Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 29.03.2024, 11:39
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 93
Пользователей: 88
Сейчас комментируют: 5


Новости сегодня
ТЕРАКТ В "КРОКУСЕ" СОВЕРШИЛИ С ПОМОЩЬЮ БИОДРОНОВ. НОВАЯ УГРОЗА РОССИИ (2)
Военные корабли России вошли в Красное море. Хуситы ведут себя тихо. Запад напрягся (1)
Вдохновение в каждом узоре: Как творчество и рукоделие становятся ключом к гармонии и самовыражению (0)
Теперь Буданову, ради безопасности, надо всегда находиться за границей / Евгений Фёдоров (1)
Марат Хайруллин: Почему на Западе такие кислые рожи? И о чем грустит Зеленский (2)
ВЛАДЕЛЬЦЫ "КРОКУСА" О КОТОРЫХ МОЛЧАТ: СТАЛО ИЗВЕСТНО, КАК АГАЛАРОВЫ ВСЕХ ОБМАНУЛИ (2)
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (0)
О роли Франции в украинском конфликте (1)
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Узурпаторы всего Человечества (0)

Новости готовят...

Новостей: 27785

В архиве: 11391

Новостей: 8001

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3987

В архиве: 8413

Новостей: 2787

В архиве: 4005

Новостей: 1327

В архиве: 338

Новостей: 1273

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6968

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1176]Астрономия и космос [1374]Бывает же такое! [2019]
Гипотезы, версии, прогнозы [5476]Дом, сад, кулинария [1043]Животные и растения [495]
Здоровье, человек [1887]Искусство, поэзия [558]История, археология, судьбы [6115]
Мир вокруг нас [1616]Наука и технологии [1248]Непознанное [3241]
НЛО, уфология [232]Новости, общество, в мире [17910]Психология и отношения [581]
Религии, учения [114]Советы и истории из жизни [780]Стихия, климат, экология [972]
Фильмы и видео [1191]Частное мнение [2731]Это интересно! [2725]
Юмор, афоризмы, притчи [1002]


06:12
Боль под лопаткой: причины и пять способов их устранить


Многие считают, что боль под лопаткой – это просто боль и она «сама пройдет». На самом деле за болью под лопаткой стоят серьезные проблемы, которые могут вызывать ряд негативных симптомов, вплоть до проблем с сердцем.Последствия боли в лопатке:

головная боль;
головокружение;
быстрая утомляемость;
ощущение тяжести, «несвежести» в голове;
панические атаки и чувство тревожности.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОЯВИЛАСЬ БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ

1. Пить обезболивающие средства, так как этими препаратами «заглушаются» симптомы какого-то заболевания, а причина в это время продолжает прогрессировать.

2. Греть зону, которая болит. Боль на какое-то время может отступить, а потом ударить с новой силой, так как так же, как и в первом случае, заглушаются симптомы, а причина боли не устраняется.

ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ

Основным источником боли под лопаткой чаще всего является воспаление и смещение в области соединения позвонков с ребрами.

Каждое ребро имеет два сустава, которые крепятся с выше- и нижележащим позвонками. Если в этом сегменте возникает микросмещение (а чаще всего это происходит не в одном ребре), возникает блок, боль и воспаление в суставе.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ СПАЗМЕ

К реберным суставам крепятся межреберные мышцы, по краю каждого ребра проходит крупный нерв, который проходит по всей длине ребра и крепится в области грудины. Поэтому воспаление вызывает спазм межреберных мышц. А поскольку рядом расположен нерв, то боль может отдавать не только под лопатку, но и по всей длине ребра. В итоге:

при дыхании из-за боли и спазмов межреберные мышцы раскрываются не полностью, человек хуже дышит нижним и верхним краем легких. В итоге происходит ухудшение насыщения крови кислородом;
в области четвертого грудного позвонка крепится связка перикарда (связка сумки сердечной мышцы). Если происходит какое-то смещение или ограничение, эта связка входит в напряжение, спазмируется и непосредственно влияет на микроциркуляцию и работу сердца;
при спазме мышц под лопаткой также спазмируются и вены, питающие мозг. В результате нарушается отток крови от головы. Отсюда быстрая утомляемость, дискомфорт, потеря концентрации внимания, тяжесть в голове, ощущение, что не выспался и т. д.

