить холодную воду.

ИНФРАКРАСНАЯ САУНА

Отдельно стоит отметить особенности инфракрасной сауны. В ней используются нагревательные элементы, испускающие инфракрасный спектр. Основное отличие инфракрасных саун от классических бань заключается в прогреве тела человека, а не воздуха, инфракрасным излучением. Воздух при этом не нагревается, происходит прогревание мышц, суставов, костей и других тканей в организме.

Инфракрасные (ИК-) волны проникают в кожу до 5- 8 см, в отличие от горячего воздуха обычной бани или сауны (проникновение не больше 1 см). Благодаря этому и достигается сильное влияние на лимфу.

Продолжительность ИК-сауны – до 30 минут. Противопоказания те же. Рекомендую для усиленной работы над лимфой получить 10-14 сеансов ИК-сауны 2- 3 раза в неделю, далее, по желанию, 2-4 раза в месяц.

Такие сауны можно найти в фитнес-центрах, медицинских центрах и СПА-салонах, а также установить дома.

Д. Лебедева,

врач-эндокринолог,






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://ok.ru/vashe.zdorovie| Просмотров: 259 | Добавил: Pantera| | Теги: Идите, баню…, пользой | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10752]Дом, сад, кулинария [3179]Животные и растения [2454]Здоровье, психология [4272]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3561]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5697]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 125
Пользователей: 116
Сейчас комментируют: 9

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

СТИШКИ

(3515)


Интересное сегодня
Пенсионный возраст опять меняют! Что скрыто за пенсионной реформой? (22)
ДЕЛЮСЬ!!!!!! (2)
ПОСЛЕДСТВИЯ ОСКОРБЛЕНИЙ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ (0)
Николас Вениамин: RV, GCR и Драгоценность Короны ЗИМ, Рабов Больше Нет! (0)
Я очень хочу домой,сынок!!! (2)
Свобода слова сыграла против антироссийских пропагандистов (0)
Удивительные моменты, снятые на камеру! (1)
Многомерный Рим. Тонкий план: купол, кристалл, хранители и функции Пантеона (0)
У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли. (0)
Александр Росляков. Любимый Путин может врать спокойно! (1)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 4877
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3803
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2874
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2499
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 2436
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 16658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 15185
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9617
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 9394
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 6275
Группа: Проверенные



18+