СПРАВКА

Чувство тревожности и панические атаки чаще всего вызваны и поддерживаются ощущением дискомфорта в грудном отделе позвоночника.

ЧТО ПРИВОДИТ К СПАЗМАМ В СПИНЕ И БОЛЯМ ПОД ЛОПАТКОЙ

Всему виной сутулость и нарушение осанки. При сутулом положении тела в позвоночнике и суставах происходят микросмещения и ограничения в движении межпозвоночных суставов. В результате запускаются «зажимы» во всем грудном отделе позвоночника.

КТО В ЗОНЕ РИСКА

Риску образования смещений в области соединений позвонков к ребрам подвержены спортсмены, которые занимаются спортом с повышенной нагрузкой на позвоночник.

Также болями в спине страдают люди, которые проводят много времени за рулем, либо те, кто вынужден постоянно сидеть на рабочем месте.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Самое важное и главное – работа с осанкой. При сутулости сделать это чрезвычайно сложно, так как при попытке выровнять спину боли могут усилиться и тело непроизвольно через какое-то время вновь будет возвращаться в «сутулое» положение. Поэтому нужно включить все суставы в движение между позвонками.

Самый надежный способ убрать боль раз и навсегда – убрать причину боли. Если причина боли связана со смещением, значит это смещение надо убрать. Как правило, в этом хорошо помогает мануальная терапия.

ПЯТЬ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ ПОД ЛОПАТКОЙ

1. Возьмите обычный теннисный мячик и, прислонив его между стеной и спиной, покатайте его по больному месту. Это же упражнение можно делать лежа на полу. Особенное внимание нужно уделить той зоне, которая наиболее болезненна. Повторять это упражнение можно два раза в день, утром и вечером, по 2-3 минуты.

2. Спазмированные мышцы нужно расслабить, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и усилить кровоток. Поэтому можно делать упражнение «лодочка». Для этого нужно лечь на живот на пол и попытаться свести вместе лопатки, голову и плечи. Если боль позволяет делать упражнение, то можно в статике задержаться в положении «лодочки» на 10-15 секунд. Через два-три упражнения боль начнет снижаться.

3. Аппликатор. На него нужно лечь лопатками, иголки будут стимулировать больную зону, туда усилится кровоток и боль уменьшится.

4. Если боль свежая, то в больную зону можно приложить холод (точечно, именно в больную зону). Также хорошо помогут лидокаиновые пластыри.

5. Компрессы с димексидом. Рецепт: димексид + новокаин + дексаметазон смешиваются, добавляется вода в пропорции 1:3. Этим раствором смачивается марля и кладется в зону воспаления. Сверху – пищевая пленка и плед либо пуховый платок, чтобы сохранить тепло. Под таким компрессом нужно полежать 15-20 минут. Такие компрессы нужно повторять каждый день в течение пяти-десяти дней.






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 330 | Добавил: Pantera| | Теги: пять, под, их, причины, боль, способов, устранить, лопаткой: | Рейтинг: 5.0/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 93
Пользователей: 88
Сейчас комментируют: 5

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
ВЛАДЕЛЬЦЫ "КРОКУСА" О КОТОРЫХ МОЛЧАТ: СТАЛО ИЗВЕСТНО, КАК АГАЛАРОВЫ ВСЕХ ОБМАНУЛИ (2)
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (0)
Марат Хайруллин: Почему на Западе такие кислые рожи? И о чем грустит Зеленский (2)
Узурпаторы всего Человечества (0)
О роли Франции в украинском конфликте (1)
Военные корабли России вошли в Красное море. Хуситы ведут себя тихо. Запад напрягся (1)
ТЕРАКТ В "КРОКУСЕ" СОВЕРШИЛИ С ПОМОЩЬЮ БИОДРОНОВ. НОВАЯ УГРОЗА РОССИИ (2)
Теперь Буданову, ради безопасности, надо всегда находиться за границей / Евгений Фёдоров (1)
Вдохновение в каждом узоре: Как творчество и рукоделие становятся ключом к гармонии и самовыражению (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3889
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20671
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12883
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 12864
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12411
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10464
Группа: Проверенные



18+